宝田恭子.com　アンチエイジングブログ

夜にタケノコと人参を煮て翌日の朝フライにしました。下味がしっかりついているので冷めても美味しいのです。かつて近所の奥さんに教えて頂いたものです。主人の作った新たまねぎとヒレ肉の料理を合わせて満足なメニューです。両家の母に食べてもらったところ二人とも美味しいー！ってにっこり笑ってくれます。その笑顔と言葉から何よりもパワーを頂けます。嫁として娘として。結婚するって両家の親の力になるチャンスを与えられるということだと最近自覚しています。感謝！

邦ちゃんはどちらかというと少食でした。けど認知症の診断をうけてからは驚くほど沢山食べてしまうのでびっくりです。満腹中枢がコントロールされない状態です。サービスエリアで私は塩ラーメン邦ちゃんが選んだのは塩麹からあげです。それにしてもすごいボリュウムです。一緒にいる者が止めないと食べ過ぎです。からあげは半分にしましたがご飯はすべて食べてしまいました。炭水化物抜きを意識している方にとっては目がいたい写真ですね。

昨日は実母邦ちゃんとお墓まいりに行きました。寒かったです。主人の運転する車の中で邦ちゃんは何回も同じ事を得意そうに話すのです。そして笑います。普通ならば何度も同じ事ばかりで嫌になってしまうと言いたいところです。ですが１つ年下の介護士の患者さんがその経験を話してくださった事で私は嫌にならないように自分を変えることができました。患者さんの２０歳から３７年間の経験ですから今の私にとって一番頼りになる方です。「詳しくわかる事、あなたに負けない位しゃべっていられる事は何度でも続けて話す傾向にあります。それを解って聞く時間、そして他の事にも気持ちが向くようかわす対応をするんです。」と。定期的に来院してくださってその度に「お母さん、どうですか？」と聞いてくださり家族の対応にアドバイスをくださるから私はほんとに恵まれています。墓石を綺麗にふいてお参りし天国への手紙を投函出来るポストに立ち寄ります。実母邦ちゃんは「元気です」と書いてポストへ。

看板渋いでしょ！「親の代から酒は小野内」と書いてあります。診療室から７、８分 看板の上部に菊正宗とあるのがまたしぶい。

誕生日はとっくに過ぎましたが皆の予定が合ってわざわざ小岩まで来てくださったので勝手にお誕生会が出来ます。患者さんと歯科医の関係である前に一女性同士としてお付き合い頂けることが有り難いです。気づいたら５回目です。毎年集まるきっかけになれてよかったなと思ったのはある患者さんの言葉です。仕事を通して出会った仲間は止めた後わざわざ会うこともなく疎遠になってしまうと・・・なので勝手にお誕生会はずっと続けます。皆との再会のため。

浅草介護施設にて皆様とエクササイズです。「顔の体操なのに何で猫背が関係するの？」と話されます。いい質問です。顔は首と繋がっているのでうつむくような姿勢のままではエクササイズがうまく出来ません。そこでさし絵みよちゃんの登場です。すると「私あの絵だわ。背もたれによりかかって足を投げ出す方が楽なんだよね。」とおっしゃいます。そうではないことを皆で体感してみます。３、４回同じ事を繰り返すと皆理解できて背筋を伸ばすことが出来ました。舌回転エクササイズでお口の中が潤ったらアナウンサー気取りでしっかり発音します。「ありさんあつまれアエイウエオア・・・」これを３回繰り返します。歯切れよく読む事が目的ですし５分位かかりますから猫背では滑舌にならずつかえてしまいそうになります。真剣に動かした後は顔がぽかぽか温かくなりましたね。血行を促すことができたのです。今日のエクササイズはお食事の時、姿勢を自ら正して思い出してくださいませ。皆様とエクササイズしたもの来週２４日(木)ぐるナイのごちになりますでもゲストさんが行うそ
うです。食後おやすみになる前の時間ですのでチャンネルを合わせて頂けたら復習になります。宜しくお願いします。ではまた次の機会に。

