2016年06月26日

宝田恭子です

2056c323.jpgモリタで知覚過敏と入れ歯茎のお話及び実習を行いました。ホントに学びの多い日でした。見て!モリタスタッフ全員のワンショット、だれもが、素敵な笑顔で感激しています。有難うございます。

2016年06月25日

宝田恭子です

0963844c.jpg例えば毎日の朝の習慣を少し変えて「キレイ」を目指してみるのはいかが?そういった朝活から始まり昼間は気づいたら即活、良質な睡眠のための夜活と、、、口元エクササイズは口元にいくまでの道のりが長いのです。大殿筋、太ももからスタートしたのは年齢を重ね一番筋力が弱り猫背を招く、歩けなくなるにつながる部分だからでしたが顔のしわ、たるみにも直接影響するとは!この順番でよかったです。感謝。日本橋三越カルチャーサロンの皆様は毎日私と同じエクササイズをしていますからきっと体感しているはず。

宝田恭子です

23440e5a.jpg記事はこちら。「健康になりたい人の初耳講座」のページに近著に「がんの非常識」の白川先生そして「水だけ洗顔で、一生美肌」の平田先生とご一緒出来光栄です。特に平田先生の皮膚は全身で1枚なので全身の緊張をほぐしてから顔の筋肉を動かさないと、、、しわやたるみの原因にとの内容は同感です。つまり大人の美は口輪筋だけでオッケーになれないのです。女性の肌の悩みに答え続けてきた皮膚科医師だからこそのご発言、私にとって再認識出来た学びです。日本橋三越カルチャーサロンでずっと共にエクササイズしてくださっている皆様もきっとわかるはず。

2016年06月21日

宝田恭子です

192034e0.jpg女性セブンに少し掲載させて頂いております。来院なさった患者さんが「顔のたるみ予防には脚の筋肉をほぐすのが先決!」と書かれている皮膚科医師の記事を読み、、、「だから先生の顔トレって表情筋なのに脚、腰、おしりしめてーっていうのか理解できました。」と。「買って帰って会社でくばろう」とまでおっしゃってくださいました。取材を受けるとご一緒した他科の先生のご発言がこうして学びや力になります。感謝致します。

2016年06月16日

宝田恭子です

56088b90.jpgアキレス腱損傷後のリハビリにと始めたジャイロ、3ヶ月位たったでしょうか?お陰様で痺れがなくなりハイヒール履いても以前のような痛みもなくなりました。葉子先生、明子先生感謝致します。この後も腸腰筋をしっかり鍛え続けていきます。どうぞよろしくお願い致します。

2016年06月12日

宝田恭子です

110a3282.jpg最近は患者さんの言葉を字手紙にしています。裏側に書いた日と患者さんの名前を小さく書いておくと話した時を思い出します。「うちのお父さん、自分の周りを太陽が回ってるって思っていますから。」とおっしゃいます。なるほどですね。「朝から2時間かけてお父さんの趣味の植木の水やり、けど一番たいへんなのは落ちた葉っぱをはいてきれいにすることです。途中ご近所さんに声かけられたらお喋り楽しくつい手が止まるから時間もかかっちゃうんですけどね。」と。けどその毎日のおしゃべり、コミュニケーションがとても大切なんです。太陽はお母さんですねと申し上げると「そうかしら、そうねぇ。」と。そこで太陽役です と書いて選んだ大字は「私」です。高齢の女性患者さんですが本当に美しい姿勢なんです。そんなイメージの私に書いています。

2016年06月11日

宝田恭子です

cd373076.jpgプレシャス7月号に掲載させて頂いております。「スマイルゾーン」強化塾というページです。よろしかったら読んで下さいませ。

2016年06月10日

宝田恭子です

109a201b.jpg壁にはお子さま達のメーセージです。「まーくん大好きだよ! おしごとがんばれ と。峰岸技工士の活力はこれですね。胸が熱くなりました。

宝田恭子です

6db071f2.jpgコピーデンチャーの師、村岡先生からあきる野市のこの技工室で峰岸君が技工技術を教わります。「音楽は?」という村岡先生、ここではベンチャーズ、小岩ではシュープリームスです。

宝田恭子です

ec9d0c27.jpg宝田歯科三代目お出かけ特集、患者さんの最終印象模型を持って小岩から約2時間あきる野市の峰岸君のラボ、メイスターに来ちゃいました。私の手から峰岸技工士に手わってからどう完成させるのか、コピーデンチャーのラボワークを知らなくては全てを学習した事にはならないですし、いつもながら技工士さんの作業から学ぶこと多く勉強になります。

