2017年01月17日

宝田恭子です。

5e1fcf55.jpg貝の器に盛り付けてどうかしら?鹿児島のそら豆は義母みよちゃんも美味しいって言ってくれます。千葉県産のほうれん草と菜の花も甘い、数の子とマグロのけずり節をそえればなんか、いい感じ。主人も日本酒のお供に美味しそうに食べていたと勝手に思っております。

宝田恭子です。

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人はどんな時にも生きるヒントを沢山もらっています。過日天覧相撲の後、後輩達とお食事をした時貝の器にそら豆が盛り付けてあり私も!、、、と思いました。

宝田恭子です。

8bb35b28.jpg患者さん納得の口元で、次回完成ですが喜ぶのはまだ早いです。患者さんから直接オッケーもらうまではね。

宝田恭子です。

9d2d9d7b.jpg久しぶりの患者さんの義歯作りです。長らく介護で自分の時間が取れず気づいたら虫歯で歯が溶けてしまい根っこだけ残っているとおっしゃいます。「上顎は前側からペコンと減っていくのね。」ときづかれます。そうですね。旦那様に義歯とは気づかれずにこれたのは旦那様の仕事帰りが遅かったからだそうです。そういえば眠ってる時用も作りましたねぇ。「今は定年退職しいつも自宅にいるから義歯の事、初めてうちあけたらもうビッークリしてたわ。」と。夫婦といえどもシークレット時期は大切かもしれない。

2017年01月16日

宝田恭子です。

e5f9d4ec.jpg正解はけずり節です。カツオではなくマグロなんです。お茶うけにもなる味です。

宝田恭子です。

d7c7198c.jpgこれは何でしょう?

宝田恭子です。

724ca048.jpg主人がお墓参り行く?寒いから来週にする?と言います。思ったら兎に角行動する、、、そんな風に決めないと「億劫夫婦」になってしまうのでは?!自宅を出ると綺麗な身支度でお出かけする隣の奥さんと一緒になりました。その後ろ姿には億劫という二文字はなく颯爽という二文字が見える気がします。お墓参りでは前回そなえた花が逆さにしても落ちない、思わず笑ってしまいます。ご先祖様も寒いことでしょう。今シーズン一番の冷え込み。

2017年01月15日

宝田恭子です。

368e301c.jpg外は寒い、世界文化社のスタジオはホット。伝えたいトレーニングをモデルさんではなく自ら行います。お正月太りが残ったまま撮影でスタイリストさんの準備してくださったウェアがちょいきつい。反省。けどまあ、リアルでいっか。家庭画報の取材撮影です。60周年、既に創刊700冊を超えたとお聞きしました。共に生きてる感じがします。

宝田恭子です。

3f6db75d.jpgヘアメイクのアカネさんも一緒に顔トレーニング前のつねトレを体感して頂き感想をききます。回数を合わせつねトレ後、二人そろって帰ったらお母さんに教えようと話していました。小さなつねトレですが効果絶大です。患者さんも伝えた方は皆同じ感想、かつてこの動きを教えてくださった患者さんに感謝しかありませんね。

宝田恭子です。

e76ef72f.jpgモデルまみちゃんは仕事の後胸から頭がなんとなく重い嫌な感じと話します。そこで動きを同じ回数真似て頂き私と同じように感じるかどうか細かく伝授することにしました。

宝田恭子です。

私が姿勢を強く意識し始めたのはある患者さんを大学病院に紹介し、得た診断と指導を学んだ事からです。毎日パソコンに約8時間も向かうという患者さんの姿勢がもたらす様々な不調、それを少しでも自分で楽にできたら、、、女性の身体に効いてきます。男性はどうかしら?私が女性だからこそ共感できる動きかもしれません。




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宝田恭子です。

56c6a1cb.jpg読者層が60代、70代に多いと言う月刊誌ハルメク。イキイキという名前なら誰もが聞いたことあると思います。そのイキイキが創刊20周年を迎え「ハルメク」に新しく名前をかえ新スタートしたそうです。ならば私も新60代ということで宜しくお願い致します。

2017年01月13日

宝田恭子です

d9e5da36.jpgこうして見た感じはわからないのですが転んで唇を怪我し外科処置を受けたそうです。幸い上顎等骨に異常はなく治りを待って義歯を作ったそうですが用のない限り外してしまうとおっしゃいます。調整を繰り返すも、先ず噛みだすと外れ、入れていて違和感が強く奥歯で合わせるように自らコントロールしていると話されます。奥さんにこんな顔の人と結婚したんじゃないわと言われてしまいますと、、、義歯は痛くなく噛める事が先ず第一ですが奥さんの言葉を受け止めながら作製する事も大切だと思います。

