宝田恭子.com　アンチエイジングブログ

船橋屋さんのあんみつに季節限定梅入りがあります。「春を告げる」と書いて「梅」です。春を食べる！

患者さんから頂いた春を感じるプレゼントです。喉の不調が続いている今の私にとってほんとタイムリー！有り難うございます。毎日首にまいちゃいます。素敵な色合いで自然と姿勢もただされます。どのような今であってもワクワク感を頂き心の栄養をチャージ出来ました。

こんなに近くにいるのにカーテンで中の人影もまったく見えない。・・・好きな人に会ってもらえないってこんな気持ちなのかなぁと考えて空を見上げていました。春の陽気を感じる洋服やアクセサリーを買い一緒に字手紙を書こうと準備してきたのですがインフルエンザの方が何人か出て蔓延を防ぐためにも今だけは面会禁止ということで実母邦ちゃんの様子を教えて頂きそのまま帰路についたのです。淋しーい！けどこんな時は必ず思い出すんです。高齢のある患者さんの笑顔と言葉。その患者さんは体の不調から仙台に住む実母のサポートを出来ない奥様の代わりに定期的に通って１週間づつフォローしているのです。大変なことですよねと言いますと「けっこう楽しんでやってますよ」と笑顔で話されたんです。その言葉は認知症の母と向き合う時どんな状況でも心が折れない魔法の言葉なんです。施設利用者が皆様元気になりますように！

仕事が終わり婦人公論の取材を受けています。節目の取材ってとこでしょうか？カメラマンの川上さんとはお久しぶりですが相変わらずスマートで若い！今年６０歳とは驚きです。「先生と同級生の三島先生も実は驚いてくれました。」え？今何て？「実は僕の女房の妹の亭主が先生の同級生の、ご主人の仲よしの三島先生・・・」と話されもうびっくり！世の中ホントに狭いです。奥様は２年前肝臓癌で他界され、今は息子さんと二人暮らしとおっしゃいます。料理をまったくやらなかったそうですが奥様他界後は一生懸命頑張って毎日ご飯作りして外食はほとんどしないそうです。そんなお父さんの背中を見てでしょうか？今、息子さんは料理家になるのが夢らしいんです。いい話じゃないですか。頑張れ！息子さん。

ものすごく寒い早朝、人気のキプリングのモンキーに毛皮の切りはしで作った襟巻きをつけています。ただ今リメイクにちょっと夢中なんです。モンキーにミンクの襟巻き、自己満足ですが大変気に入っております。写真におさめ友人にメールしたところ正面に寝込んでしまってる人も毛皮でくるまれているね！・・と。確かに。車輌に私一人だったはずなのにいつの間にか！・・・夜通し遊んで始発に乗り込んだって感じでしょうか？風邪などひかないようにお祈りさせて頂きます。それにしてもあの体勢で爆睡出来るって凄いです。早めに目覚めて自宅で眠って欲しいです。

美感塾がスタート致しました！。おおよそ１ヶ月に１度ペースで行いますのでどうぞふるってご参加くださいませ。毎回共通に美を感じるかどうかエクササイズや美しく生きるために必要な考え方へのアクション等を覚えます。自分でやると決めた項目に対しては継続のためにメモをよくとり１ヶ月後の自分観察をします。今回は１週間連続マイナス水素イオンの活用についての実感、また美感クリームを使っての手と首集中保湿ケアについて等です。毎回グッズ付きですからお得な塾でもあります。けど中心はなんといいましてもエクササイズです。スタート時の証明写真、貼りました！さあ、１年後の未来の私に向かって綺麗を頑張りましょう！

チズ先生と出会ったのは先生が５９歳になる年でした。今年の私です。ツルンとしたおでこは今も変わらず綺麗！私もまだまだですがついていきます。そのチズ先生のお弟子さん達、プレミアムエステティシャンにお話させて頂きました。出席の皆様もお肌つるつるなんで圧倒されそうでした。毎日二時間半お客様の肌を綺麗にするお仕事をなさっているわけで特に口元からデコルテに関しては皆様真剣で質問もでます。とくにデコルテに関係している広頸筋についてはよく学ばれていたのでシワ伸ばし深呼吸は聞いて一緒に行ってすぐに府に落ちたとおっしゃられます。チズ先生やプレミアムエステティシャンの皆様の実録そしてエクササイズをお客様に教えてあげればより綺麗なデコルテ、フェイスラインがゲットできそうですね。但し毎日努力しないとね。最後に出た質問ですが「お客様でインプラントを入れる前にあったしみがその後なくなっていたのですが歯科医院で美容外科的な施術をなさるのですか？それともインプラントって色素沈着と関係ありますか？」と。私はインプラントを行わな
いので尊敬できる先生にうかがい過日お返事することにしました。エステティシャンは一人のお客様の素顔を長く観察することになるから視線が私達とは大きく違います。美を追求する大切な時間になりました。感謝。

