2016年04月29日

宝田恭子です

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外苑前での撮影、取材を終えた後、銀座で打ち合わせです。ちょっと遅めのお昼いやぁ4時半ですから夕方ご飯ですね。スマホ見ながら筆記やまとめなど、、、見ていると必要な仕事をしている姿勢はやはりうつむきっぱなしですねぇ。エクササイズは必須項目と確信しました。有難うございます。

宝田恭子です

463a02b4.jpg小学館プレシャスから学ばせて頂いております。これからの人生を価値あるものにするためには、、、気がついたら自分も友も同じ歳の夫も介護が必要な高齢者になっている、、、そんな状況嫌じゃない。だから今、介護予防の見地からもっと自身の身体に関心をもっていつもいつも健康と言えたらいいなと思います。

2016年04月27日

宝田恭子です。

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ひるまえ ほっと ですが付き添いで病院にいたり、ご自信が病院の待合室でテレビを見ていたら急に私が出てきて元気や勇気が出ましたーと患者さんやメールお電話まで頂きました。なるほどですね。病院の待合室って、やはりNHKがかかっているところが多いですものね。当日付けていたイヤリング、お洒落な高齢の患者さんのお手製です。感謝致します。

2016年04月25日

宝田恭子です。

0f1fb6fa.jpgひるまえ ほっと 生放送まであと少し。エクササイズ確認中です。

2016年04月24日

宝田恭子です。

3612aae2.jpg最近判明したことに顔面の骨が加齢と共に縮むということ。これは骨の老化を示し例えば目のくぼみの眼窩は数ミリ単位で垂れるとのこと。抗加齢美容医学センター長が示唆するには目の下など皮膚が薄く筋肉も薄いが脂肪が多い部分はたるみが出やすいとのこと。近畿大学医学部奈良病院教授は皮膚がスカスカになる皮膚粗しょう症は皮膚や真皮だけでなく真皮の血管の硬化、血液の粘性上昇など内的老化の影響も大きいと示唆されます。皮膚が伸びているところに中身の骨が小さくなってしまうと皮膚が余りたるむのは納得。このようなたるみのメカニズムの知識はエクササイズや筋トレに一生懸命の私には役に立ちます。

宝田恭子です。

49cdd465.jpgNHKひるまえほっとに出させて頂くことになりました。生放送でエクササイズしますので打ち合わせです。こんな時間内でも30代から目尻のシワにヒアルロン酸うったらシワが消えたと喜んでいる女性がいるという現実を知らされます。驚きと共に友人達と注射なんて考えた事もない30代、40代、、を過ごし無事還暦を祝ったことを振り返り幸せな人生を歩んでいると自覚します。かつて誰かがGUCCIやヴィトンのバッグを持っていたら皆もそれ欲しいなぁと買って流行していったようにシワがのびる、私もと注射が流行するのかしらと考えてしまうのは私だけでしょうか?!

宝田恭子です。

300406cc.jpg前の感じとかわらないように仕上げていくためには村岡先生のコピーデンチャーテクニックが有効です。技工士さんも歯科衛生士さんもそれぞれ役割がありますから私だけでなく共に学ばないと流れがスムーズにいきません。先生の最新刊をサイン入りで頂き身の引き締まる思いです。

宝田恭子です。

ed0754f5.jpgこの義歯を使って3年、姪っ子の結婚式に出るために綺麗にそして披露宴でお食事を食べられるようにがその時の患者さんの思いでした。試適の時、スタッフ、私、技工士さん、3人の目でいろんな角度から見て勿論最後はご本人の意見を尊重し仕上げた事、今でも覚えています。そしてその後、その披露宴で親戚、兄弟に笑顔をほめられ写真とお花まで頂きました。今回はどうしても抜かざるをえない歯があり大改造します。

2016年04月23日

宝田恭子です

c2a60e0d.jpg舌スイングエクササイズは舌先のアーチをしっかり半円を描くように動かします。つまり真上にきた時一生懸命天井に向けて舌を伸ばしています。首の前側、顎下がしっかりする感じがわかります。ほうれい線にヒアルロン酸をうてても首にはうてないんじゃないかしら?どうなのかしら?ま、私は自分の筋肉を信じちょいつらくても毎日エクササイズします。

宝田恭子です

6aabec04.jpg壁ドンじゃなくて首ドンです。この状態でペットボトル筋トレも行います。効果は自分の体で実感できるから楽しいし止められません。来週から始まる日本橋三越カルチャーでは徹底して首ドンペットボトル筋トレもみんなでやってみたいと思います。