前回の正解はうにまん、福岡空港で目にし興味津々で食べてみました。さてこちらはお土産に頂いたのですが何でしょう？

これは何でしょう？

気になるのはあれだ！かつて生え際から腫れ上がりつらかった状態になった白髪染めは・・・４、２でした。友人は調子よくずっと使えているそうですが私は不調で使用できません。私のようなアレルギー肌、すぐボツボツ、腫れてしまう頭皮の場合はＰＨ６から６、５位がトラブルなしってことでしょうかね。

宝田クリームは６、０という数値が測定されました。

４、１ という数値が測定されました。成分はとてもいいのでしょうが私の肌にこのＰＨは弱いということなのでしょうか？こうなると気になるものは測定してみたくなります。

宝ジェルのＰＨを測定すると６、４となりました。敏感肌質、アレルギーの私がかつて赤く荒れて反応してしまった別な化粧品があるので測定してみることにします。

羽田から福岡までこのポールを持参したのでいったい何？と思った方も多かったと思います。妻に背中のマッサージをしてもらいながら就寝してしまうという旦那さま、妻のマッサージもいいですが気持ちよく背骨を自然の湾曲に導いてくれるポールをご紹介させて頂きます。後頭部から鼻骨までしっかり乗せて１０分です。義母みよちゃん、うちの主人も毎日乗ってリセットしています。みよちゃんも主人もだいぶ姿勢が変わってまいりました。試してみてください。ヨガポールより高さが五センチ低く少々柔らかいのでバランスはとりやすいです。猫背解消の助っ人役なんです。

羽田から福岡までこのポールを持参したのでいったい何？と思った方も多かったと思います。妻に背中のマッサージをしてもらいながら就寝してもらうという旦那さま妻のマッサージもいいですが気持ちよく背骨を自然の湾曲に導いてくれるポールをご紹介させて頂きます。後頭部から鼻骨までしっかり乗せて１０分です。義母みよちゃん、うちの主人も毎日乗ってリセットしています。みよちゃんも主人もだいぶ姿勢が変わってまいりました。試してみてください。ヨガポールより高さが五センチ低く少々柔らかいのでバランスはとりやすいです。猫背解消の助っ人役なんです。

出身校は違っても歯科医で母の道を選んだ私達はお互いの気持ちを理解しあえる仲間です。子育てそして夫婦仲よく成長していくことは仕事の上達のようにはいかない事をよく知っています。数々の失敗を経験しながら今なお試行錯誤の日々です。けどそんな人生を歩んでる私達はお陰さまで苦悩と感激はワンセット、いいえ感激の数の方が多い事も知っています。自分の時間を以前より自由に使えるようになった今、学びたい心の灯火を今１度燃え上がらせる事が出来たら皆で幸せを噛み締める事ができます。桜の木は年に１回光り輝きます。この１回の輝きのために苦労と困難を乗り越えて一生懸命生きています。私達もまた１年後のセミナーまでこつこつ努力しましょう！これからもどうぞ宜しくお願いします。

地元小岩の手作り寒天は５、８です。さてこの器ですが福岡空港で見つけた有田焼です。上からと横から見たデザインが目をひき主人と私の分、二まい買いました。これからどんなものを乗せるか楽しみです。

煮たこんにゃくを食べる前にカットしてペーハーを測定すると６、２でした。確かに私達が毎日口にするものは酸性の状態でとっていることといえますね。

パックより取りだしよく水分をきって可食部分を測定すると１０、２を示した。このままで食べることはないのでお酒とお醤油、みりんのみで煮てみます。

食品はというか口にするものは基本すべて酸性ですよとおっしゃる中、あえて質問をしてみました。「では私達が手にする身近な食品の中にアルカリのものは何もないのでしょうか？」すると「こんにゃくのパックの中の汁、にがりは強アルカリです。」と。そこで早速パックより汁をとって測定すると、１１、７を示しました。

