2018年01月23日

宝田恭子です

28e10ce4.jpgスイス連邦は帯に時計柄が!綺麗なものをみているとなんだか勇気が出ます。

宝田恭子です

fbb15394.jpgマリ共和国をイメージし製作された着物です。日本アンチエイジング歯科学会ニューイヤーのイベントです。10ヶ国登場し最高のひとときです。私、お恥ずかしいですがマリ共和国の名前、国の位置を初めて知りました。オリンピックの年に向けて世界の国をイメージした着物を作り、着物で世界を一つにという取り組みだそうです。応援したくなりますね。素敵です。

宝田恭子さん

ec21a0cf.jpg愛媛県松山で出会った皆様に宛てた字手紙です。「変化は喜びの要石」と書き、選んだ大字は会場中の皆様の笑い 「笑」です。短い滞在時間でしたが私にはとても手応えのある濃い時間となりました。感謝致します。

宝田恭子です

b71f631f.jpg東京では見たことない、愛媛のみかんサワー。美味しい!パワフルで元気な会長にも大病を乗り越えた過去があり、、、その話をお聞きし、私も今患っている肩の痛みとリハビリを1日も欠かさないと心に誓いました。

宝田恭子です

fd268986.jpg会長とあのライブ映像とパソコンコントロールをばっちりサポートしてくださった周子さんと反省会です。、、ジャコカツ、鯛めし、、、、ちょっとづつ、、、10品以上食べたと思います。

宝田恭子です

ba2bf89f.jpg松山での予定全てが終わり、さあ道後温泉に入るか、松山名産を食べるか?!次の日の朝早くたつためどちらか一つを選ばねばなりません。そりゃあ食べるでしょ!

宝田恭子です

dd458d76.jpgほぼ女性という懇親会ともなるといろいろな話が、、、なんと、ここ松山で私がお世話になっているベルジュバンス法で美容院を経営している女性にお会いしました。髪への配慮も60からはマストですね。髪への意識 もっと高めます。

宝田恭子です

5928c034.jpg口の中では唾液が化粧水の役目。唾液腺の開口部付近を刺激して口腔内を潤わせます。そこから頬筋をとらえ往復3セット、、、。外側からの顔トレ、中側からの顔トレで嬉しい変化を会場の皆様と共有できます。ライブ大写しの変化と手鏡越しに見ている会場の皆様
の変化が一致してこそ顔トレの効果です。もう皆様、毎日やりたくなるはず。

宝田恭子です

7d2d3f62.jpg表情筋の一部は咀嚼筋の筋膜に付いているのでそこを動かすためには口を半分位開けて。

宝田恭子です

c6ad43a8.jpg60から体を見なおす。先ずは普遍的な老化を受け止める。その上で確実に表情筋をとらえる。

2018年01月22日

宝田恭子です

ca51610c.jpg大画面を準備してくださったお陰で1番後ろの方まで理解しながら顔トレ出来たと思います。準備してくださった皆様に心から感謝致します。

宝田恭子です

3132abce.jpg愛媛県松山にて保湿顔トレを行います。134人の前です。会場よりモデルさんにご登壇頂きスクリーンに映しどの筋肉を動かすのか一緒に覚えて頂きます。笑顔が素敵です。さて多少のことでは絶対刺激されないメンバーです。先ず、私が学んできた筋肉についてわかりやすく説明させて頂きどこをどう動かすのか理解して頂きます。顔の輪郭、ほうれい線、、、気になったら美容皮膚科でヒアルロン酸をうつ?、、、いいえ「×」、、、なぜなら「うってシワが改善されても全体が変、、、それはいつまで続けるのか?!」、、、そう思うメンバーに対して 解決できる秘策を伝えます。

2018年01月20日

宝田恭子です

9f631483.jpg女性誌を読んで何年になるでしょうか?二十代はもっぱら流行りのファッションとメイク法、四十代になるとシミ、たるみに何かいい方法はないのかと普遍的な老化対応が気になる、、、患者さんも肌トラブルがなくてもなんか顔がたるんでくる、下がってくる、大顔になると話されます。、、、ヒアルロン酸をうつ、リフトアップするしかないのでしょうか?とも続けて話されます。私は「そうすると決めているのですか?」と聞きました。