宝田恭子です

123ad621.jpg患者さんが「先生はほうれい線とかしわにヒアルロン酸をうたないのですか?今、患者さんにも自分にもうってる歯医者さんいますよね」とおっしゃいます。注射で一時的な美を得る歯科医師もいるでしょうが私は筋肉で丈夫な美を得る努力をおしまないのです。写真だけではわかりづらいかもしれませんがテレビ体操終了後今、首を鍛えています。

2016年04月21日

宝田恭子です

44728d74.jpg「作って調整し慣れますよー、と言われたけど笑った時大きい方が若々しいし慣れますよーと言われたけど1ヶ月たっても慣れず疲れて噛みずらくずっと外しているんだよね」とおっしゃる患者さんの口元です。
確かに見た目は若々しい、けど毎日使うものなのに毎日外しているとはショックな事です。

2016年04月20日

宝田恭子です

bca0e594.jpg総義歯を試適する時、噛み合わせは大丈夫そうだの次は以前の口元と今の口元の違いを感じて話されます。その多くはほうれい線。日経ヘルスのデータからするとBMIが19以下といったやせ型の方にクッキリが多いと。確かに男女問わずデータ通りやせている方に気にして話される方が多い傾向にあります。この男性フェイスラインはしゅっとしているのでそのたるみについてはおっしゃいません。

2016年04月19日

宝田恭子です

aa422312.jpg日本一やる気を起こさせる嫁になるために!足腰の勉強を猛烈にしています。女同志ですからお尻や太ももの筋肉触って確認しながら、、、昼休みは筋トレタイム。みよちゃん のってまいりました。

宝田恭子です

a7d4cd89.jpg「消化管をすべて働かせる 食」と書いて「選」としました。主人の作った新玉ねぎと豚肉のソースづけは主菜として血糖値の上昇を穏やかにすると考えます。よく噛み続けることが出来ます。それにより唾液がよくでて胃や腸を使って吸収します。血液を動かし体中の器官をなまけさせずにすべて使うことが体にとって最も良い事。

宝田恭子です

169206d1.jpgくまもん好きで診療室のエプロンもうがいの紙コップもくまもんを使っているのでこれを見て熊本また周辺の方々が平穏な日々が送れることを毎日祈ります。患者さんも皆様自分に何ができるか考えて暮らしています。頑張れ熊本、頑張れ九州!

2016年04月17日

宝田恭子です

e25c05c9.jpg入学式を終え学校に通いだしたりくやん。学童保育でドッチボールやサッカーをやっているようで楽しそうですが保育園の時のようにお昼寝がないせいか体がついていけず早速風邪ひいてお休みしてしまったそう。主人と私はそのうち慣れたら体力つきそうでいいし、自宅でパソコンゲーム漬けにならずさらにいいのではと考えています。家族揃って健康が一番幸せな事。

宝田恭子です

84de5197.jpg先週末福岡にいて熊本や大分の歯科医師、歯科衛生士とも交流を深め共に学んでいたので地震被害をテレビで見て心が痛みます。揺れがおさまりますようずっとお祈りさせて頂きます。宮地嶽神社は大丈夫でしょうか?

2016年04月13日

宝田恭子

3d904263.jpg美味しいと筍ご飯と筍のフライを食べてくれたみよちゃん。「恭子さんの分もスムージー作ったわ」と出してくれました。林檎やほうれん草やバナナ、、身体にチャージ。しかも美味しい!体調悪く心労も重なっているのに、、感謝です。

宝田恭子です

becb2c9d.jpg愛情を味にかえて と書いて選んだ大字は「朝」です。筍ご飯、筍のフライ、筍の穂先のお味噌汁
これでよし。みよちゃん喜んでくれるかしら?!