「唾液美人でエイジレス＆きれい」というタイトルで電子書籍を発行させて頂いております。そこで集まった２３名の唾液力を測定してみます。三台の測定器でペーハー測定予定でしたがどうしても値が安定しない一台の測定器に困っていたところ京都から堀場製作所の技術者が来てくださいました。有り難いことです。あと一週間で定年、なのでこの訪問が最後とおっしゃいます。なんだかとてもご縁を感じます。再点検して頂くと平面センサが剥がれていました。なんとその場で交換して頂くことが出来ました。体温計のように一家に一つ存在し皆で使えるといいなという思いで作製したそうです。その技術者のお人柄に触れる事が出来て嬉しかったです。

血液がそのまま唾液となるわけではないですが血液中の成分が唾液の成分になっています。食べたものや飲んだものが口から血液に入り次に唾液の成分として現れてくるまでに約３０〜４０分の時間がかかるという小児科医の行った生化学的実験データがあります。そこで第２２回スマイルビューティセミナーでは参加者全員で唾液力を測定してみます。まずは５分間唾液量測定、ペーハー測定、酸化還元電位測定です。酸化電位測定では水素水を口に含みデンデンムシムシエクササイズを２回行い飲みこみます。こうするとおおよそ飲む量、飲む迄の時間が統一されます。(それにイッキに飲むより唾液が混ざって胃の消化酵素が分泌され胃に負担がかかりにくくなります。)飲んでから４０分経過後酸化還元電位を測定します。水道水でも同じ事を行います。一人三回づつ測定を行ったので全員で約４時間を要しました。ここに集った２３名は唾液から得た情報を共有し多くの事を学びました。

正解はつくしです。患者さんはすぐ調理出来るように茎といいましょうか、周りをきれいに整えてくれてあります。モヤシのような感じとおっしゃいましたがホントです。始めて食べました。

オリーブオイルで軽く炒めチーズを加えからめただけです。さてこの食材何でしょう？

味噌ヨーグルトは漬け床を２回使えます。春のキャベツは柔らかく診療室ではデンチャーをセットした患者さんに噛んで頂くといいお味で美味しいと噛む努力をしてくださいます。こうすると痛みの出る時、出るところをおおよそ患者さん自身も自覚できますし噛んでいる様子をしばらく見せて頂くことが出来ます。お昼時は義母みよちゃんも美味しく噛めるわと食べてくれます。そして咀嚼エクササイズ、この内容をきっちり自由が丘読売文化センターで伝えました。中に衛生士さんがお二人いらして担当の患者さんに指導出来る人材を目指したいと名乗りでてくださいました。出来ますとも！それにはまずエクササイズを自ら行い猫背解消を目指しましょう。

老木という名のかた焼きお煎餅です。かたいので歯周病や治療中の歯で噛むのは無理です。噛めば噛むほどいい味になります。それにしてもこのネーミングだからよけいに皺を連想してしまいます。紫外線と保湿ケア以外に何もすることがないと思ったら大間違いです。咀嚼エクササイズしている間に気がつくことです。明日はこの情報を理解して頂きエクササイズします。どうぞ宜しくお願いします。場所は読売文化センター自由ヶ丘、午前１０時１５分からです。お楽しみに！

筑波山神社拝殿にあるご神木には老杉と書いてありますが凛としてそびえ立ち若々しく感じます。人も姿勢がいいと若々しく勢いが感じられます。樹齢８００年、老杉、高さ３２メートル、周囲５、８メートルと立看板に書いてあります。表面上は老いているなんてちっとも感じられません。人の老化と言えば一番に現れるのはやはり肌でしょうか？。愛媛大学医学部付属病院での研究では患者さん２７３人の顔のシミやたるみ、目元の角度など見た目年齢を検査し、各々の血管の壁の厚さからわかる血管年齢を割り出し比較したそうです。結果は見た目年齢が実年齢よりも若い人は血管年齢も実年齢よりも若く、見た目年齢が実年齢より老けている人は血管年齢も同様に老いているというものでした。つまり見た目年齢を若々しくいたいと思うのならば血管の細胞など体の中から健康にならなければ効果が上がらないということも言えるわけです。

