2018年04月22日

宝田恭子です

cf03dc58.jpgエプロンとグローブをつけて食べています。私、初めての試みです。

宝田恭子です

0fe812a2.jpgワタリガニの醤油漬けです。

宝田恭子です

cfe3b80c.jpgこのお二人は和かに食べています。タコです。

宝田恭子です

46399c02.jpg「先ず 食べてみてください。」とすすめられたら、、、よし!と、、、チャレンジするタイプですが、、、食べたらきゅっーと動いております。

宝田恭子です

8d17d36d.jpg義母ミヨちゃんの妹キヨコちゃんが筍ご飯を炊いてくださいました。美味しい!!!鶏肉も美味しい!!!
やっぱりお手製出来たては最高。

2018年04月17日

宝田恭子です

756479a0.jpg「桜のつぎの春心」と書いて選んだ大字は「筍」です。

宝田恭子です

304c15c8.jpg早朝、今年初の筍ご飯を炊き、筍のフライを揚げる。筍のフライは子どもの幼稚園時代からのママ友から伝授したもの。そら豆と菜の花はミヨちゃんの好物です。出来たてをあつ、あつって食べるのがいい。いつもなら診療室に早めに持参し「お母さん 筍ご飯炊いてきましたー!」と言うと「嬉しいわ、ちょっと頂いちゃおうかしら。」と即食べてくれて「いいお味よ。」と褒めてくれる。好物が似ているのもあり、いつの間にか、お弁当をつくっていくと褒めてくれるのが嬉しくてハッスルするようになっていた。この嫁姑の関係が私の今をつくっているのかもしれない。私達、女はほぼ一生自分の食べたいと思うものを思うように食べている、味付けも、盛り付けも、器も。勿論 旦那様の食べたいもののお伺いはたてるが、、、。

宝田恭子です

daf08e23.jpg今朝は筍ご飯、筍のフライ、、、フライは子どもの幼稚園時代からのママ友に教えてもらったもの。毎年つくっています。菜の花 からし醤油味とそら豆添えて。幸せな朝食、、、。

宝田恭子です

404d8e9b.jpg新鮮さがわかる!甘〜い、やわらか〜い!夜はここまでで翌朝につなぎます。

宝田恭子です

cd0d1e86.jpg子どもの幼稚園時代からのママ友に筍のおすそ分け。茹でて煮るところまで行います。

宝田恭子です。

b98da5a8.jpg掘りたての筍を当日便にのせて送ってくださったのは息子の中学時代のママ友です。「義理堅いなぁ。」と主人が一言。昨夜夕飯後の事、、感謝。、この新鮮さを無駄にしないです。

宝田恭子です

42aea6f9.jpg「今覚えた表情筋トレーニングを続けたいと思ったのは自分で筋肉を動かして嬉しい変わり方をしたことを鏡で確認できたから。」とおっしゃる患者さん。待合室で掲載されている女性誌パンプキンとウーマンを見ながら復習中。「首と呼吸の説明はこっちの方がわかりやすい、しかしこっちの方が頬中央はわかりやすい、、、両方読むとわかりやすいかしら?、、、。」今出ているウーマン買って手引きに使いながら朝晩やってみますと。次回まで毎日行い様子をお話し下さいませ。楽しみにしております。

2018年04月15日

宝田恭子です

2697e90c.jpg誌面上から読者の皆様が表情筋トレーニングをやりたくなるようにレイアウトして頂けたら幸せです。どうぞよろしくお願い致します。傍らで見ていた男性が「すごーい すごーい たるみがシュッとなってます。」と写真ややり方の撮影をなさっていました。誌面がどうなるのか楽しみです。ありがとうございます。

宝田恭子です

9fa22a05.jpg小さな表情筋の重なりや支えている筋肉を説明するために上條先生の教科書から必要なところを書いてみます。表情筋を深読みして頂きトレーニングのやり方の意味を理解していただくのに約2時間半かかりました。

宝田恭子です

212b7116.jpg60代以上の読者層が中心という女性誌の取材を受けました。目標は「顔のたるみ」です。既にプロのメイクさんがメイクの前になさるというマッサージ方が掲載予定だそうです。私が提案させて頂く表情筋トレーニングでは先ず筋肉のついている位置を覚えてよーく動かします。行っているところを鏡ごしに見ていると突然の変化という報酬があるからこそモチベーションが上がります。早速体感していただきました。微笑みは楽しいと体に有効を等号で結べた証しです。

宝田恭子です

25f231f7.jpgこちらがホワイトアスパラガスだけで出来ているというスープです。

宝田恭子です

cd3b0edd.jpgそして二人が撮影しているのがホワイトアスパラガスだけで仕上げてあるスープです。

宝田恭子です

e1745f24.jpgお塩だけで食べても甘い!アスパラガスお好きなら一度は食べてみてください。私も機会あらばもう一度食べにきたいお店です。

宝田恭子です

40200a75.jpgまりえ先生も撮影中です。

宝田恭子です

8fe0aa1e.jpg日本アンチエイジング歯科学会主催義歯組の反省会は六本木1丁目から5分、ドイツレストラン ツムアインホルンでホワイトアスパラガスを食べながら行いました。皆で写真を撮ったほど立派。