宝田恭子です

9316d071.jpg煮た筍はノンフライヤーで仕上げます。みよちゃんは筍好きだから。朝からバタバタしていると主人が一言、「わるいな」と。、、、みよちゃんは筍好きなの。私はそれをよく知っていますから。

宝田恭子です

c4bfcd1e.jpgどうだ!鎖骨角度だいたい本に近い感じになってきたではありませんか!エクササイズはちょっと苦しく面倒くさい日もありますがそんな思いに負けないでこれからも大切にしていきます。筋肉だけは年齢に逆らえるパーツと我が大学の解剖の教授からあらためて教えて頂きましたから。猫背よ、さようならー。

宝田恭子です

d3712440.jpg筍御飯が炊き上がるまで能楽師さんの本から理想の姿勢のための肩、鎖骨角度などチェック。エクササイズは筋力を衰えないように行っていきますが最終的には首や肩、鎖骨の位置バランスがとれた立ち姿が自然に身についているかをいつも意識しています。ですので1日一回はこのページをみます。

宝田恭子です

f91f76cb.jpg息子の中学時代の同級生ママ友から掘りたて筍が送られてきました。早起きして茹でます。甘くてやわらか〜い。

宝田恭子です

d98b017a.jpg真っ赤なケーキに真っ赤なロウソク。1本10年の重み、皆様が火をつけてくださいます。この重み、この時間を胸に留めます。日々を丁寧に過ごしていこうと心に誓いました。感謝致します。

2016年04月12日

宝田恭子です

c262ee56.jpg25回目のセミナーで無事60歳を迎え参加者の皆様が還暦を盛大に祝ってくださり涙をこらえるの必死でした。この写真を患者さんに見せたところ「こんな風に還暦を祝ってもらえるなんて幸せ者だねー。羨ましい」と言われました。ホントです。このメンバーに御礼のお返しをどうするか、!?私もサプライズを考えています。ピカピカの60歳。衰えを随所に感じていますが修正しつつ頑張ります。皆様有難うございます。

宝田恭子です

ac9b7740.jpgピカピカの一年生、ピカピカの6歳。
りくやんは「もう6歳だから、、、」と一生懸命です。

宝田恭子です

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ハーゲンダッツクリスピーサンド、期間限定ショコラベリーです。アイスクリームは私の癒しでもあります。美味しいからと食べすぎぬよういつも思い出す事があります。かつて息子の家庭教師をしてくれていた女子大生にお食事や甘味をと出した時の事です。「甘いものは一週間に一回と決めていて今週は既に食べているので甘いものは遠慮します。」とおっしゃられたんです。なかなか出来ないことです。

宝田恭子です

28a3bc93.jpg前回のタバコ禁止のマークですが禁止の印の時左上から右下に斜線が入っていることを意識していなかったので右上から左下に向けて斜線とどっちが正解?と問われた時迷い間違えました。子どもが小さい頃はよく運転していた私ですがドライアイになってからはペーパードライバー、標識見てないってこうなってしまうのかなと思いました。さてこれは何でしょう?

2016年04月06日

宝田恭子です

03fe3c43.jpgタバコ禁止マークです。その1

2016年04月02日

宝田恭子です

4302c344.jpgエクラ5月号はこの表紙です。首リズム、おしりズム、、自分のリズムを自分で決めて朝の洗顔のように日課にしてしまうのが私流です。

2016年04月01日

宝田恭子です

96e1ca0c.jpg私は美容医療に頼らずだからこそ気合いのエクササイズを続けます。ラフな姿勢が口角を下げてしまうことはスマホの自撮りとやらで一目瞭然。つまりねこ背グセさえなおせれば感じいい顔になるってことです。どうすればって?ミトコンドリアの働きを活発にすれば
いいんです。ミトコンドリアは栄養素を代謝して細胞が活動するためのエネルギー源を生み出します。三越カルチャーに参加されている方には復習になるネックエクササイズは194ページに掲載されております。やる気のある方、今年はエクササイズに燃えましょう!

宝田恭子です

e9303767.jpgエクラ5月号が届きました。感じのいい顔になるためのはじめての美容医療と掲載されています。196ページ、眉間のしわ 静止中の顔にクッキリ入ったらボトックスでは無理でヒアルロン酸などで埋めるしかない、、、レーザーを口腔内から口角挙上筋をねらい照射、、、超音波治療ですっきり、ヒアルロン酸とボトックスでおでこのしわのばし、、、、、いやーまー、すごい世の中になってまいりました。

2016年03月29日

宝田恭子です

30e18c7d.jpgなんと、私と同じ小学校だった患者さんです。四月から中学生ですって。おめでとうございます。側にいると好奇心は心の若さだ!ってよく理解できます。何歳になっても好奇心を使わない手はありませんね。小さな世評を気にしたり身内に気づかい過ぎてやりたいことを我慢するなんて勿体無いです。あーやりたかったのにやれなかったなんて、、いつか嘆くだけの人生になってしまいそう。折にふれ彼女の好奇心と無邪気さを思い出すことにします。感謝。

宝田恭子です

98bf95bd.jpg正解はサイドバッグです。早変わりで沢山物が入ります。患者さんに肩を押して頂きトレーナーについて身体をリセットする運動を始めたのでウエアーを入れていくのにとても重宝しています。熱中できる対象が見つかりそしてその過程を楽しむことを覚えなくては六十の手習いにならないと教えてくださいます。私の場合はアキレス腱損傷の後の足首の不安がきっかけですがどうしても思うようにできなかったらその時点でやめれば悔いは残らないじゃないとアドバイスまでいただけました。患者さんは師です。

2016年03月27日

宝田恭子です

d6604106.jpgこれは何でしょう?