「二枚の葉の間からピンとして晴れた時にはみるみるうちに花咲くのよ。」と話してくださったのは８５歳の女性です。「薄紫色の綺麗な花なのよ、この二枚の葉がいいでしょ、かたくりよ。」と笑顔で続けられます。傍らにいるお嫁さんが「母は足腰がじょうぶなの。」とおっしゃいます。ここは筑波山神社、本殿に向かう途中です。雨風が強く足場がきついためここから本殿に向かい手を合わせます。ごつごつした石や足場の悪い階段も器用におりていくではありませんか！この８５歳、山登りが好きとお聞きしました。うーん、アンチエイジングとはこれだ！と思いました。笑顔健脚美人です。 そうだ、中腹にある拝殿入り口で見た日本武尊像は美男子でしばし見つめてしまいました。

このさし絵ですがみよちゃんと名付けましょうか？現在みよちゃんが一番つらいと感じるのは足腰の筋力の衰え、筋持久力の衰えから歩行がつらく駅までの往復が出来ない事。掃除機を使ったり浴槽掃除は出来ません。長い時間は立っていられませんが簡単な調理、洗濯は出来ます。このように部分的に出来ない作業を分析しトレーニングの組み合わせを決めるという考え方を整形外科医宮田重樹先生の「死ぬまで寝たきりにならない体をつくる！」という本で学びました。何度も読むうちにみよちゃんに受け入れてもらえるような部分を書き出しています。受け入れてもらえそうもないのは例えばためらわずに杖を使うことという章です。転倒、骨折をしたら本末転倒と理解していても「杖は使いたくないのよね」と。一応小さくたためる杖は持っています。直ぐに意識して変化していけたのが座る姿勢です。朝日カルチャーセンター千葉でもさし絵みよちゃんはよく解ると大人気です。前回に続いて一緒に記念撮影した彼女はメイクを指導しているそうです。お役に立てて幸せです。

歯が入る前はこんな様子だったんです。経過を追いながら痛いとかしみる等の症状がなくなったのを確認して元のような歯に作りあげていきます。技工士さんと歯科医のハーモニーです。還暦近くなるとこの歯をこの先何年見続けていくのでしょうかと思うのです。だからこそ日々の仕事に全身全霊を注がなくてはと強く思います。

この患者さんは数ヵ月前に歯を折ってしまったんです。友人とふざけている時扉にぶつかったとお聞きしています。歯以外に無傷でよかったです。どこを折ったか誰にもわからない、嬉しいと満面の笑みを返してくれて私も嬉しいです。歯が入る前周りの友人がどうなった、どうなったと興味津々だったそうです。こうなったら嬉しいなと想像してきた患者さんのイメージが現実となりました。これから定期的にチェックしてまいりますが私はあと何年この歯を見続けることが出来るのかしらと思いました。

「高齢者とアンチエイジング」というタイトルは歯科大時代の同級生志賀君が決めてくれました。このタイトルなら義母みよちゃんの経時的変化を書いたあのさし絵しかない！咀嚼エクササイズが奥深いことを理解して頂くために。そしてエクササイズをしっかり続けた中に骨盤を正しい位置に安定させる事が自分で出来るようになる事を。そう思い義母みよちゃんの傍らに置いてあるパウチを持参しました。丸茂先生がさし絵に胸鎖乳突筋の走行を書きたしてくださったお陰で座っている姿勢の善し悪しが噛み安さに繋がり最終的に口元から首が弛まない顔トレーニングになるというトータルビューティを理解して頂くベストなものになりました。お陰さまでみよちゃん、最近「恭子さん、私、姿勢よくなったわよ。ほら」と立ち姿勢を見せてくれます。私の願いは時々みよちゃんが言う私、車椅子になっちゃうかなという思いがなくなることです。小石川ロータリークラブで咀嚼エクササイズをしっかり行えた事、また忘れないためにさし絵をカメラで撮影させてください、と声がけしてくださった方
々に感謝です。奥さんのカッコも同級生。聞けば実家のお母さん９７歳で富山にいらっしゃるとか！お互い実母にも義母にも優しくサポートしなきゃですね。お疲れ様でした。