結婚式で頂いた器に昆布の出しがきいた大根をのせます。患者さんが作ってくださった柚子こしょうを加えて優雅な朝御飯です。さて結婚式に参加させて頂いて考えた事なんですが・・人は負けん気が強い生き物だから少しでも違う考えに触れたとたん、否定したり言い負かそうとしたりします。かつて「親の権力で言い負かそうとするなよ」と母親に言ったご近所の子どもの言葉は今でも忘れません。小学生でそのように発する子どもは稀だったので傍らにいたママ友の私達は驚いてまあまあと作り笑顔に撤していました。百歩ゆずってという言葉があります。子育て中には子どもは百歩位いつも反論もせず譲ってくれてきたのかなぁと考えていました。それがよくわかったのが娘が両親に向けて贈る言葉です。納得のいかなかった部分なんてすべて水に流して良かった思い出だけを感謝という言葉に込めてくれます。会場に居合わせた同じように子育てをしてきたメンバー、私を含め自分と重なりますから自然と目頭があつくなります。これからはまず私達が１００歩譲っての気持ちを忘れず娘といい
関係で生きていきたいと新ためて考えるいい機会となりました。きみちゃん結婚式によんでくださり有り難うございます。

フジテレビにきています。これからノンストップという番組に出ます。宜しかったらチャンネルを合わせてくださいませ。

いつもこの時のお父さんの背中は悲しそうに感じます。主人もそうでした。子どもが自分の家庭を持つと親子間の距離がいい感じになる気がするとつい最近娘を嫁がせた友人が言うのを聞きなるほどと思いました。夫婦でも親子でもお互いに自立した個人と個人、あれこれ口出しをして距離的に近いと付き合い方が難しくなるかもしれません。心配しなくてもいい家風は自然と継承されるもの。幸せいっぱいの結婚式そして感謝の心がいっぱいの披露宴でした。ハッピーウェディング！

昨日は友人の娘さんの結婚式におよばれし新大阪に向かいました。ホームで予定している新幹線を待っていると反対側に黄色い新幹線が入ってくるではありませんか！ちょうど居合わせた人々も皆記念にパチリ。新幹線好きなりくやんに見せたかったなぁー。

千葉駅前ふくろうの形をしている交番、朝日カルチャーセンター千葉に行く度に通る道です。いつものように出入り口が明るく優しい感じで気軽に道をたずねやすいですね。工夫が光ります。ＮＨＫまる得マガジンテキストに添って追加項目を書きたしながらエクササイズしました。スクワットのこつとジリジリするまで行うよさについて追加させて頂きました。ジリジリする時血管内にはＮＯ(一酸化窒素)がたっぷり出て血管がしなやかに開いているサインです。このＮＯが血管を拡張して血流を促進すると共に血栓が作られるのをふせいでくれます。結果として動脈効果の予報になりますから・・・だから私、ジリジリスクワットを毎日かかさないんです。皆朝からやってるかしら？

そういえば患者さんがおっしゃっていました。「冬休みの宿題の話ですが、学校から休みの間、昔ながらの例えばお手玉や駒回しといった遊びに出来るだけ触れさせてくださいとの事だったんです。びっくりでした。」と。私、過去のものを楽しく覚醒させる時認知症の邦ちゃんがとびっきりの笑顔になるのでお手玉やってます。ちょっとやってみましょう！一緒に居合わせた２０代女子は初めて手にし動きがぎこちなかったです。そこで帰りにお手玉のおすそわけしました。上達したかしら？ それとも机に置きざりかしら？ ま、いっか！

ブレスクラブも宝ジェルもずっと使い続けていますよと言ってくださる石田房枝先生。方有り難いことです。その石田房枝先生から「赤ちゃん歯科ネットワーク」が届きました。お母さんの体の実態また出生から首が据わるまで、赤ちゃんの快が口腔機能を高める原点の座談会は興味深くいっきに読みました。この本により体を動かす生活環境と健康を獲得できるような体力作りを見直す事を再認識させられました。感謝致します。