2018年04月12日

宝田恭子です

f8b59721.jpgツルツル、口の中に入れて気分爽快ですって。眼鏡拭きの感覚で義歯拭きですね。これは嬉しいセルフケアになりそうですね。

宝田恭子です

21676e69.jpg開発者自ら自分の義歯をキュッキュッと磨いてその効果を見せてくださいます。

宝田恭子です

85ea39f6.jpg義歯の汚れ、キズをきれいにするクロスが出ました!

宝田恭子です

3a58d384.jpg「痩せちゃったから口元、特に下唇の下のシワシワやたるみが鏡見るたびに気になって。、、、」そこで表情筋トレーニングを一緒に行います。すると「あ、、、違いがわかるわ。」とおっしゃいます。復習のためにもDVDあったらいいのに と。今しばらくお待ちくださいませ。

宝田恭子です

efa39d64.jpg表紙はこちらです。是非読んで一緒に表情筋トレーニングやってみましょう。

宝田恭子です

fe8fb758.jpg表情筋トレーニングを全員体感して頂きました。鏡越しに変化する自分を確認出来たからこそこんなに清々しい顔なんです。ね!5月号ウーマンに掲載されております。

宝田恭子です

43176e59.jpg正解はくつべら です。

2018年04月11日

宝田恭子です

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ポテトチップの形をしたこちら、何でしょう?

2018年04月10日

宝田恭子です

cbc95dcd.jpg子育て中、歯科医になるべく娘さんのサポート中、夫のサポート中、とどんな状況でも歯科医としては実力アップしたいのになかなか出来ず、独身で仕事に全身全霊をかけている友人を見ては焦ることもありますよね。けど、自分と違う立場の人を見てひがんだり、羨ましがったりすると、自尊心が傷つき仕事もうまくいかなくなってしまうと、、、私は子育て中に気づいたんです。子育てしながら働く女性にはどうしたってこういう時期が出てくると思います。無我夢中でしたが今ではその時こそ精神的にも肉体的にも強くなれた時期だったと確信しております。私の場合はね。

2018年04月09日

宝田恭子です

c197b38f.jpg経験は人生の強みです。それは初めから終わりまで自分でいきさつがわかっていて、何がよく何が悪いのか熟知することになります。皆で同質な経験をすることで皆で賢くなります。嬉しいことですね。

宝田恭子です

9f791a58.jpg再会はそれぞれの人生を豊かにしてくれます。

宝田恭子です

4f9b4824.jpg実習中心のセミナー1日目を終え、自己紹介しながら皆で食事をする喜び。女性歯科医の参加が多いこと。
皆、自分の立ち位置で頑張っている事、お互いよくわかります。幼な子を残し歯科医のご主人を亡くされその後院長になり頑張っている女性歯科医を口には出さずとも皆心からエールをおくっていたことでしょう。

宝田恭子です

1c65c4f6.jpg人は何をするにも経験から正しい方向を割り出します。だから人から相談された時 先ず自分の経験を具体的に助言出来るようになります。長息生活というふき戻しは既に訪問介護現場で使われ健康に繋がるデータがあります。先ずふき戻しを始める前にこの測定器で吹く力を測ります。ふうぅぅぅ、、、わぁ 眉間にシワが入っています!! 力を込める時、あくびをする時、、、、自覚します。

2018年04月08日

宝田恭子です

500c748d.jpg面白いおみくじ発見しました。早速 デンタルサポートOTAの太田さんと私はおみくじをひきました。今年もどんな女性との再会、どんな新しい出会いがあるのかしら?とワクワクしております。

宝田恭子です

dafc5722.jpg1年に一度のスマイルビューティセミナーで福岡入り。今年も宮地嶽神社で御参りです。両足、アキレス腱を損傷してしまったクレちゃん、びっくりです。痛みはとれ初めているそうですがお母さんの杖をかりしばらく歩行サポートしているそうです。

宝田恭子です

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船橋屋の春限定白玉桜あんみつ です。美味しい!

宝田恭子です

999fa704.jpg娘さん26 力あり!

宝田恭子です

31d77860.jpgお母さん18. 力あり!