2018年01月15日

宝田恭子です

8d9b558c.jpg仕事終了後、パンプキン編集部からの取材を受けます。老化が現れやすい口元を健康に美しく保つ秘訣についてです。先ずは「口角を上げるマッサージ」、、口の中に手を入れて行います。「ほうれい線を目立たなくするエクササイズは、、?!実はファンデーションの上から、乾いた状態で顔トレを行うことは乾燥小ジワの原因に。そこで今までは時間を決めてスッピンで集合しご自身のスキンケアグッズを持参して頂き行っておりました。けど今は保湿化粧品 KBLがあるのでメイクの上からも行えます。筋肉を知り、保湿顔トレを行い、お二人とも鏡ごしに見た変化に驚き、この後のまとめ中もエクササイズを続けられていました。嬉しい限りです。

宝田恭子です

891972fe.jpg頂いたお年賀のかわいいこと。食べるの躊躇してしまいます。

2018年01月14日

宝田恭子です

707678c0.jpgこちらも長野館キノコと大根、患者さんお手製のお味噌使用で心にも体にもいい!

宝田恭子です

c25db9f1.jpg私の心にいいこと、、、お豆腐へのデコレーションです。長野館で買ったラディッシュ、その葉はさらっと茹でゴマ和えに。満足。

2018年01月13日

宝田恭子です

7b91c821.jpg口元 綺麗なこの笑顔、ウィッグ、ドレス、アクセサリー、メイク、、、特に初のつけまつげでどう見たってチャーミングに変身。米寿の記念にと企画された親族が「あれー背筋ピンとして姿勢よくなっちゃってる」と話されていたのが印象的です。記念の写真を見る度に姿勢をただし笑顔になるのではないでしょうか?心にいいことは若さを保つ秘訣、間違いなし!しかしながら心にいいことは男女差があることも間違いなさそう。

宝田恭子です

1ff9a64b.jpgこのテレビの画面を思わずパチリ。なぜならちょうど同じ米寿の男性患者さんが友達が他界し一人になってしまい毎日がつまらない、、、とおっしゃりあまり笑わなくなってしまって、、、けどこの女性は違います。心を健康にする事は体にとっても寿命にとっても良い影響を与える、、、次の画面をみるとそう感じずにはいられませんよ!

宝田恭子です

d65becd9.jpgこちらは竹炭で有名な古橋さんのカレンダー。1月はこの竹です。見ていると疲れない姿勢のために自分の体を動かしたくなります。

宝田恭子です

ad4be91b.jpg内田先生、96歳 元気であることを息子さんからお聞きしました。1月のカレンダーはこの貼り絵作品です。鎌倉に先生の作品の見られる記念館をつくられたそうで、確かオープニングに患者さんが見に行ったとか。今年は私も行きたいと思います。

2018年01月10日

宝田恭子です。

198220a6.jpg主人がつくった天麩羅蕎麦、、、自宅でつくると塩加減やら濃さがコントロール出来るのでいい。減塩という意識、還暦すぎると身にしみます。

宝田恭子です。

7e600f6e.jpg小岩の藪蕎麦でフクロウと目があい、思わずパチリ。気が引き締まりました。肩の痛みが続く私に 自分のキャパシティを常に知らなければ良くなっている部分を見逃してしまう、、、と話しかけられた気持ちになります。りくやんにも「続けて。」と電話でピシッと言われ、やるっきゃない。

宝田恭子です。

28afb2ec.jpgKBLの水分量についてのデータを後輩歯科医は興味を持って聞いてくださいました。温度23±1度、湿度50±5パーセントの部屋で肌が安定するまで30分位待ちその後KBLをつけます。ヒアルロン酸もつけてみました。初めの5分間で水分量が増してまいります。10分後は僅かに下がりますがその後30分値は安定しまてます。よし!リムベールという単体成分で既に短期保湿効果と長期保湿効果が得られるデータがありますが完成したエッセンス、ローションにおいても同様の結果が得られました。20代、60代の皮膚、男性の皮膚でも試しましたから幅広い年代で満足して頂けると思います。