さっと茹でたもやしと大根そこにカマンベールチーズを加えて春巻の皮でまきます。巻き終わりの部分は溶き卵でつけます。フライパンにグレープシードオイルを少々いれ焼きめがつく位火を通して出来上がりです。栄養のバランスよく冷めても美味しく３０回噛めて咀嚼エクササイズに活用できます。顔面麻痺の後遺症が気になる女性と食べながらエクササイズしてみました。味もよく旦那様も子どもも喜びそうと言ってました。やはり咀嚼エクササイズは美味しくないと長続きしません。

朝、体重測定をするとアクティブ度という数字が出ます。ある時「え？９０以上もでるの？」と主人が言います。実は今朝は９９です。「俺、いつもだいたい８４とか８６とか・・・いゃーまいった。何が違うんだろう」と。私は基礎代謝は高いと表示されるところが嬉しいです。多少の不調があっても９９なんて見たら今日も元気で楽しく学べる１日になると思えるのです。ゴー！

お誕生日に実母邦ちゃんからサイン入りでこの作品をもらいました。ご近所の方に見てもらったら味があるわねと言われて嬉しかったです。主人が買ってきてくれたショートケーキとプレゼントに頂いた素敵なカップで紅茶。とてもいい気分で１日を過ごせました。この１年間自分にとって大切なことやものを見つけてしっかり学びます。

５８歳になりました！これからもどうぞ宜しくお願いします。

昨日は日本橋三越カルチャーサロンでした。定期的にお話させて頂いてから３年経ちます。３年前から参加していらっしゃる方々とは情報や理論を共有しエクササイズを続けています。目的は綺麗のために頑張ってみることを探し実践すること、それは本来もっている能力を使わないで退化させ衰弱させてしまわないこと、生活に支障をきたすまでにならないよう志を高くもってエクササイズを習慣化することです。本日は胸鎖乳突筋の走行角度入りの手書きさし絵を拡大してパソコン以外に両サイドのボードにはり、アクション＆説明すると出席者４０人全員が理解できました。帰りには写真に納めたり私がみよちゃんの食卓近くにはったようにご自身も実母に行いたいためコピーをいただけないかとまでおっしゃられ喜んで手渡しました。エクササイズとは取り組むのにある種の決意とエネルギーが必要だと思います。さあ次は６月、三越美人の皆様、今日行った事が少しでも習慣化できますように！私も頑張りますよー！

風が強くて砂がまってもりくやんはへっちゃらです。「おばあちゃん、もっと中に入って、バスだよ」って。そう言われてもこれ以上身体丸められない。なんとか許してもらえて発射オーライです。孫の成長は面白いし別れてもまたすぐ会いたくなる存在です。過日歯科大時代の男子同級生が「僕も孫が欲しいなー、子ども大学卒業したばかりで結婚もしていないのに。まだ先の話だね。」と笑って話ていました。りくやんにとって八幡のこの公園はもう小さいかもしれません。また探さなくっちゃ！ね！

