宝田恭子.com アンチエイジングブログ

宝田恭子が毎日更新!!キレイと健康のヒントと、最新情報満載!

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更新情報

レタスクラブ3月号取材時、『おばさんにはなりません!』企画で一緒に掲載されてる萱沼先生。僧帽筋と広背筋を意識してエクササイズしないと筋肉の支え力が落ち、重力に逆らえず、たるみがと!表情筋と一緒です。
『ダンベル健康体操指導協会会長』の画像

カーディガンに締め付けられて、ムッチリと波うつ背中のお肉。息子に指摘されてしまいました。すぐ対処すれば引き返せるから。 鳩ぽっぽポーズ!3週間で薄い背中に。
『目をそむけてはいけない余分な肉』の画像

美味しいお茶を飲んで頂き、好奇心をもって互いの考え方や価値観を触れ合わせる。もしお姑さんに「きれい」と一言いってもらえたらそれは効果抜群の美溶液です。ねずみのしっぽ馬のしっぽねずみのしっぽと急須を上下 お役立ち情報。人気blogランキング参加中です
『いつの時代も変わらない姑と嫁』の画像

旅行後の整理整頓してたらなんか動作が鈍い。しばしその手を止め、燃焼系のカラダを求めて ふうぅぅぅ
『カラダが重い!と感じたら。』の画像

お姑さんに美味しいお茶いれられますか? このお茶椀は結婚してすぐ自分のために買ったものです。そして毎朝鼠尾馬尾鼠尾と唱えながら最後の美味しい一滴を逃がさないよういれる練習をしてました。
『ママでありお嫁さんでもある貴方』の画像

8月7日発売、ベーグル9月号【学研】の企画で出会った読者ママトリオの皆様。現在5つのメニューでアンチエイジング中。より綺麗になったら旦那サマが心配しちゃいますね。結果を楽しみに本の発売を待ってます。 お役立ち情報。人気blogランキング参加中です
『ママ綺麗!と授業参観で言われる』の画像

この植物園で私は野性の小さいカメレオンと出会いました。ベンチに座り、日々カロリー摂取量に対し消費量が少ない気がしてなりませんでした。特に日本にいる時より運動不足。なんかとてもいやな予感です。 お役立ち情報。人気blogランキングへ
『このベンチどうしても足つかず』の画像

私達のカラダの筋肉およそ650.そのうち400個位が骨格筋。それを自ら鍛え、基礎代謝量が増えれば、消費エネルギーが増し、脂肪を燃焼できる!筋トレは自分のめざすボディラインにきく! お役立ち情報。人気blogランキングへ
『角度できつくできます!うぅぅ』の画像

飲むまえにまず肩の高さまで持ち上げ、そのまま肘を支点に動かす。上腕二頭筋に効きますぅー筋繊維は傷つきながら大きくなる。筋肉を増やすには筋トレで傷つけ、栄養源であるたんぱく質を取る。三日に一回。 お役立ち情報。人気blogランキングへ
『越の寒梅2.8キロで筋トレ』の画像

大変お待たせしました。 宝田流アンチエイジングDVDの発売です! 本日は、アンチエイジング実践会の増田が 紹介させていただきます。 『最近、あれ?若返ったんじゃない?』って みんなに言われます。 宝田先生の個人レッスンを受けて 1ヶ月。
『たるみ解消法! 『あれ!最近若返ったんじゃない?』』の画像

筋肉は筋繊維が何本にも合わさってできていてます。瞬発力に強いがすぐ疲れる白筋と持久力に優れてるが力が弱い赤筋の二種類です。その割合により筋肉の質が左右されます。私は彼女のような腕になりたい!と毎日思う
『二の腕を引き締めるにはイメージ』の画像

私の診療室にもあります。けど誰もこの花がポインセチアと気がつきません。2年前のクリスマスにいただいたものを植えかえてます。今年のクリスマスには真っ赤に!??
『宝田恭子です』の画像