宝田恭子です

e24511b4.jpg川島技工士さんは模型上での適合性をマイクロスコープで見ながらきっといい男だろうなぁと想像 しながら仕事していたそうです。スタッフも私もこの小さな時間が大きな学びになります。

宝田恭子です

cf569730.jpg患者さんと技工士さんが対面し話が弾みます。過日行われた「噛めるか義歯組」というセミナーの中で技工士川島てっちゃんが講演された義歯の適合性について患者さんも大変興味をもたれ聞いていらっしゃいました。ゴールドとプラチナの関係についてです。それもそのはず、現在思い通りに噛んでいるデンチャーは川島さん作ですから。10年後も今の口腔内の状態が続いているようにチェックしてまいります。それは皆がそれぞれの立ち位置で変わらず元気でいることでもあります。お二人は同級生で、患者さんはこれから和弓を始めるそうです。10年後、何段かとれているかもとおっしゃいます。六十八の手習いです。私、いつもこういう患者さんに肩を押してもらえるんです。感謝。

2016年03月25日

宝田恭子です

0ad4d328.jpg初めての60歳です。私は既に60歳を経験してきた患者さんに「60歳ってどんな感じですか?」と聞いてまいりました。いろいろな話を聞く中で私が共感したのは還暦は大きく一回りが終わったところだからこのタイミングで今までと同じ考え方を繰り返したのでは人生面白くないということです。それは具体的にどういうことかというと今まで生きてきた中で自分だけ、自分中心という子どもじみた思考から身を引いて自分の外にある組織、社会との接点を見出し融和を図っていくこと、、、人生のゴールに向かいそおっとランディングを始めるという思いです。確かに今までよりスピードを下げなければ身がもちませんからね。どんな出会い、どんな事が出来たか、、、すべての過程に重きを置き味わい深い日々を送ることです。なんだか60歳のこの1年楽しみです。皆様どうぞ宜しくお願い致します。

2016年03月21日

宝田恭子です

faece629.jpgデンチャー部会主催スペシャルセミナー無事終了。オープニングで見せてくださった松尾先生の上下総義歯難症例の横顔が今でも脳裏に焼きついております。最終的なセットに至るまでの苦労は一目瞭然。その後に話された阿部伸一先生の「無歯顎治療へ向けた機能解剖の理解」講演内容とリンク出来て聞いている間とてもエキサイティングな時間でした。村岡先生のコピーデンチャーによる咬合高径の回復の技、金井先生の自らの純チタンデンチャーの歴史と使用感そして未来、川島先生のデンチャーデザインと熱処理の技、、、私はクロージングで思わず大人気の映画を2、3本観た満足感と疲れではないでしょうか?!と話しました。歯科医師53%、歯科技工士40%、衛生士、スタッフ7%、それぞれが粘膜の向こう側、模型の向こう側を見ている日々の仕事とリンクしながら学べた最高のプログラムでした。市川麻里江先生のスムーズな司会進行で第1回「噛めるか 義歯組」すべて時間どおり。皆様に感謝。早く仕事したいと思いながら会場を後にしました。

2016年03月19日

宝田恭子です

55c24a88.jpg普段もご自身でうっすらとお化粧なさるというアサコさん、健康と美しさの秘密についてうかがってみました。「それは、日々の生活のリズムを変えないことです。」とキッパリおっしゃいます。寝る時間と起きる時間、食べる量、運動量、などなどこれまでの経験と現状分析を基にして自分自身で決めたリズムに従って生きていくと日々をつつがなく過ごしていけるとおっしゃいます。学びになりますねぇ。

2016年03月18日

宝田恭子です

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今年100歳のアサコさんと今年60歳の私、二人合わせて160歳です。ヘアメイクのアカネさんに綺麗にして頂き今年もまたアナウンサーというタイトルのイベントを行います。