宝田恭子です

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両膝の手術を無事終えて元気になり来院してくださった患者さんです。嬉しかったです。握力は?実はこの患者さん いつもお話が楽しくその上私の実父と同じ小学校出身ということがわかり、より親しみを感じておりましたから久しぶりの姿にホッと一安心。これからも楽しく元気でいて欲しいです。

2018年04月06日

宝田恭子です

8eb44d16.jpgハート大好きな患者さんです。なんとハート形の淡水パールをみつけ作ってくださったそうです。なんて幸せな私。有難うございます。

2018年04月05日

宝田恭子です

2985835c.jpg「ほぼ 完璧、慣れてきましたよ。」と使い続けてくださっているこの義歯の形はこの患者さんのお気に入りです。「身長が約5センチ縮みましたよ。突然膝が痛く歩けなくなり、、、回復したので予定より3ヶ月遅れでこれました。今はストレッチ1日3回のところ、二回が精一杯ですが毎日頑張ってます」と。頭蓋骨もボリュームロスすることを考え作製していくことは大切だと思います。

2018年04月04日

宝田恭子です

b0ddcb99.jpg印は桜にしてみました。

2018年04月03日

宝田恭子です

0bfa689f.jpg日本中の桜の数だけ 形がある。今朝は「桜の領域」
と書いて選んだ大字は「形」です。いつものように3枚書きます。1枚は邦ちゃんに1枚は自分で保存、1枚は仕事場に、、、だった朝活の当たり前が、、、邦ちゃんに字手紙を送っていた思い出は糧にしたいと思います。

宝田恭子です

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門を開けると足元に松の葉と桜の花びらが、、、。
桜の木、近くの真間川沿いの桜?風が強いから飛んできたのでしょうか?!

2018年04月02日

宝田恭子です

71e4a1ea.jpg「女性にとって美しくいたいという気持ちは誰にでもある本能的なものだと思うんですよね。私は歳に応じた綺麗さをめざすことで朝から楽しく動き仕事も頑張れます。身体全体をストレッチ等、30分位、やれない日もありますがやり続けるといつの間にかやるのが当たり前な身体になれます。」やはり身体全体を意識ですね。「表情筋トレーニングは朝と夜、スキンケアの時セットで行ってますからこちらも当たり前になっています。シンプルだから苦もなく続きます。」と。

宝田恭子です

f1dc60e7.jpg表情筋トレーニングを行って効果に繋げている患者さんは表情筋を深く理解出来たからとおっしゃいます。トレーニングする筋肉について一つ一つお話ししているところを撮影します。緊張ぎみです。リラックスーーー。

2018年04月01日

宝田恭子です

bde2909b.jpg「顔のたるみやしわが気になったら どうなさいますか?」、、、、「顔にヒアルロン酸を注入します?或いはダイエットします?、、、、」それを解決出来るとっておきの秘策があります。さあ楽しく撮影です

宝田恭子です

6ab36476.jpgスタッフも私もいまだに掃除機をかける間とか私の場合はお風呂はいる時とか パタカラ使っています。口元に負荷かける時間が習慣?癖になっているのでしょう。かなり劣化してますが、、(笑い)

宝田恭子です

1992d8df.jpg2003年頃から表情筋トレーニングを行ってきて 再度どの筋肉が動いているのか見直します。当時は口呼吸を鼻呼吸にが目標でした。毎日5分弱の音楽にのせて横、縦、斜め、首を曲げる、口を閉じて舌ポジションを整え肩を回して肩甲骨を寄せて姿勢をただして終わる を行っていました。スタッフのご主人がイラストレーターをやってらして一連の動きを下のように作製してくださったのですが解りやすかったなぁとあらためて感謝です。この土台があるからこそ新たな表情筋トレーニングにすすめます。そしてこのトレーニングを1ヶ月間限定で行った子ども達の感想文がなによりのヒントとなりました。再び同じ音楽にのせて 今度の目標は顔のたるみとしわ予防です。

2018年03月31日

宝田恭子です

3eb8f29e.jpg口の中が、とても乾燥するとおっしゃいます。しっかり口を閉じて吹く前に鼻から吸い込みます。この時胸鎖乳突筋が吸気筋として働くのでその走行角度約60度にたおれます。すると目線は3階から5階あたりになります。そこから吹き戻しを加えて先ずフッと腹圧をかけ、その後口からゆっくり息を吐き出します。その時肩を下げるようにして力もぬきます。一日何回行うか 目標を決めます。毎日毎日 継続が大事です。

宝田恭子です
日本アンチエイジング歯科学会理事。メディカルアロマテラピー研究会、日本歯周病学会、国際口臭学会に所属。くちびるエクササイズを、従来の歯科治療に積極的に取り入れる。顎関節症、ホワイトニング、義歯等、歯科治療と口もとの美しさの関係にも心を砕き、また、AGダンス等、筋肉トレーニングの大切さを広める活動にも尽力。心身共に元気になった笑顔の患者さんを送り出したいという気持ちで、毎日診療所に立つ。
いつも笑顔で
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おもいっきり笑った顔が、健康な白い歯と、両口角(口の端)が『キュッ』と上がった笑顔になっていますか。口臭は気になりませんか。この2つに自信が持てたら人生より楽しくなると思いませんか? 宝田歯科
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