ゴルフから帰ってから犬の散歩をしていると「体力あるねー、普通なら疲れて横になっちゃうよね。」と言われるそうです。けど体調は自分の体に訊けば必ずわかりますからねと話されます。本日患者さんの望みはデンチャーに太め、広い範囲で襞を付けて欲しいとの事。なぜそう思ったのでしょうか？「自分の舌はこの襞がしっかりあることで上顎にすっぽりおさまりいいんだよね。舌のストッパーとでも言おうか、もう少し下の方にも・・・」とリクエストに応えているうちにこんな感じになります。この患者さんアパレル関係の仕事で常にパターンナーと共によく考え動いていらっしゃいます。以前丸茂先生からよく歩く人は噛める人と教えて頂きましたがまさにこの患者さんみたいな方だと考えます。そしてご自分のデンチャー、つける側の自分の上顎をよーく観察なさいます。別れ際も落花生、もう噛めるよと笑顔で話してくださいます。患者さんの話は美しさの追求にも繋がります。感謝。

今朝の体温３６、６度、脈拍６２ きつめのスクワット９×３セットでよし！今日も元気に楽しく過ごしましょっと。

今朝の１枚です。目標に対してこつこつ努力をしていると多くの人の知恵や才能を借りる事が出来その力が倍増され世の中に還元出来るという経験をすることになります。周りと助け合う心はまさに苦労を重ねて気づく慈の心ではないでしょうか？そこで邦ちゃんの言葉に対して選んだ大字は「慈」です。今回のコラボ字手紙はちょっと時間がかかりました邦ちゃんに出さなくっちゃ！。

さあ、飛びはねますよー。足腰鍛えてますから、少しだけ頑張らせて頂きます！。

髪染めはパーマをかけるより髪が細くなってしまうとお聞きし、なるほどとおおいに学びになります。最近患者さんから頂いた髪どめ小さめでぴったり、その時患者さんがこう言ったんです。「先生も髪多くないじゃない、だから私とお揃いの大きさにしたの。」と。髪に栄養がいくよう食生活考えます。

身長(ｍ)×身長(ｍ)×２２＝標準体重そして猫背と腹出にならないよういつも意識しています。患者さんと話しているともう二キロ位太りたい、しわしわになるからとおっしゃる方もいるしダイエット成功させたい、二重顎がいやという方もいらっしゃいます。中肉中背は難しいですね。太る原因一つ目は食べる量が消費するエネルギーを上回ると消費されず残ったエネルギーが脂肪として蓄えられてしまいます。二つ目は運動量が少ないこと。三つ目は基礎代謝量が少ないこと。四つ目は自律神経の調子が悪いこと。意識しましょう！

早朝から護国寺光文社本社ビルで撮影です。ヘアーメイクのアカネさんは美感クリームと宝ジェルを使ってからメイクしてくださいます。有り難いです。今日は美髪めざして髪のケアーについてあれこれ聞いております。

明日から始まるまる得マガジン、そのテレビテキストを一番に見てほしかったのは邦ちゃんです。一緒に読んでいきます。「私、姿勢気を付けているから普段は歯と歯はあわさっていないわよ。安静時の空隙ね。」と邦ちゃんは言います。こんな会話が出来てもしばらくすると忘れてしまいます。クスン。どんな作業でも大胸筋など前側の筋肉が縮みやすく結果として肩甲骨が前にひっぱられて猫背になりやすいからエクササイズ前に肩回りを動かしてみてね。介護施設では体操の時間が毎日しっかりとってあるから有り難いです。日々５分の口元エクササイズも見ながら真似してみてね。９時消灯なので明日からのオンタイムは無理ですね。けど次の週の再放送はお昼にうつしてくださるそうです。邦ちゃん、よかったです。

皆さまお待たせいたしました！
今年は全６回、美感塾を開催いたします。
詳細は以下のご案内をクリックしてご覧ください！

美感塾2015


参加される方は以下のメールアドレスまでお知らせください。
bikanjuku60@hotmail.com

ＮＨＫテレビテキストが全国の書店に並びました。エクササイズを一緒に行いながら自分に必要な事を書き込んだりして健康と綺麗を頑張りましょう！どうぞ宜しくお願いします。親しくさせて頂いている内田正泰先生の作品が毎月ＰＨＰ誌の表紙を飾っています。真ん中でリヤカーを押している女性がいます。洋紙をちぎった作品、相変わらず細かい！力強い！ 綺麗！今年はいよいよ記念館を作られると聞いております。