2016年03月14日

宝田恭子です

df3cd79c.jpg前回の答えは揚げかまです。大漁万歳という鈴廣のあげかまボールです。4つの美味しさがあとをひきます。

2016年03月13日

宝田恭子です

58c1f958.jpg今朝の一枚を書いたのは二人の患者さんを思ってです。昭和8年生まれの女性患者さんは旦那様が他界なさってから私にこう言ったのです。「生きているあいだの幸福はどちらかが欠けた時に明らかになる人もいるんですよ。」と。もう一人は昭和23年生まれ始めての義歯をセットした患者さんです。別れ際「これから静岡に宴会に行きます。」と言ったのです。宴会で美味しく食べる事が出来たなら噛む幸せを感じてるはず、、、そんな思いで「急に明らかになる とき」と書いて「幸」です。サラダでいただく茄子と塩トマト、幸せな時間です。

宝田恭子です

be2af74e.jpg鴨ちゃんから頂いたお土産です。さて何でしょう?

宝田恭子です

159fc123.jpgもと代診だった鴨ちゃんが1歳を過ぎた子どもを連れて来てくれました。主人と同じ名前、一郎君です。主人が隣に座ると不安なのか泣きそうになります。この後私は抱っこさせてもらいあやしているうちに笑ってくれました。私が元気をもらった感じです。1歳でも有難うとおじぎを真似するではありませんか!。大人は言葉使いや態度に気を配らないといけませんね。いつか一緒に飲んで欲しいと言ってくれた鴨ちゃんに対して俺それまで生きてられないよ、と弱々しい発言をした主人。人は自分が何歳まで生きられるのかわかりません。例えば鴨ちゃんのおばさん、96歳現役歯科医師、入れ歯作りが上手で今だに患者さんにご指名をいただくとお聞きしました。尊敬します。というわけで私達は寿命まで美しく生きなければならないわけです。

宝田恭子です

93e704c9.jpg今現在、在宅や施設の患者さんに対応なさっている歯科医、歯科衛生士さんも沢山いらっしゃると思います。私の場合、外来中心の歯科医療の未来を考えた時、動ける、噛めるという自立した生活を送りたいと願う患者さんと介護予防になる取り組み、エクササイズを普及させたいと考えますのでこの日参加なさった皆さまのアンケートはとても気になりました。お陰様で我が診療所の患者さんと同様エクササイズに興味を持って頂き続けてみたいという内容が多く桑名で大きな力を頂きました。感謝いたします。どうぞ皆様お元気で。

宝田恭子です

d00a01d1.jpg5月4、5日に行われる「上げ馬神事」は少年騎手6人が約1ヶ月前に選ばれ生活も含めて身を整え、当日は武者姿にて約2メートルの絶壁を人馬一体となって駆け上がるという勇壮な神事です。かつて行われた上げ馬神事のビデオを見せて頂きその迫力に圧倒されながらも力を頂きました。感謝。

宝田恭子です

fdfc71e9.jpg北伊勢大神宮としてその昔から「伊勢参らば多度をもかけよ、お多度かけねば片詣り」と言われてきた古社、多度大社でお参りです。〜いつまでも心のままに動けるそして噛めるという自立した生活を送りたいと願う患者さんと生活全般の介護予防になるエクササイズを続けてきました。本日この桑名市でそのやり方がどうぞうまく伝わりますように。〜とお祈りさせて頂きました。

宝田恭子です

d2c742cc.jpg桑名市での講演当日、ホテルで朝活、その一部を講演会の中で参加者の皆様と行う予定でしたので念入りに予習エクササイズです。ふと壁に飾られた絵をみると蛤にみえます。よく見れば髪の長い二人の女性が笠を被り歩いている後姿です。蛤の影響強し!

宝田恭子です
日本アンチエイジング歯科学会理事。メディカルアロマテラピー研究会、日本歯周病学会、国際口臭学会に所属。くちびるエクササイズを、従来の歯科治療に積極的に取り入れる。顎関節症、ホワイトニング、義歯等、歯科治療と口もとの美しさの関係にも心を砕き、また、AGダンス等、筋肉トレーニングの大切さを広める活動にも尽力。心身共に元気になった笑顔の患者さんを送り出したいという気持ちで、毎日診療所に立つ。
いつも笑顔で
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おもいっきり笑った顔が、健康な白い歯と、両口角(口の端)が『キュッ』と上がった笑顔になっていますか。口臭は気になりませんか。この2つに自信が持てたら人生より楽しくなると思いませんか? 宝田歯科
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