2018年01月08日

宝田恭子です。

63af4d92.jpg姫路から来てくださった歯科医、KBLを使って保湿顔トレを体感して頂きます。ユニットに座り患者さんにトレーニングしているように、、、患者さんは鏡ごしに変化する自身の口周り、フェイスラインを見てますます意欲的にトレーニングをされています。歯科領域からアプローチしたトレーニングが思いがけず顔のたるみやシワへの予防対策に繋がったのは他科の先生の教えや化粧品メーカーのデータがあったからこそ。今ではこの保湿顔トレーニングこそ患者さんにとっても私にとっても最大のリフレッシュ法となっております。

宝田恭子です。

32c0b346.jpg痛みがある部位、可動域、、、痛みが続くとついつい
骨やその周りの筋肉を見て、、どう動かすとよくなるのか考える日々です。

宝田恭子です。

9dc3db76.jpg近くなのにテレビで紹介されて初めて知るお店です。患者さんと営業時間チェックして、、、いつか一献頂きましょうかねぇ。

宝田恭子です。

db2b38b3.jpg店内で見つけたショルダーホーン、私もびっくりです。

宝田恭子です。

ccc89a60.jpgたずねられたのは今話題のしもしもーで有名なノラさんです。

宝田恭子です。

f70ab457.jpg実はテレビに出ました。

宝田恭子です。

f5762d28.jpg患者さんが撮影してるのは約7000台のかつての携帯、私は3歳児健診の時この電気屋さんの近くを通っています。

2018年01月05日

宝田恭子です。

0f9b94fb.jpg毎年明治神宮に初詣に行き、お買い物してお寿司を食べて帰るを繰り返してきた大学時代の同級生。今年もお父さんと二人で行ったそう、お父さん92歳。途中で転んでしまいその後、少しだけ話がチグハグになってしまったと。次の日はまったく普通、、。今朝もパソコンと碁をうっていると聞きホッとしました。話している最中、スカイツリーとその周辺がよく見えることにびっくり、嬉しい、楽しいと今を味わう事を忘れない友人からの学びは大きいです。自分は自分は、という感情のみを決して振りまわさないところが昔から彼女の魅力です。「今日は寒くて札幌にいるみたいだわ。」と。お父さんお大事に。

2018年01月04日

宝田恭子です。

104328be.jpg技工士さんに頂いたお蕎麦が美味しくて暮れから毎日食べています。今日はかき揚げ蕎麦。勿論主人作です。

宝田恭子です。

0ebd5bb5.jpg人間、年齢ではない、、、、近頃つくづく そう思います。痛みで寝られない中、整形外科の先生から言われた可動域を毎日あげるという課題、、、「おばあちゃんなら きっと出来るよ 肩よくなるよ、まわるよ。」とさらり。小学校2年生から励まされました。さて主人とは何を話しているのでしょうか?

宝田恭子です。

c911a2c9.jpg痛めた肩まわりへのリハビリの動きも含めて 朝活の動きを見てりくやんが項目を書いて「おばあちゃんのナイスデイきろく がんばりカード」を作ってくれました。ナイスデイきろくって気に入ってます。これをヒントに三越カルチャーの記録用紙作り直します。

宝田恭子です。

d703f67a.jpg「これも10秒、、、次は右、左だよ。」と。

宝田恭子です。

9cb784e0.jpg柔軟体操 冬休みの宿題と。「全部で11個 これ10秒はかってー。」と。はい。朝活のためまだ主人は寝てます。

2018年01月03日

宝田恭子です。

a9b91b46.jpgテレビで書家が書いたのを見て 色々な墨を使い、かすれた部分もよしとしたりくやん、、、後から見た娘が絵の具?と。明日に繋がるいい時間になりました。

