宝田恭子.com アンチエイジングブログ

宝田恭子が毎日更新!!キレイと健康のヒントと、最新情報満載!

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更新情報

雑談で五大さんの舞台に行く事を話ました。先程の男性横浜の空爆の悲劇をよくご存知でした。『行ってみたいなー』っと。 舞台始まる寸前、なんと偶然すぐ近くにいらっしゃってました!お互いに笑顔をかわし又ホットに。 人気blogランキングに参加中です!
『五大路子さん一人芝居最高です!』の画像

エクササイズと宝ジェル組み合わせて効果をあげたいという父、娘父78才 娘41才 お互いキレイをキープすることが共通目標。傍にいるだけでホットになりました。しかしホットはこのままでは終わらなかったんです
『素敵な父、娘』の画像

このジェルは診療時に唇や口角がかわいてしまう時のフォローに塗りとても喜ばれています。 でも実はエクササイズと組み合わせるとより効果的です。 我が家の台所から生まれた初代宝ジェルを、さらに保湿力アップさせた『宝ジェル2』 一度試して下さいませ。 【アン
『宝ジェル物語り-2(宝ジェル2にさらにパワーアップ!)』の画像

その蒸気をあびたり、手で紅景天を触ったりしてるうちに手が荒れずまたあまり日焼けしないことに気がつきました。これを日々の診療に役立つように他のものとうまく組み合わせジェル化したものが宝ジェルです。
『宝ジェル物語り』の画像

酸素の薄い高地で健康維持のため常用されてきたチベットの伝説の薬草『紅景天』というものがあります。1999年に出合い自分自身や家族の体調管理のためにこれを煮出して飲むことにしました。煮出す時間は8時間。
『宝ジェル物語り、手前が紅景天』の画像

と近所の奥さんに言われ、実母にも肌に透明感ありと誉められた20年組んでるスタッフ。思わず通勤時日傘をさすようになっちゃいましたと。 第二回ミステリーツアーの予告! 参加しなくては体感できないこのつやつや弾力。 人気ブログランキングはおかげさまで上位キ
『ファンデーションの色変えた?』の画像

ローザはなんと答えるのでしょう。私は歯の事以外に人として沢山話をしてくれる事が嬉しい。そして、仕事を通して人のことを思える気持ちが自分にどのくらいあるか、毎日考えられる人になってほしいですと答えました。 心と体のアンチエイジング。宝田先生公認メルマガは
『明日横浜ローザに会いにいきます』の画像

中学生のインタビューを受けました!小顔になるためには?ではありません。『仕事をしていて嬉しいのはどんな時ですか?』そして『将来社会にでる中学生のためによきアドバイスを!』です。皆様ならどう答えますか?
『中学生のインタビュー』の画像

筋肉に効いたーひきしまった感じがする。これだけやりゃあ年令不祥になるな!と息子一言。表情筋 毎日こだわりましょう。 人気blogいつも応援ありがとうございます
『表情筋トレーニングで引き締める』の画像

できたてほやほやDVD を見ながらパタカラストレッチしてます。 画面の私と一緒に。もちろん私も。 アップすぎておはづかしい。 けど皆様のアンチエイジングのお役にたてたらうれしいです。 どうぞよろしくお願いします。 宝田先生公認メルマガはここから!
『DVDでパタカラストレッチ』の画像

家族が目の前で宝ジェル+筋トレを続けてくれること。『この自分磨きはどうもよさそうだ』と思っているに違いない。確かに気持ちよさそうにはまってる息子。
『息子もはまる宝ジェル』の画像

    〜実践会からのお知らせです〜  『 絶対、納得! 必ず違いを感じてお帰りいただきます!!』     宝田先生、自信溢れる力強いお言葉です! お待たせいたしました!! アンチェイジング実践会主催 第二回ミステリツアー開催が決定しました!