2016年06月07日

宝田恭子です

b278d511.jpg友達とも久しぶりです。ご実家すぐそばの縄手通りに新しく出来たというVANカフェでずうっとおしゃべりします。子どものこと、親のこと、姉妹や兄弟のこと、自分達の体のこと、、、、。お互い還暦ともなると自分にとって大切なもの、そうでないものを明確に区別することが大切なようです。やりたいことが沢山あったとしても何かを犠牲にしてもやりたいことはそれほど多くはないはず。欲張らず重要度の低いものは切り捨て目的を絞り込むことがお互い必要そうです。

宝田恭子です

8ad1b1f2.jpgお母さんも足腰弱っていると言いながらもよく動きます。手作りのお豆、梅干し、ふきと沢山頂きました。それぞれが美味しいー!ただ煮ているだけというけれどそのさじ加減が味に差をつけます。私も見習わなくては!夫婦揃って歩けて元気って一番幸せかもしれません。

宝田恭子です

00dc3ff7.jpg思いがけず友達のお父さんに会う機会に恵まれました。もしかすると40年ぶり位でしょうか?雰囲気がまったく変わらなくて驚かされました。30年以上一緒に仕事をしてきた技工士さんが60歳を前に急死なされその後は納得いくまで出来るだけ一人でラボを行っているそうです。凄い!夜9時に寝て朝4時位から技工をしているとおっしゃる隣でお母さんが「私は5時に起きて、時々20分たったら教えてとか火を止めてとか頼まれるのよ。」とおっしゃいます。ついに見つけました。患者さんに頼りにされながらずうっと仕事を続けられている90歳を!この後立ってどこか行ったと思ったら友達が「おじいさん、車で出かけたみたいよ。」と。するとお母さんが「あ、そう。」と。あまりにもあまりにも普通な会話に私は別世界にいる気さえします。なぜって?お父さん90歳、お母さん85歳、友達60歳。やはり心のままに動けるって一番幸せです。お父さんの趣味は?とうかがうと友達が「麻雀だったけど、友達がみな他界し自然消滅」と。歯科の仕事が天職なんですね。私も頑張らなきゃっと思います


2016年06月06日

宝田恭子です

f133e3ba.jpg平成25年厚生労働省統計発表の全国平均寿命男女共に第1位はここ長野県です。会長先生と長屋先生とご一緒に正式参拝させて頂きました。山の自然と恩恵に感謝し国の平安とすべての家々の安泰をお祈りくださいと。人は誰もがみんな幸せでなくては。

宝田恭子です

e46ae25b.jpg北アルプス最高峰奥穂高岳頂上(標高3190メートル)に祀られている穂高見命(ほだかみのみこと)のお社の写真です。このお社は今年穂高神社式年遷宮を記念し改築されたそうです。ここで拝む事により嶺宮をお参りした事になるそうです。いい時期に参拝出来幸せです。

宝田恭子です

cf3d7de2.jpgわさび農場に連れてきてくださったのは安曇野市歯科医師会会長小穴先生と長屋先生です。山間の樹かげに育つわさびは7陰3陽といわれ直射日光は苦手ということからこの黒いネットがかけられているそうです。地元を知る先生方の説明付ですからよく観察できます。この後先生方も初めて食べるという、わさびコロッケとわさびソフトクリームを味わいます。

宝田恭子です

6af30c24.jpg安曇野市穂高の大王わさび農場です。

2016年06月05日

宝田恭子です

3009936b.jpgこれは何でしょう?

2016年06月04日

宝田恭子です

b41907d6.jpg昨日は診療終了後、8時から表情筋エクササイズの撮影です。舌スィングエクササイズと舌回転エクササイズです。舌の動きだけとか目の動きだけとか何回か撮影するうちに舌スィングエクササイズでは上を向くわけだから首を壁にどんとつけて行うといいかもと考え今朝試してみました。なかなかいいかも。なんでも一途に一生懸命やってみるもんですね。予定通り撮影がすすめば6月26日の毎日放送「林先生が驚く初耳学」に出させて頂きます。仕事疲れが隠れるようきれいに撮ってと心の中で願っています。