2017年01月11日

宝田恭子です

20eabc7b.jpg「先生の考えるアンチエイジングについて聞かせてください。」と面接に来てくださった女性歯科医はな、なんとお父さんが私の
同級生と。2時間位彼女の歯科医師歴をお聞きした後私の力をかけている義歯作りへの思いを話しました。その内容の一つを峰岸技工士さんとコラボして発表させて頂くのが2月5日です。さて彼女ですが30歳にして管理栄養士さんから食の勉強を受けているといいます。凄い!幼稚園の時から歯科医になりたく35歳までは東京で仕事をしながらしっかり学ぶと目標を持っていると話されます。凄い!、、、私のアドバイス等、お役にたつのかしらと一抹の不安が残りますが応援したくなる歯科医です。

2017年01月09日

宝田恭子です

e63eac07.jpg国技館初めての三人、しかも天覧相撲。興奮冷めやらないです。勿論私も心臓ドキドキ。この日を境に皆次の自分を開けるか!!!

宝田恭子です

61890329.jpg今日着物で観覧した事、忘れられない日となりました!四人同じ気持ちです。

宝田恭子です

0e26afaf.jpgいつもいらっしゃるオリンピックおじさん、90歳です。「僕、28本全部自分の歯。僕の奥さんです」と奥さんを紹介してくださいました。仲睦まじいお二人、この光景も宝です。

宝田恭子です

6e7f6e6c.jpgこの光景は宝です。国技館が愛に包まれています。

宝田恭子です。

c8759878.jpg弓取式は結びの一番の後に行われる儀式。江戸時代に原型が生まれたとされ弓を持ち四股や大きな弓を振り回す所作が見どころだそうです。大相撲は日本古来の神に捧げる神事。

宝田恭子です。

c8f53da5.jpg天覧相撲です。共に立ちお迎えしていると自然と涙がでてまいります。なぜかわかりません。自信とか優しさに身体中包まれます。

宝田恭子です。

7ef38def.jpg8日は初相撲、あいにくの雨、そして風。福岡の後輩が着物で、、ということから私も久しぶりに着物を着ました。義妹の世話になりなんとか形に。着物は温かい。着る前にしっかりトレーニング。そのせいかいつもより窮屈さがない感じがします。

宝田恭子です。

e11ea7c6.jpg3週間続けて顔や体がどう変わるか、皆様が私と同じように「意外ときくじゃない!」という気持ちになれたら幸せです。一緒に頑張りましょう!

宝田恭子です。

a334c974.jpg私は自宅に懸垂できる天井があるので力の入れ具合が身体に染み付いているのですがエアー懸垂はなかなかイメージできないですよね。そこで先ず目線、舌の力のかける位置、肩、肩甲骨と脇のしまり、大臀筋、、、と話します。つまり棒より下に頭が下がらず落ちずにいるためには体のどこに力を込めているか、、、3回行うと少し体が変われると感じると共に自信がつきなんだか心も強くなっていきます。

宝田恭子です。

e47a57f3.jpgゆっくりですよー。えーこんなに動かすの?とため息が聞こえます。「まだため息早いでーす。」

宝田恭子です。

86318cca.jpgエアー懸垂エクササイズの初めはこうです。足のポジション、腰、お腹、肩甲骨、、、そこから懸垂の形に入りますよー。

宝田恭子です

e9354f44.jpg筋肉の位置をおおよそ確認できたら動かしてみる事。動かし方、回数も大切なんです。私と同じ回数動かしてみてくださいと行って動かし出すとなんかぎこちないのです。徹底的に覚えて頂くことにしました。「私、動きには厳しいので。」

2017年01月07日

宝田恭子です。

dc8ac28f.jpg診療終了後神保町にあるスタジオ入りです。マイエイジの読者二人としっかりとトレーニングします。

宝田恭子です。

9d86be2b.jpg昭和8年生まれよく歩く足です。靴をはくサポートする時思わず「えー生足ですか?!」と声かけてしまいました。すると「そう、ズボンほかほかだし、案外平気なのよ。膝は手術の痕よ」と笑いながらズボンをあげます。しっかり歩いて筋肉を使っている足はむくんでないですね。