さてこの花は何でしょう?《ヒント 日本でも見かけます》
『レ・ユニオン日記』の画像

レ・ユニオンは芳香植物の宝庫、そして果物も太陽の香りのする甘さ、一かじりする前に実験させていただきました!
『毎朝二個食べてた甘い林檎実験済』の画像

ショートカットで白いシャツに黒いパンツ。 胸元から首、スラーっとした手と足の細さ、けどおしりはぷりっと、つんとすましてるダンサー。私の目を釘づけに!あーなりたいと強くイメージしながら反ると効く〓
『イメージと意識が筋トレのすべて』の画像

起きる前に必ず寝床でエクササイズ。筋肉を刺激する時、誰かをイメージしてますか? 私は、かつてジャネット・ジャクソンのライブに行った時のバックダンサーの一人をいつも思い出してます。きっ!
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バオバブの木でした。軽井沢にこの名前の喫茶店があるんですが納得です。白樺のようなイメージもありますから。ただそれよりもう少しコンクリートのよう。こちらは今、冬です。
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さて私は何の木の下で寝転んでいるのでしょう?南アフリカ原産の木《ヒント》 アンチエイジングは、無理なく気軽に! 人気blogランキングへ
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ブレスクラブ含有精油は、このような機械にて水蒸気置換蒸留されて抽出されます。植物によりまちまちですが始めの一滴がでてくるのに12時間位かかるものもあるそうです。神秘的!
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今回嬉しかったのは、精油を沢山教えて下さったゴエブ医師がブレスクラブを評価し、ともに喜んでくださったことです。開発にかかわった薬剤師さん達も大喜びです。今後クローブもブレンドしてみてはのアドバイスも。
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海岸でみつけた貝殻 みなばらばら。私たちも、考え方、感じ方、夢、休日の過ごし方、夫婦の在り方などにたった一つの解なんてありません。だからこそ自身の価値観が真実。私はまず筋トレです。
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海岸を走ったり歩いたりしてます。どんな自分でいたいのか、本当は何がしたいのか?!問いかけていると、実現にむけてのアイディアが浮かびますよ!
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これ、何だかわかりますよね。豆かんです。下町育ちの私が帰国後一番たべたかったもの。『あづま』というお店、一度は食べてほしい!
『帰国した宝田恭子です』の画像

シュワッチ!!(でしたっけ?掛け声…) と、思わず声をかけたくなる、ウルトラマンに負けないパワー全開の 歯科医・宝田先生が、マダガスカル諸島・レユニオンから、無事帰国 されました! 宝田ファンのみなさま、お待たせいたしました。 アロマ歯科医の歯磨きク

アンチエイジング = 顔の老化防止!? いえいえ、もう皆さんもお気づきのとおりそれだけでは ありません。 健康な体作りはもちろん、前向きな好奇心や思考で、 心身の若々しさやみずみずしさをアップするための ヒントや提案をして、みんなで元気になりましょう!

こんにちは! 実践会の増田 詩奈です。 宝田恭子アンチエイジング実践会 主催の 第一回 宝田恭子セミナーをいよいよ開催します! 本当はセミナー開催日まで何が起こるかわからない 不思議なミステリーにする予定でしたが、第一回目なので 公開しちゃいますね。

【男だってキレイでいたい!】 こんな記事が昨日の読売新聞の夕刊に載っていました。 以下記事から抜粋 『スキンケアに気を使い、ネイルサロンでつめもピカピカ、 最先端のスーツに合うように体も鍛える… そんな都会は男性を指す【メトロセクシャル】という言

実践会の増田詩奈です。 宝田先生のお留守中に、先生お気に入りグッズのわけをお話しますね! 今回は【サラダウオッシュ】その1です。  買ってきた野菜から30センチ程離れた距離からスプレーします。  これは原液をスプレーします。  手にかかっても、全

夜のビールって疲れ癒すためって感じですが昼間のビールって遊んでるって感じ。 わかるかなぁー 成田より興奮してるタカラダキョウコでした。オ・ルボワール. ここからは、宝田恭子アンチエイジング実践会の増田の追記です。 宝田先生は、マダカスカルでのハーブ研
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美味しいーといって数分で食べてくれた家族。残ったのはさくらんぼとライチの種だけ。実験しながら手間かかってんだから、もっとゆっくり食べてほしい!眼鏡かけてる女ヨンサマ 似てるでしよ。 アンチエイジングは、無理なく気軽に! 人気blogランキング参加中
『おまじない効きました!』の画像