宝田恭子です

f3a76a41.jpg健やかな髪のためには頭皮を清潔に保つことが大切。
白髪が気にならない時は気を使わずゴシゴシ洗いパーマもかけていました。私、髪にすごくダメージを与えていたんですね。白髪も増えて頻繁に染めたくなる頃になると女性ホルモン減少の影響で抜け毛も気になりだします。私は白髪染めで体調が悪くなって以来頭皮をずうっと悩んできましたが弱酸性美容法に出会って髪の未来が明るくなってまいりました。この出会いをつくってくれた大学の同期志賀先生に感謝です。文京区シビックホール約1000人のお客様に私の髪の話と口の中のペーパーの話そしてエクササイズをさせて頂きました。これからもベルジュバンスで艶艶、ピカピカ目指します。どうぞよろしくお願い致します。

宝田恭子です

79899e20.jpgいつも夢を追いかけながら走りつづけてきた、お洒落大好き社交ダンス大好き笑顔のイメージが強い患者さん、、、そしてどんな時だって私に温かい言葉をかけてくださいます。なのに今、笑顔少なくもうお洒落さえ、気を入れて出来なくなっちゃったとおっしゃいます。
いつだったか「私、慶応ボーイと踊るの。」と笑いながら目を輝かせていたことを思い出します。月一、慶応の社交ダンスクラブの方と踊る日があり楽しみにしているとお聞きしました。、、、ひざ、腰を痛めもう止めざるをえなくてと。、、、もう一度あの頃にかえりたい!と思っているでしょう。さあ、私は3回で10年以上使ってくださっていた総義歯を心地よく新しくしてさしあげなくては。よし!

2016年06月03日

宝田恭子です

278abcb8.jpg毎年美味しいトマトをおくってくれる中学時代からの友人。送れるのは元気な証拠だから、、、と言うけれど有難いことです。さあてこれを食べて生島さんのラジオに出させて頂きます。ゴー。

2016年06月01日

宝田恭子です

2be727c2.jpgサインを書いてくださりながら「前回教わったエクササイズずうっと続けてますよー」と言ってくどさったのは櫻井よしこさんです。お教えしたのは深呼吸エクササイズです。とても光栄です。この出版本と同じタイトルで講演なさいましたが常に姿勢が美しく歩いたりお辞儀をしたりする時もナチュラルで美しい動きの連続です。お話も世界の警察を放棄しているアメリカ、拡大の一途を辿る無差別テロ、軍備拡張で覇権を目論む中国、、、こうした国際情勢に今、私達が考えること、、、日本の未来をおおいに考える機会を与えてくださいました。大切な時間でした。感謝。

2016年05月31日

宝田恭子です

e2eb501b.jpg
医薬長寿を祈願する賀蘇山神社参拝中、普段あまり歩かない車通勤の主人の足腰の弱さに少々驚きました。最近猫背予防エクササイズなど一緒に行ってくれて嬉しいー!さらに足腰強化エクササイズも教えたいと思います。夫婦健康が一番ですからね。この地ではとにかくミヨちゃんの健康、健脚を祈念いたしました。いい空気です。

2016年05月28日

宝田恭子です

ff9cc5c1.jpg壁に委ねてペットボトル筋トレを続けていると自分の目指す、上半身の上に口元が自然にのっている感じになります。自分の目、自分の肌、自分の手足で体験することが大切です。

宝田恭子です

ba9f17c0.jpgこちら かいわれのにぎりは天皇陛下がお食べになったということからこのお店でもメニューに加わったとお聞きしました。梅肉と合わせて美味しいです。

宝田恭子です

55152e26.jpg
学会の帰り主人と空港のお寿司屋さんに入りました。そこでにぎりを18カン食べました。あら と あげまきは初めてでしたがそれも合わせて全部美味しかった。後日主人に「よく食ったよなー。」と言われ、、確かにその後くるしかったー。けど後悔していない。

2016年05月25日

宝田恭子

8779b1d1.jpg福岡で行われた日本アンチエイジング歯科学会第11回学術大会ではメインテーマがゼロからのスタート。健康で理想的な明日のためにです。福岡大学医学部形成外科主任教授のご講演から学んだ顔のエイジングで見た目の変化のポイント2箇所についてですが一つはフェイスライン。タマゴ型からタマゴの下に半円がついたように微妙に形が変わりゆくこと。そしてもう一つは眉毛が上がって瞼が下がり目が小さくなったように見えるです。そしてなんと言っても60歳から急に筋肉がおちます!とおっしゃられた言葉、ギクっ!耳の奥に残っております。