ドイツで開発、日本の容器を使い、製造販売され、国際特許も取得しているセラフ。私の愛用品です。肌に優しい地球に優しい洗剤。一度試す価値あり!後輩の旦那さまは身体も洗ってます。私はお風呂掃除にも使ってます
『セラフご紹介、横はポインセチア』の画像

挨拶の時、差し出される手の感触は唇や瞳よりも強烈な印象を残します。そこでシルクでさすります。 私くらいの年令になりますと誰も手を握ってくれないので 自分で自分の手に『キレイ!』と言いながら。 人気blogランキングにもご協力くださいませ 実践会増田からの
『美しい手は最高のアクセサリー』の画像

この一連の筋トレを行っているうちに頭も目もすっきり、今日もきっと新しい発見があると思い、新しい一日をスタートさせてます。 メルマガで宝田先生の最新情報をGET!!
『10年後の自分が楽しみになる朝練』の画像

布団の中でのびをした私の身体には始動開始の指令がかかりました。第一回目の筋トレ開始中です。 アンチエイジングの方法が盛りだくさん。どれも参考になりますね!
『しわを整えるメニュー開始』の画像

『古い着物は捨てられるけど、古い顔は捨てられない』私は素敵な年のとり方をしている大先輩のこの言葉が大好きです。思わずクスッと笑ってしまうでしょう。そして現実です。シワは筋肉に対して直角に入る。
『宝田恭子です』の画像

サッカー日本代表チームのエンブレム。《やたがらす》といい、熊野三山で見かける神聖な鳥です。 黒の二枚のウチワは府中の大國魂神社のヤタガラス、あおいで自分のよくないところを取りのぞき日々心をアジャスト! 人気blogランキング今日は何位?
『ウチワの鳥はヤタガラス。』の画像

朝おきてブリトニー・スピアーズが目に飛び込んでくる。息子のベットサイドです。 筋トレでシェイプされたお腹。輪切り見てみたい! 人気blogランキング参加中です!
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このウチワについてる鳥、何でしょう? 人気blogいつも応援ありがとうございます
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ウエスト÷身長の値を計算し一週間に一度測定してます。筋トレでひきしまると数値が小さくなりますが夏のあいだはいつも高め。 この時期、よく食べよく飲み、運動は暑さを理由にさぼってといたなと自分を振りかえる。 アンチエイジングブログってこんなにたくさんある
『健康美人計画』の画像

夏でも熱燗、つい食べ過ぎの私。ウエストには形を決める骨組みがなく、筋肉が肥大するとむしろ内側にむかって引き締めるような効果があるのです。皮下脂肪の多い人はウエストが太い傾向にあります。
『毎年夏太りの宝田恭子です。』の画像

腕や脚の筋肉は骨のまわりを取り囲んでいますから、外にむかって太くなっていきます。筋トレにより太くなりそう?と心配するかもしれませんがもともと女性は男性に比べると筋肉が肥大しにくいのでご安心を。
『輪切りです。』の画像

色白を誇るふたりが二の腕比べしてます。ほんと綺麗でうらやましい限りです。ちなみに比較として下におそばを並べてみました。つるつる感も凄いです。しかし、弛んだ皮下脂肪は輪切りにしなくては見えません。
『上腕三頭筋比べ?!』の画像

実践会の増田詩奈です。 先日このブログで宝田先生からお知らせのあった 【 ベーグル 】は本日発売です!! 宝田先生の記事は、なんと綴じ込みで取り外しのできる 永久保存版小冊子になっています♪ 凄すぎ〜〜る! 早速本屋さんへGO!ですね。 《 ちょ

お父さんは年を重ねるごとにいい男になってくねーって娘に言われいい気になって飲んでた。傍で聞いてても実に微笑ましい。この言葉にお父さんは弱い。その後『あーそういえば 山中湖の帰り車ガツーってこすったわ』
『そしてモスグリーンの朝』の画像

第一回目の目覚めの顔面筋トレを初めてます。ここが猫と私の違い。突然起きて洗面台にたつのとは全然違います。特に深酒の朝。いい!
『のびの後、まだ布団からでません』の画像

ものすごくカラダをくねらせてのびをしている猫を見かけると思わず見つめてしまいます。何でそうするの? そうやって猫は起きた自分のカラダをアジャストして始動開始の指令をかけてるそうです。だから私ものび!
『朝はぐぅぅぅぅっとのびが大切。』の画像

力士にとっては激しい稽古を行うための準備運動のような存在。私達にとっては健康づくりに役立つと。国技館で撮影した写真思わず見なおしました。確かに力士のお尻はかっこいい!来週は上半身ひねり加えたい・・・ 実践会の増田より追記です。 なんと、8/4(木
『宝田恭子です。』の画像

腰や股関節周辺の深層部にある筋肉が刺激されるそうです。確かにお尻と太ももの筋肉に強い刺激がきます。ヒップアップや下腹部を引き締める!ってことで私はお風呂前に毎日10回。ヨンサマはダンベルもって10回と。
『宝田恭子です。』の画像