去年末頃から体調がすぐれずなにかと検査を繰り返すようになってしまった主人にとって孫りくやんは元気サプリに値します。なぜって？それはいつもと変わらない振る舞いを少しでも頑張ることが出来るからです。「今まで健康について関心があってもこんなに心配しなかったのにな」と少々へこんでいると娘や息子が各々の立場でサポートします。前日に内視鏡検査を行った後でもりくやんにあまえられるとこの通り最高の笑顔で若々しくいられます。そう言えば患者さんもおっしゃいます。孫の前では見栄はって若々しさをアピールしなきゃ相手にされなくなっちゃう。もう奥さんからはとっくに相手にされなくなっちゃっているからねと。

りくやんが自転車にスイスイ乗れるようになりました。この後走ったり捻ったりする姿を見て脚力が増していくのがよくわかります。足の裏を地につけるというより蹴るように力をかける事が大事だと思います。つまりまずは歩くことです。しかしながらもはや足がうまく上げられない、首や背中が重いと毎日不調を話す義母みよちゃんにはそれが出来ないです。もっとも救われる方法を探すことがカンジン、カンジン！

毎日この階段を１段おきに登って行きます。脚力をチェックできるからです。口元から体幹まで意識してエクササイズを続けていくと脚がしっかりしていくのがわかるようになります。朝活、階段１段おき上りは達成感で力がみなぎります。

「水温む」という和菓子を二ヶ所で見つけました。一つはこちらで地元のよく行く和菓子屋さんのものです。水どりが暖かくなって楽しそうにぴちゃぴちゃする時期につくるとお聞きしました。どんな味なのかおのずと期待が高まります。食べる前に「折々の美を味わう」と書いて選んだ大字は「温」です。朝から和菓子とお茶、春らんまんで今日も新しい１日の始まりです。

たまき先生の結婚披露宴にお呼ばれし筆を握りました。「永遠と瞬間と」と書いて選んだ大字は迷わず「愛」です。桜薫る春風が披露宴会場に舞い込んで笑顔が集う素敵な宴でした。その余韻の残る薄紅色の桜が帰り際に配られ今、我が家で楽しませて頂いております。愛と感謝です。

二人の幸せを誓いサインするのは一瞬そしてそれが永遠に心の中に残っていることを見せてくださっているのがハッピーライフという言葉が大好きな奥田先生ご夫婦です。娘のたまき先生は父のこれまでのハッピーライフをよく見ています。そして今でもハッピーライフを育んでいる父の娘でよかったと。その言葉に目をつむり頷いていた新郎の姿が思い出されます。ジーンとくる結婚披露宴でした。奥田先生と奥様の最高の笑顔が脳裏に焼き付いております。下坂先生、たまき先生おめでとうございます。永遠と瞬間と、末永くお互いを尊敬し幸せな家庭を築いてくださいませ。

みよちゃんの関節の可動域や筋力がある程度維持されていけば重く苦しいという感じが減るかもしれない。そう思いみよちゃんに使ってもらった機具等の使用が習慣化されないのはずばり効果が実感されないからだと思います。人の身体は２週間位で変化してやったことの効果に気付くようになるそうです。であるならばみよちゃんがよかれと気付けば続けるわけです。楕円形のポールを１日５分こんな風にと息子にやり方を見せてもらいみよちゃんは初めました。今ではみよちゃんは朝晩行っているそうです。どこがどうとはっきりは言いませんがなんか今までとは違ういい感じと話します。主人も毎日５分続けています。二人がいつまで続けるか経過を追いたいと思います。

義母みよちゃんの後ろ姿が急変したのはここ数年の事です。何って？私が嫁いだ頃はみよちゃんの脚はまっすぐで膝と膝はくっついていたのにどんどん離れていくんです。Ｏ脚ではなくむしろくの字と逆くの字です。同時に背中が丸くなり猫背になっています。そして脚力が落ちて最近では「私、このままだと車椅子かしら？」とまで言い出します。毎日一緒に昼食を食べる時観察していてわかったことが重心が大きく変わってしまったことです。だるまさんがベストポジションで安定するようにみよちゃんもベストポジションを自覚し脚力を少しでも戻すべきだと考えます。私の新たな挑戦はみよちゃんのベストポジションキープです。