2016年05月24日

宝田恭子です

7606a478.jpg作りたての油揚げに卵とオクラを入れて煮ます。ミヨちゃん美味しいーって食べてくれました。この器30年位使っています。源右衛門だったと思います。

宝田恭子です

2dc75817.jpg先週末は学会が福岡であり空港で主人とお寿司屋さんに入ったところおちょこが確か源右衛門って言ったかしら?!妹が好きな食器でかつて自身の結婚式の引き出物にもつかっていました。熱燗、とても美味しい。

宝田恭子です

e5b093f5.jpg村岡先生式コピーデンチャーを使い改造したトレーで最終的に印象噛み合わせまでとりまして仕上げたものです。患者さんから右はオッケー左少しだけ痛いとのことで少し調整中。ま、でもさ、上下ともに以前より改良されてるわねとおっしゃってくださいます。「私のはどてがすくなくてやりづらいでしょう。お世話かけるわね。」と続けられます。私の方こそ笑顔で使ってくださっていて嬉しいです。

宝田恭子です

7e5715d6.jpgこんな感じにでき一つ
完成義歯を作ります。ここからは技工士さんの腕のみせどころです。

宝田恭子です

c17f9b2c.jpg次に私が恩師の印象をとらせて頂きました。「人にとってもらうの、先生が初めてだよー」とおっしゃられ恐縮です。

2016年05月19日

宝田恭子です

01f927d1.jpg前院長とメインに仕事をなさってきた技工士さんの奥さんがおっしゃるんです。「私のような者のために動いてくださる方がいらっしゃる、75歳にもなる私のために。」私も今、まさに同じ気持ちを味わっています。大切な仕事のツボを観察させてくださっています。私のような者のために。技工士さん、スタッフも傍で同じように感じているはず。きっと。

2016年05月18日

宝田恭子です

81f52662.jpg
小林先生おすすめはこちら。納豆、玉ねぎ、ポン酢、チーズをご飯にかけます。新玉ねぎが甘くチーズでまろやかになります。

宝田恭子です

b584ca9c.jpg辨野先生おすすめの最強美腸レシピがこちら。アボガド、レモン、ヨーグルト、蜂蜜。ヨーグルトをほとんど食べない主人もこれなら食べられると最近食べだしました。食べ頃アボガドを常備するのがちょっと難しい。

2016年05月17日

宝田恭子です

7c480f87.jpgプロに撮って頂いたのがこちらです。壁に頭だけでよりかかってペットボトル筋トレを行っている状態がわかりやすいですよねぇ。ご興味ある方はトライしてみてください。

宝田恭子です

9d46659a.jpg壁に頭をつけてもたれ身体をひねり右を向いてペットボトル筋トレしてます。この後左向きで。休みながら3セット行います。体幹がぶれなくなります。ご興味のある方、試してみてくださいませ。

宝田恭子です

e79d5f4b.jpgエクササイズは継続が大切といってもただ同じことを漠然と繰り返しているわけではありません。昨日より今日、今日より明日、明日より明後日とやっているうちにこうするといい、ああするといい、と改良や改善が出てくるものです。気持ちよくエクササイズ出来て効果を必ず実感できるやり方はないか、いつもいつも自分に投げかけている疑問です。ペットボトル筋トレひとつとってもそこに工夫の余地があり、今では口元、首、腸腰筋まで効果的に負荷をかけ動かすことが出来ます。

2016年05月16日

宝田恭子です

55264680.jpgガーデニングショウで鎧塚さんの薔薇のスウィーツをゲット。ミヨちゃんと食べます。ピンクはマシュマロ、二つとも上品な薔薇の香りが口の中にほどよく広がり美味しいです。

2016年05月15日

宝田恭子です

b5ae3ad9.jpgナポレオン皇妃ジョゼフィーヌが愛したマルメゾン城バラの館。ジョゼフィーヌのバラへの情熱はすさまじく後に「近代バラの母」と呼ばれるほどの大きな役割を果たしたそうです。

宝田恭子です

99817c65.jpgダンシングクイーン という紫陽花とお聞きしました。綺麗ー!