簡単にできそうだと思ったのに、正確に行おうとするとむずかしいー。10回きつい!
『宝田恭子です。』の画像

彼女をみると《女》という字がハイヒールはいてきりっと立っているように感じます。かつて上司に「立ってるだけで恐い」と言われ、だからいつも人の倍の笑顔でを意識してるそうです。本当だ!この笑顔。
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お見事ベーグル読者ママトリオ。これからもエクササイズを続け『昨日より今日の方が綺麗になった気がする。』って鏡の前で言ってみて下さい。いいように考えるといつも優しい気持ちでいられます。素敵な三人へ。
『ベーグル万歳!土曜に購入して。』の画像

スゴ大豆にブルーベリー酢をミックス。ヨーグルト状に変化すると思われましたが変わらない。面白がって配分を足したりして飲んでました。気がついたら豆乳500CCも!摂取過多です。がーん。
『スゴイ大豆で大発見』の画像

模範をみせてくださる患者さん。さすが!綺麗!北の富士とお風呂一緒になった時、綺麗なかっこいいお尻だったと言うのは主人です。腰を落としたまま上半身を交互にひねるとわき腹のぜい肉おとしにも効果的だそうです
『ぜんぜんなってない!こうです!』の画像

筑波大体育科学系の研究により腰割りで最も刺激を受け、活動が高まるのが大殿筋。膝を90度に曲げて静止している状態の時に最も大殿筋が伸び最大の負荷がかかるそうです。論より証拠。お尻がたれてる力士はいないと。
『ヒップアップに腰割り体操がきく』の画像

九時過ぎに大神神社の境内 、蝉の大合唱に静寂を感じました。10年前自宅まわりでも蝉の鳴く声を聞いたのに今は聞こえない。
『蝉の大合唱』の画像

奈良と大阪の神社にお礼まいりにきてます。私の進む道が間違っているならどうぞ早く転ばせて下さいと祈りました。ひいたおみくじ大吉、大事なのは波線部分 心清くあれば何事も順調ですと。心清く!?です。
『おみくじ大好き宝田恭子です。』の画像

ぐっすり寝ました。忍者口水は歯ブラシにつけて磨いても気持ちいいです。こんな時便利。もうすぐ京都。
『忍者口水ですっきり』の画像

実は寝台です。二つの神社を二時までに回りたく、そのためにこのルートを選びました。酔っていてもエクササイズやるのが大切です!寝巻がついてました。カーテンしめてまた一杯やりますわ。おやすみなさい。
『寝台列車でエクササイズ』の画像

私の趣味は神社巡りなんです。今から23時発この銀河に乗ります。ちょっと酔いどれすいません。
『銀河に乗って』の画像

塩 ローズヒップ ほうじ茶をすりばちですってまぶして揚げました。お茶の香が楽しめるちょっときどった揚げ物。トータルで3週間砂糖、みりん、醤油系を極力使わずに調理しました。そう気をつけただけでベスト体重。簡単ダイエットですね。
『揚げものでダイエット』の画像

ウォーターメロンとよばれるだけあり、約9割りが水分。すいかに含まれる、シトルリンというアミノ酸の一種が利尿効果を高めてくれます。ブルーベリー酢いれミント浮かべて最高ですよ。頂いたブルーベリー酢活躍中。
『すいかとブルーベリー酢』の画像

お風呂上がり、音楽に合わせストレッチ。 付属のバネを一度ひねりとめてあります。 パンフにはそんな事かいてませんが、とれにくいし唇まわりにさらにききます。 この最高のアイディアを伝えてくれた九州の方、有難う!
『現在の私のパタカラ』の画像

さつまいもアサガオです。同じヒルガオ科をドッキング。アサガオはさつまいもから養分を受け取ってます。
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クレオパトラになりきってサラダを食べます。猫背になんてなるわけありません。野菜を口元に運ぶスピードまでクレオパトラ気分。姿勢 最高。
『イメージがアンチエイジング』の画像

おっっっと。その後洗って。本日はルッコラとサニーレタスと胡瓜とピーマン。ルッコラはクレオパトラが美しさを保つために食べていたというハーブです。ヨーロッパ南部から西アジア原産のアブラナ科野菜です。
『朝からクレオパトラ』の画像

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