宝田恭子です。

7a0fd01e.jpgデイケアに行っている間か自宅かわからないのですが入れ歯が上下合っていません。「お風呂入る時外したりする時もあるんです。」とおっしゃいます。下はご自身のものですからすぐわかるように名前入れましょう。「あ、フミコ、ね、これならわかるわ。」と喜んでいらっしゃいます。

2017年01月06日

宝田恭子です。

b50ceb9f.jpg昭和31年、私の生まれた年に国民の平均寿命は男性63.9 女性67.54. そこで高齢者とは65歳以上と定められた。現在食生活、医療の進歩から男性80.79 女性87.05となり、体力の衰え方が10年ずれているとの事。おじいちゃん!と布団にもぐりこんできてくれる孫りくやんの言葉、健康が保たれて好かれているからこその関係。発音されていませんがおじいちゃんの前に若々しく生きているとつけて呼んでくれていると勝手に思っています。

2017年01月05日

宝田恭子です。

be5b4eca.jpgこの状態で50数えるまでキープできると「もう1度」ととまりません。けどもう帰る時間だからと説得して終わりに。新たに見つけた小さな神社で遊んだ楽しい思い出です。

宝田恭子です。

bd231947.jpg体重の差を考えながら何処でバランスがとれるかやってみよう!、そう言いながらシーソーで遊ぶとりくやんも理解してかもう一回!とのって体をうまく反ったり曲げたりしだします。こうなると大人も面白く遊べるものです。

宝田恭子です。

b160e6b3.jpgどこにでもある干し芋とは違い思ったより柔らかく噛むと甘さがギュッと濃縮されている味わいです。つくったのが佐渡の末武会長。布団を干す、お芋をほす、それを受けて書いた字手紙「心を豊かにする一案」そして「干」。

宝田恭子です。

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朝のゴミ出しで隣の奥さんと話す、井戸端会議です。当たり前のことですが話す度にアンチエイジング。なぜって?元旦から毎日決まった時間に掃除機の音、洗濯物を干す、布団を干す、朝ごはんをつくる、、、、このルーティンを変えずに暮らせる今年90歳、私にとって真似することがアンチエイジングです。さあ、この布団で夜ぐっすり寝ることも元気の秘訣、干す時太陽の光を浴びることで日中活動的になれます。出会った時私はまだ20代、他界した父と同じ歳ですから今でも私のことをお姉さんと呼んでくださいます。「お姉さん、ここまできたら、ぴんぴんころりといきたいよ。」とおっしゃいます。神様から与えられた寿命まで暮らしを変えずに動ける幸せ、これを真の幸せと言わず何を幸せと言えるのでしょう。私も先ずは
朝真似、今年もついてまいります。

2017年01月04日

宝田恭子です。

04add1e9.jpg孫りくやんが言います。「おばあちゃん ドラエモンの本知ってる?」と。「えーわからない。じゃあ本屋さん行きましょう。けどその前におばあちゃん家の方の神社にお参り行きましょう。」と私。「じゃあ これ乗っていいよ。」と。簡単、楽だと思ったらバランスとってスピードにのるのって難しいです。「体重制限 100キロまで大丈夫だから。」と後ろから娘の声がします。

2017年01月02日

宝田恭子です。

e1014bc4.jpg新しい車道の隣には新しい歩道そして自転車道があります。元旦から開店しているニッケコルトンプラザに行きアイスクリームゲット。ウィッグをつけていたのですがサーティーワンで小さい子にじぃっーと見つめられました。ウィッグってわかっちゃった?それともショート似合うか?、、、

2017年01月01日

宝田恭子です。

8874e358.jpg市川インターを出た道が真っ直ぐ鎌ヶ谷の方へ繋がり自宅周りの様子が変わりました。まごつくこともあります。けど子どもは覚えるのは早い。そのうち一人で泊まりにきちゃうでしょうね。きっと。

2016年12月31日

宝田恭子です。

d7745b2c.jpgむくみはリンパが滞ると起こります。私達が歩くなどして体を動かす時は筋肉は伸びたり縮んだりするのですがこの収縮の時リンパ管がまわりから適度に圧迫され中のリンパが流れるのです。又リンパの流れを促すもう一つのしくみが血液の流れです。つまり血行がいいとそれに引きづられるようにリンパもスムーズに流れます。血行良好って大切ですね。