宝田恭子です

9e31d20b.jpg患者さんが国際バラとガーデニングショウに出展なさる度に西武球場にいきます。この作品ですが紫陽花以外はほとんど種や苗から育てたとお聞きしビックリです。温室や道、その他お花が引き立つような枠組はご主人が作り色塗りからご本人が行い庭を作っていくそうです。あちこち色合いが楽しめると話す周からの声も聞こえます。私は花や葉の名前がわからず聞きまくっておりました。

2016年05月13日

宝田恭子です

112d4d9f.jpg足立区消費者センターでの講演会では皆様やる気満々、私も力、入りました。所長がとても元気で私もつられたのかもしれません。初めに「年のせい?」と今までの人生で一度も言ったことのない方いらっしゃいますか?と質問すると手をあげた方お一人。その方は何故年のせいと一度も言わないのでしょう?若いから?年のせいという言葉の正体を知らないから?、、、「お食事の時、30回必ず意識して噛んでいる方挙手してください?」と伺うと3人。、、、満席で手や体を動かすにはきつすぎる状態ではありましたが皆様のご協力で咀嚼時エクササイズをゆっくり行いました。綺麗な所作で30回咀嚼するエクササイズです。皆様食べる時思い出してやってくださっているかしら?!

2016年05月11日

宝田恭子です

521aa716.jpg途中から赤坂さんもお皿を持ち同じ姿勢で食べ出しました。すると飲み込みが早くなったのです。噛んでる回数を観察しても一口1回か2回、、なんともまあ咀嚼が見えない感じです。結果は同時、引き分けでした。この映像は私にとって大変学びになりました。

宝田恭子です

95611248.jpgカレー3皿早食い競争が始まりました。大食いで有名な男性達がおっしゃいます。「カレーは早食いしやすいです。早食いが得意ではないという赤坂さんもいけるのでは、、、マツコさんへの期待も大きい」と。私がまず気にしたのがお二人の食べている時の姿勢です。一皿目、ぜんぜん違います。飲み込みやすいのはお皿を手で持ち骨盤が立っている姿勢のマツコさんと観察する事ができます。早食いですから嚥下、つまりスムーズに飲み込む姿勢の方が早いはずと予想しました。二人の年の差って15歳くらいではないでしょうか?!

2016年05月10日

宝田恭子です

b2954783.jpg主人も私も大食い対決を見るのが昔から好きです。大食いの女性が決して太っていないところがまた興味深いところです。過日マツコさんとあの有名な赤坂尊子の大食い対決ならぬカレー3皿早食い対決をテレビで見たのです。食事中、気になった事があり数枚写真を撮りました。ちなみに赤坂尊子さんは同学年です。

2016年04月29日

宝田恭子です

f654909c.jpg
外苑前での撮影、取材を終えた後、銀座で打ち合わせです。ちょっと遅めのお昼いやぁ4時半ですから夕方ご飯ですね。スマホ見ながら筆記やまとめなど、、、見ていると必要な仕事をしている姿勢はやはりうつむきっぱなしですねぇ。エクササイズは必須項目と確信しました。有難うございます。

宝田恭子です

463a02b4.jpg小学館プレシャスから学ばせて頂いております。これからの人生を価値あるものにするためには、、、気がついたら自分も友も同じ歳の夫も介護が必要な高齢者になっている、、、そんな状況嫌じゃない。だから今、介護予防の見地からもっと自身の身体に関心をもっていつもいつも健康と言えたらいいなと思います。

2016年04月27日

宝田恭子です。

a9b8814a.jpg
ひるまえ ほっと ですが付き添いで病院にいたり、ご自信が病院の待合室でテレビを見ていたら急に私が出てきて元気や勇気が出ましたーと患者さんやメールお電話まで頂きました。なるほどですね。病院の待合室って、やはりNHKがかかっているところが多いですものね。当日付けていたイヤリング、お洒落な高齢の患者さんのお手製です。感謝致します。

宝田恭子です
日本アンチエイジング歯科学会理事。メディカルアロマテラピー研究会、日本歯周病学会、国際口臭学会に所属。くちびるエクササイズを、従来の歯科治療に積極的に取り入れる。顎関節症、ホワイトニング、義歯等、歯科治療と口もとの美しさの関係にも心を砕き、また、AGダンス等、筋肉トレーニングの大切さを広める活動にも尽力。心身共に元気になった笑顔の患者さんを送り出したいという気持ちで、毎日診療所に立つ。
いつも笑顔で
13b0cfbd.jpg








QRコード
QRコード
宝田歯科
おもいっきり笑った顔が、健康な白い歯と、両口角(口の端)が『キュッ』と上がった笑顔になっていますか。口臭は気になりませんか。この2つに自信が持てたら人生より楽しくなると思いませんか? 宝田歯科
記事検索