アポロチョコレート、これです。久しぶりに食べます。変わらぬ味です。

「この着物イチゴのチョコみたいでしょ。」とにこにこしながら成人式の着物姿を見せてくださる患者さんです。確かに、わかりますとも、あの三角錐の・・・アポロチョコでしたっけ？けど最近見かけないんですよね。見せて頂いただけで私までエネルギッシュになれそうな気がします。有り難うございます。

今朝の１枚です。嫁の使命感と書いて選んだ大字は「極」。患者さんがお嫁さんの立場で姑の役に立つことを話される時学びになります。やはり美味しく食べて頂く、思うように歩いて頂く、この二点につきるとおっしゃいます。納得。使命という文字、命を使うと書きますから身が引き締まります。さて今朝のみんなの体操はとても気持ちよく行ううちにハンガーエクササイズのヒントになりました。肩周辺がこわばりハンガーがどうしても使えない時タオルではどうかと質問を受けていましたがむしろ何もない方が胸側と背中側をコントロールできそうです。今日みよちゃんにゆっくりエクササイズしてもらいましょう。積極的に体を動かさない日々が続くと猫背がどんどん進み歩きずらいことがわかりますから。昨日主人と寒川神社にお参りにいきました。途中でゲットした安曇野のむヨーグルトと頂いた章姫という莓でつくったジュース。美味しいー！今日もファイト！

昨日は雪がちらちら、今日も寒いです。ご神木も寒そう。神様！ある高齢の患者さんの真の幸せをお祈りさせて頂きます。その女性８６歳、最近覇気がなくなっちゃってとおっしゃいます。「事務歴６０年、数字が見えると自然に頭に入り混んできてすぐ暗算しちゃうんです、職業病ね。時にミスに気づき、それ計算違ってるわよと言ってしまう、 いやな年寄りよね。」と。暗算すらすらってそれだけでも凄いです。それに猫背という言葉がほど遠く姿勢がとても綺麗で私の出版本にも出て頂いたのですからずうっとキープしていただかないと困りますと申しあげたところ「そうよね、ちゃんとエクササイズもゴキブリ体操もやってるしね」とこたえてくれます。次回の来院時より楽しい会話がかわせますように。

この薩摩切子を見た時ある患者さんを思い出しました。こうおっしゃいます。「脳内出血をおこした主人は１日おきにリハビリに行きます。スタッフがいいんでしょうね、楽しそうだし機能回復も傍らにいて見えます。お酒が大好きな人で担当の医師もたしなみ程度に？！と。 ・・・私も何も言いません。高齢ですし主人も１日千金にあたること、わかっていますから。」と。ゆるやかな成熟、穏やかな心、辛抱強い努力は品のいい患者さんご夫婦からの学びです。その学びと重なる大人の文化が感じられる猪口に魅きつけられます。長年培った技術、人生の知恵が尊ばれているこの感じ、わかるかしら？我が亭主？！・・・・毎晩嬉しそうに日本酒を飲んで猪口も大事にしまっているではありませんかー！よし！

西郷隆盛の銅像を見てから桜島の綺麗に見えるスポットに立ち寄り鹿児島のパワーを頂きました。講演後、必ず弱点に注意を払うようになりそれを自分の生き方に豊かさとエネルギーををもたらす力に変えるよう努力します。

鹿児島県歯科医師会の森原会長、西副会長は東京歯科大の先輩です。講演後郷土料理をご馳走になりここでも鹿児島県の歴史をおおいに勉強させて頂きました。有り難うございます。西先生からとてもよい質問を受けました。エアー懸垂エクササイズを行う時、逆手でも順手でもいいですか？と。私は毎日逆手で懸垂し続けているのでその方がやりやすくエクササイズしていますが順手でも大丈夫です。オンエアの時、コメント入れられたらいいのですが。監督に頼んでみます。有り難うございます。

「各々集合場所にいくためにスマホで道順を調べてください。」と声をかけます。すると皆様この猫背&スマホネックの姿勢になります。この時お聞きすると先程の隙間はほぼなくなる或いは上下の歯が接触しているとおっしゃいます。この状態が長くなると咀嚼筋が働き続けることになり筋肉疲労にも繋がってしまいます。『長くなると』というところがポイントだと考えます。正座を続けると普段馴れない人は僅かな時間なら大丈夫ですがしばらくするとしびれてしまうという感覚です。この動作が圧倒的に長い、パソコンワーク、しかも途中休憩もなしに過ごしていくと痛み、めまい、頭痛など不調が発現してしまいます。このような不調により去年外科の報告書でＴＣＨ(歯列接触癖)と診断され生活指導を受けた人は一人です。ただ口元、首の綺麗を目指すためには安静時の上下の歯の空隙を重要視しておりますので姿勢のリセットは必須となります。