宝田恭子です。

a250ba40.jpg「生足で失礼、けど私歩いて診療室まで電車乗って通ってこれますよ。膝手術はしたんです。だからもう痛みはないんです。」とおっしゃりながら患者さんが足を見せてくださいます。昭和8年生まれ、むくんでいません。通常2時間くらい同じ姿勢でいれば私達の足にはむくみが出ると言われていますが人によっては1時間でむくむ人もいるわけで、大切なのはむくみに気づいたら例えば階段の上り下りをしてみようかとか念入りにマッサージしてみようかとか、、、自分の足のむくみを敏感に察知して自分の体調をある程度知るしかないのです。

宝田恭子です

89db19ba.jpg「若さには差がないが老いにはものすごく差がでる」という言葉を聞いたのは10年位前のことだったとおもいます。私がこの言葉を講演の中で自然に話すようになったのはなんといっても両家の母の存在が大きいです。さあ、義母ミヨちゃんは6ヶ月後スムーズに日本橋三越デパ地下でお買い物出来る事を目標とします。そして私は介護女子いいえ介護嫁を目標とします。プロから沢山学びます。

2016年12月30日

宝田恭子です

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お母さんと同じ歳とおっしゃるクリーニング屋さん、今朝も元気です。「1年間有難うございました。又来年もよろしくお願いします。」と笑顔と深いお辞儀、恐縮してしまいます。私もしっかり深いお辞儀で応えます。帰り際に「ご主人によろしく」と。来年84歳の脚力、スムーズな運転、その元気さこそ真のアンチエイジングだと思います。

2016年12月27日

宝田恭子です

ec83a606.jpg「考えたらお父さん、毎日忘年会じゃないの。」という妻に「うるせいなぁ」と応えるご主人。「さっきの続きだけど、もう一回ね。80から7ひいてみて。」と妻が言う。「だからーー、72って言ってんだろう」と強気のご主人の声。「もう一回、80から7ひくと、、?」と妻。「72だよ。あ、◯◯だ。いゃーおはようございます。」と向かい側から来た知人と笑顔で挨拶するご主人。駅まで歩く道すがら自然に聞こえた会話。、、、いつか私も主人に聞くのか、或いは聞かれるのかもしれない。

2016年12月25日

宝田恭子です

57a2d4f9.jpg浜松町駅の小便小僧もメリークリスマス!

宝田恭子です

9255b93e.jpg白内障のオペをして2週間、そんな中でも今年はいつもより疲れているはずと言いながら先ず私をものすごく励ましてくださるチズ先生です。私はこのご恩をぜったい忘れないでしょう。そして私もチズ先生のような心の持ち主になれるよう努力致します。

宝田恭子です

f606567f.jpg甘〜いさつまいもでした。素敵な刺激、圧倒的に女性客に人気のお店だそう。

2016年12月24日

宝田恭子です

6ed97e2a.jpgアルミに包まれたものがあります。中は何でしょう?

宝田恭子です

a7cc8d7b.jpg上から見るとこんな感じです。野菜のチップス美味しい!カラスミ塩をかけて食べると尚美味しいです。この後、中を開けてくださいと言われます。

宝田恭子です

f42fe232.jpg京都滞在時間、5時間半、その間にいつも美味しいお食事処に連れていってくれる親友きみちゃん。前菜はポンポンとたたくと煙が出てくるんです。面白クリスマスメニューだそうです。

宝田恭子です

c8068d5d.jpgひいたおみくじは7番、すなほに神にすがれ です。
すがらせて頂きます!力を有難うございます。

宝田恭子です

1309cdb0.jpg義母みよちゃんのお願い、スムーズに楽しく歩いて三越に行けますように。きっと行ける、ぜったい行ける、必ず行ける、、、社を9回まわる間に神様が後から見てくれているから行けーって気持ちになります。

宝田恭子です
日本アンチエイジング歯科学会理事。メディカルアロマテラピー研究会、日本歯周病学会、国際口臭学会に所属。くちびるエクササイズを、従来の歯科治療に積極的に取り入れる。顎関節症、ホワイトニング、義歯等、歯科治療と口もとの美しさの関係にも心を砕き、また、AGダンス等、筋肉トレーニングの大切さを広める活動にも尽力。心身共に元気になった笑顔の患者さんを送り出したいという気持ちで、毎日診療所に立つ。
いつも笑顔で
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おもいっきり笑った顔が、健康な白い歯と、両口角(口の端)が『キュッ』と上がった笑顔になっていますか。口臭は気になりませんか。この2つに自信が持てたら人生より楽しくなると思いませんか? 宝田歯科
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