シーチキン缶と先程の野菜ミックス、ごま油少しおとして下さい。最後にカラダと心と呼吸のバランスがとれますようにって神様の塩で味調整。この想いがこのディッシュを食べてくれた人が喜んでくれるおまじない!
『きにいったら試してみて下さい。』の画像

女性ホルモンに似た働きをするご存知イソフラボン、明日から行くレユニオンに豆乳持参できませんからピュアビーンズ 始め食感がきらいだったのですが、最近はまってます。オリーブオイルと酢粗挽き胡椒、ビーンズ。
『作り方です』の画像

変化なしです。ティッシュでも確認しました。ある意味ほっとしてます。すべて黄色の水溶液だったら作るのも食べるのも恐くなるからです。眉間に皺がはいりっぱなし。結論からいえば神経質にならずにシュっとスプレー
『実験検証好きの宝田恭子です』の画像

ちゃんと洗ったさくらんぼにもスプレー 赤いサクランボの下から黄色い水溶液?この後衝撃的事実が!
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18年くらい前に尾崎直道選手らといった全英オープン会場で買った思い出の時計です。毎年6月にデパートで綺麗にオーバーホールですが今年はサラダウォッシュ! オー ディッシュに戻ります
『腕時計から細かい汚れが!!!』の画像

衝撃の事実です。これからスライスするレッドオニオンからもうっすら黄色の水溶液が!食欲なくなってきました。けどこんなに汚れとれるならば。
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見えますか?黄色い水溶液。洗って皮むいて真っ白つやつや玉葱からです。農薬の残留?イオンの力で雑菌などとり、鮮度を保持してくれると。
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これからスライスしようとする玉葱にお気に入りのマイナスイオン水、サラダウォッシュをスプレーしてみました。
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カラダに優しいワンディッシュ。実験解説つき。
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生理前はむくんだり肌荒れぎみなのに終わる頃、引き締まり艶々って感じませんか?生理になると水分代謝が悪くなってむくみがち、貧血気味にも。対策として利尿作用と貧血に効く鉄分豊富な小豆。つまりお赤飯なんです。 人気blogをcheckするならこちら
『一年に何回お赤飯食べますか?』の画像

宜しかったら読んで下さいませ。ぺ・ヨンジュンのたくましく美しい下半身を作り上げたのは腰割りだった。『腰割り』ダイエットがトップ事項、個人的に興味あり!なぜか、私眼鏡かけると似てるんです。ヨンサマに。
『表紙はこちらです。』の画像

通常のブラッシングに加えて歯肉マッサージするといつもしまったさくら貝の歯肉に!なぜ私がこの方法をお薦めなのか今日発売、安心8月号68ページにでてます。私の他に10人の歯科医が『歯の新療法』を書いてます。
『本職は歯科医です・・・』の画像

変な顔した後は弾力ある皮膚を感じます。うん!午前中は重力に負けないぞ。お化粧もきっとのりのり。 お知らせ。 この体操のDVDがもうすぐ発売されますよ! 初回は私の本もオマケにつくようです。 アンチエイジングは、無理なく気軽に! 人気blogランキング参
『変な顔エクササイズ3』の画像

伸ばして伸ばして鼻の下も伸ばしてー目もおおきく開けてー。ほんとに変な顔だわ。
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いい男は夜走っている。 思わず娘と二人で目を奪われる (@_@) 暗いからお互いはっきりわからない。 これがホントの年齢不詳・・・            宝田恭子

足をおさえてもらい、起き上がれる自分に酔ってるだけ。カラダまるごと健康そして心もイキイキ。 アンチエイジングは、無理なく気軽に! 人気blogランキングを見て研究も良いかも
『腹筋中』の画像

汗だくですが、マイペースで。何でしょう?
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ペットボトルでカラダ始動開始。さあ、外にでて走ったり、歩いたり、約一時間。娘の背中を追いかけてお揃いのランニングシューズは毎日違う道をいく。 途中はデューク歩き。
『小雨の中  走ったり歩いたり』の画像

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