私達の生活動作は体の前側で行う動作が圧倒的に多いため肩や首が前に出て前かがみになりやすくなっています。そこで深呼吸エクササイズをしっかり三回行ってそのまま立って頂いております。あと足りないのは自分の重心の意識だけ。３０代、４０代、５０代、６０代の男性です。エクササイズを共に行って分かることはそれぞれが描いている肩と舌の動き、息の吸い方、吐き方が １回目はこつがつかめないが３回やると納得でき全身をよく使えています。この姿勢で皆様上下の唇がついた状態、見た目の首、フェースラインもシャープです。お聞きすると安静時の空隙がしっかりとれています。よし！けど解剖学を学んだとしても常に仮説検証の心で取り組む事がエクササイズ継続のために大切な事と考えます。美の視点から解剖学を知る事が難しいのではなく、いかにその知っていることに自分も出会った皆様も共に身を処するかが難しいのです。

タクシーの運転手さんに桜島、照国神社、西郷隆盛、薩摩切子は味わってと言われ朝早く照国神社にて参拝です。神社の神様は薩摩藩主、島津斉彬です。なぜお殿様が神様に？僅か7年の治世で積極的に西洋文明を取り入れ反射炉建設、大砲製造、蒸気船建造、洋式紡績工場開設など数多くの功績を残されまた、西郷隆盛、大久保利通など多くの人材を輩出し明治維新の原動力となられた方だったからです。朝廷より照国大明神の神号を賜り鹿児島市民の総氏神様として崇敬されています。篤姫と徳川家定の縁を取り持ったことも有名です。 鹿児島で皆様の役にたつ話が出来るよう、そして気になる女性がちょうど入院されオペに立ち向かうので元気で幸せでありますようお祈りさせて頂きました。心が洗われます。

正解は「腹いっぱい」です。なんともかわいいんです。

「畑の神様展」というものが１年に１回行われるそうです。南薩地域の畑の神様を制作者独自の発想でつくるという公募展です。目にとまった作品があります。いったい何という題がつけられているでしょうか？ヒントですが豚カツ、海老フライを食べて大満足の後見たので・・・！

一昨日の夕飯、モリタの関岡さんお気に入りのお店で豚カツを食べました。私は海老フライも食べたく両方セットのメニューを頼みました。一人前のボリュームが凄い！初めの１回だけ正座でしっかり咀嚼エクササイズで食べます。何気に周りを見るとはやいはやいはやい、三回位噛んだら次のお肉、キャベツをほおばるようにして食べています。しかも皆様背中がまるまり前傾姿勢です。やはり猫背は楽なんですね。意識しなければ私もきっと同じように食べるに違いないと思います。姿勢を正してゆっくり噛んで飲み込むってなんと難しいことか！あらためて再確認しました。ここは鹿児島です。

Ｅテレ撮影で学んだこと面白かったことは沢山あります。邦ちゃんに伝えたくて字手紙にします。照明さんが随所に使った言葉が「笑って、笑っちゃいます、・・」。エクササイズ動作中におっしゃりえ？ここで笑うの？変じゃない？と思っていたら突然辺りのものを片付けてしまうんです。皆様ご存じでしたか？片付ける、なくす事を笑うって言う場合があることを！ 理解してからはその間じっとしていましたので選んだ大字は「待」です。ラジオ体操も終え朝の一杯は水素水です。

素敵なメイクさんに綺麗にして頂き８つの項目を深く考え撮影です。今までのエクササイズを少し工夫出来たのは共にエクササイズし続けた方々の意見があったからこそです。感謝致します。オペで入院なさった患者さんが復帰なさるのに一番大切に感じたのが深呼吸、私も出産時に一番大切に感じた経験が深呼吸でした。今回のエクササイズの魅力は深呼吸で広頸筋、舌をコントロールでき口元から首を綺麗にすることをめざします。顔はお化粧出来ても首は普通出来ないですからね。首の前側広い範囲の広頸筋は表情筋、ですから表情筋の衰えは首の衰えでもあります。