「お口からアンチエイジング」という演題でお話させて頂きました。アンチエイジングという言葉に対して皆様はどう考えますか？私はかつて医師の友人から教えてもらった考えがしっくりきて今でも患者さんや出会った皆様に伝えております。アンチエイジングとは何歳になっても人生を元気で楽しみたいとあたりまえに思うこと、けどこのあたりまえが出来ている人となかなか出来ない人がいると思います。あたりまえが身体に染み付いている人ってどの方にも好意的、だから人とかかわり力を貸したり借りたりしてお互いの成長を喜ぶ事ができます。素敵。さて私の話ですが口元と体幹は繋がっているという意識さえ持つことができれば自分のいつもの姿が噛むことそして飲み込むことに影響を与えることがわかってきます。そして身体を自己責任で管理していくことを最優先することこそ実は自分の幸せ、親も幸せ、子も幸せになるです。私の話やエクササイズを他で話していいですかと聞かれました。勿論です。一緒に体感し納得なさったら広めて頂きたいから出会ったんじゃありませんか！ど
うぞ宜しくお願いします。

秋葉原のミルクスタンド、私もフルーツ牛乳を飲んだりします。昨日の朝偶然そこで患者さんと会いました。新横浜で仕事をし夜は新宿に行きライブハウスで歌う息子さんを見に行くそうです。ハードですね！私は東京駅に向かいそこから新幹線と話しましたところ「東京まで一緒に。待ってて３０秒で１本飲むから。」っていっきに２本早飲みになってしまいました。私栃木に向かいそこで３０秒間で唾液ゴックンを何回できるかを始めに行おうとしていたので思わず笑ってしまいました。途中自分の荷物もいっぱいなのにそれでも片手を開けて私の荷物を持ちましょうと気づかうその行動と言葉は英国紳士の優しさ？身嗜み？。ポケットの内側には歯ブラシ、デンタルアロマと分割ポリリン酸でセルフケアしてくたさっています。いい１日でありますようにとお互いにパチリ。私も笑顔で栃木にゴー！でした。

邦ちゃんが同じカーディガンにこだわりを持ったのはポケットでした。以前はズボンのポケットでもよかったのですが今は上衣にポケットがついていないとどうしてもだめなんです。何で早く気がつかなかったのでしょうか？娘なのに。少し自己嫌悪になりました。施設で皆と作ったハートの作品を母からもらったので真似してポケットにしてみたら大喜びで着替えてくれました。いつもポケットに入れているお気に入りのくしとポケットティッシュを自ら入れていました。この事を患者さんに話したら「それって母親視線ね」とおっしゃいます。確かにお婆ちゃんが生きていたら実の娘である母を私より細かく観察しポケットに早く気がついたと思います。これからはお婆ちゃんだったらと少し立ち止まって考えようと思います。

この下を向く姿勢こそホウレイ線やマリオネットラインの皺を深くする要因です。広頚筋が猫背になるとたわんで垂れ下がり口角が下がってへの字皺を作ります。頬の重みも加わるとホウレイ線がさらに深くなるのです。私の顔に筋肉を描いてくれたメンバーに感謝致します。とても解りやすいので明日栃木の講演会で皆様と見て筋肉の動きを意識して頂きたいと思います。

産卵のために自分の生まれた清流を力強く上っていくサケの群れが上流へ上流へと流れに逆らっている場面がテレビに映っていました。そして産卵を終えたサケが力つきて流れにまかせて死んでいく姿も。地球上に住む私達の場合は絶えず１Ｇの重力を受けています。その重力に対して何もしないと筋力が落ちていき少しづつ前屈みになり歩きにくくなったり起き上がりづらくなります。なので抵抗していく動きを日々意識的に取り入れることで健康美を感じます、これとは対照的に全く抵抗しないと強く老いを感じると思います。