宝田恭子です。

259a190b.jpg書き初め用に長い半紙と下敷きを買いに行った時、「もう娘さんや息子さんじゃあ、、、ないわよね、、、」そう、孫なんですと話すと「あーー月日が流れたわねぇ。」といつもの文房具屋さんの奥さん。私もそう思います。りくやん なぜか「僕 ゆうきと書くんだ。」と。硯や筆、文鎮はりくやんのママが中学の時 使っていたものよ。

2017年12月31日

宝田恭子です。

f5ba8d01.jpg技工士さんに頂いたお蕎麦がホントに美味しくて。年越し蕎麦 主人自信作と。今年を胸に新年に向かいます。美味しい!

宝田恭子です。

035a78a3.jpg現在 市川市役所を新しく建てています。囲いの角には竹を組んだ中にライトが灯っていて温かみを感じます。粋な計らいです。

宝田恭子です。

3ac01a12.jpg夕方 主人と地元八幡神社にいくと 既に参拝する人が行列です。今年も終わります。

2017年12月30日

宝田恭子です。

dbbe1c59.jpg整形外科の先生より毎日可動域をあげるよう指示がでたため肩まわり、手首、手のむくみに対して相談をしたところ壁をなぞり上げるアクションを教えてくださいました。今の私にとってはけっこうキツイです。肩ジーン、手首ジーンとします。けどバレエ気取ってますからなんか毎日出来そうです。
バレエの先生にバレエ気取り体操を考えて欲しい!目標は骨ホルモン増やすため&五十肩予防等、、、すると樋口先生快諾してくださいました。

2017年12月29日

宝田恭子です。

8197b609.jpgジャンプは意識をしっかり持って。バレエ気取り体操のスタートです。

宝田恭子です。

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胸鎖乳突筋をバレエ筋ということをお聞きしびっくりです。

宝田恭子です。

e2c7935f.jpg肩まわりの不調、痛みから解放されたくて骨、筋肉のことをもっと知りたくなります。又知ることにより体の動かし方がかわります。骨ホルモンを増やすために縄跳びもいいとテレビで放送されてましたが、バレエのジャンプはどうかしら?と思いバレエの先生から教えて頂いております。

2017年12月27日

宝田恭子です。

b7a4bb09.jpg「主人 5じゃない、忘れっぽいから注意するのね、私もそうなんだけどね。」そうかぁ、85歳の5ね。、、「主人は虫歯 治療してもらったの1本じゃない、あれから歯ブラシ毎回30分くらいかけてやってるわよ。」そうなのね、嬉しいわ。それにしてもオーストリッチのバッグにぴったりの色のダウン お洒落ねぇ。「このダウン ティーンエイジャーも買うような若いお店で買ったの、色が合うってなかなかないから、私、緑 大好きなの。」と。前、前院長をよく知るこの患者さんの話は毎回楽しみです。

2017年12月25日

宝田恭子です。

c2083fa8.jpg顔トレのための資料として手渡し、自宅で迷ったら見直しに使って頂いております。

宝田恭子です。

26a013b7.jpgラストは再度復習します。主人が言います。「本当に顔トレ好きなんだね。」と。そうなんです。私、顔トレがマイリフレッシュかもしれません。

宝田恭子です。

2269e5a5.jpg左側はご自身の右手で行ってみましょう!より行いやすい手でオッケーです。スタッフと覚えるまで、、、kBLも大活躍して皆様に喜んで頂いております。感謝。

宝田恭子です
日本アンチエイジング歯科学会理事。メディカルアロマテラピー研究会、日本歯周病学会、国際口臭学会に所属。くちびるエクササイズを、従来の歯科治療に積極的に取り入れる。顎関節症、ホワイトニング、義歯等、歯科治療と口もとの美しさの関係にも心を砕き、また、AGダンス等、筋肉トレーニングの大切さを広める活動にも尽力。心身共に元気になった笑顔の患者さんを送り出したいという気持ちで、毎日診療所に立つ。
いつも笑顔で
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