邦ちゃんが「きれいに読む」と書いたのは介護施設のイベントで行わせて頂いた森鴎外や川端康成の作品を読む時口先だけでなく頬も動かしてハキハキと大きな声で読むという意味が込められていました。ＮＨＫ，Ｅテレ収録中に大字が頭をよぎりました。「整」です。それは話す時よい姿勢でなければ監督のおっしゃる元気でハキハキした声を長く出せないことを実感したからです。うつむきかげんの姿勢は楽ですが呼吸は浅くなり声がどうも小さくなってしまいます。息をしっかり吸い込み背筋を伸ばし肩甲骨を寄せるようにし肩の力を抜き下げます。整ったなと感じてから話し出すと監督やカメラさんからはいオッケーの声がかかったんです。今回のこの経験は私にとって最高の学びになりました。主人からの差し入れ、みはしのあんみつの美味しいこと！サンキュー！

ほんとに綺麗に使ってくださっています。デイケアに通っているそうですがある日のこと、朝８時半頃、義歯を洗浄液から出して洗面所においた時ピンポーンとお迎えの車がきてあわてて義歯を入れずに家を出てしまったそうです。車が発車ししばらくすると回りの方々に「あれっ？いつもと違う口元、ひょっとして義歯を忘れてない？」と声をかけられたそうです。すかさず運転手さんが戻って「僕とってきます。どの辺に置いてありますか、お昼御飯困るでしょ」とたずねてくださりお言葉に甘えまたとのことです。「こういったこと２回目なんでやっぱり義歯は新旧二個持ってないとだめだなと思った」と話されます。サポートしてくださる人に対する気持ちは自分の出来る範囲でいつも身の回りが綺麗であることとおおいに学びになります。

四年目に入った上下総義歯のチェック、噛みやすいように綺麗にすり減っています。洋服で言えば身体に馴染んでいるといったところでしょうか？開いて閉じて開いて閉じてを何回も観察させて頂きます。どう使われれば浮かず落ちずずれずっという具合が継続されるのかを確認。最後は安静時の隙間確認、これが年齢を重ねてもずっと美しい口元でいたいと思う方にとって最重要なポイントなんです。

静かなハウススタジオです。「監督ー！これでいいでしょうかぁ？」と確認しながら撮影です。口元エクササイズを皆で覚えて綺麗を感じながら頑張りましょう！って感じです。口元からたるまないようにまずは自分自身の身体をチェックします。目標が決まったら毎日弛みリセットするのみ。ちょっときついけど楽しく明るく元気よく！

先週土曜日の診療を終え急いでむかったハウススタジオでまる得マガジン「口元エクササイズで若々しく！」の撮影が始まりました。まずは監督がこんな風にねと指示をだしています。場所は雪が谷大塚です。

このコーヒーの豆、こちらを見てください！。この豆が私の耳位まで大きくなったんです。今は緑ですがだんだん赤ワインのような色に変わります。その時が乾燥させて上木鉢に蒔くときです。さて美マジックが美感塾となりいよいよ新たなるスタートです。２月１４日土曜日2時から４時場所は青山です。お問い合わせは「ｂｉｋａｎｊｕｋｕ ６０ ＠ ｈｏｔｍａｉｌ.ｃｏｍ」です。ふるってご参加くださいませ。ちなみに２回目はここ宝町カフェレックスで行います。どなたでもご参加頂けます。勿論男性も大歓迎です。どうぞ宜しくお願いします。

まずはこちらを見てください！このコーヒーの木を。今から約７年前の事です。患者さんがコーヒーの豆をまいて１７年間育てたという親木から出来たコーヒー豆を私にくださいました。その時私は患者さんと同じようにコーヒーの木を発芽させて大きく育てたいと夢を持ちました。夢が叶いここまで大きくなりました。次なる新しい夢ですが助っ人役をかって出てくださったみさきちゃんそして患者さんの東さんに応援して頂きエクササイズを中心に『美感塾』を継続しながら皆で綺麗になることです。

組み立てると恐竜の骨格になります。りくやん興奮マックスです。正解は恐竜の骨です。

中からはバラバラに骨片が出てきます。寒さで手がかじかんでも興味津々のりくやんです。家に入って回りの土をキレイにとり洗って組み立てます。

りくやんが石のようなものをのみを使って砕いています。中から何が出てくるでしょうか？

前回の正解はピストルです。ピストル型の氷をジュースに入れるとなんだか分からなくなってしまいます。