宝田恭子.com　アンチエイジングブログ

宝田恭子が定期的に更新！！キレイと健康のヒントと、最新情報を満載でお届け

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更新情報

事務局です。 現在、投稿したブログが 記事に反映されていないようです。 申し訳ございませんが 今しばらくお待ちください。

日本橋三越カルチャーサロン5月は先ず自身の睡眠について考えるです。大切なのは脳と体をしっかり休養させる仕組みを知ること。結論からすれば睡眠は短過ぎても長過ぎてもよくないのです。2000年以降に発表された大規模な疫学調査の結果から6時間以上8時間未満内の人が高血圧
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「宝田先生って何歳で亡くなったんでしたっけ？」と聞かれる患者さんは若い頃の前院長や前、前院長の話をよくしてくださいます。享年79歳ですが思えば75歳頃、眠ろうとして横になっても眠りにつけない、うとうとしても眠りが浅いのか夜中にちょくちょく目が覚めてしまう、、
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信州産の高原キャベツは今年初、やわらかく甘いです。そこでアスパラや絹ざやなどを包んで食べて美味しい！
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もう少し食べたくなる味ですので友人が北海道から送ってくれたグリーンアスパラと信州産絹ざやを塩茹でしてたします。紫キャベツの芽を添えます。
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甘酒を調理に加えると確かに辛さがマイルドになり旨みがグッと増します。テレビで見た料理でした。まず作ってみる、そこから我が家の味に改良します。主人作です。
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患者さんがくださったのは手作りの調味料、辛いですよとおっしゃいます。
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白貝の浜焼きが美味しい！小野内は私の前、前院長が通っていたらしい、、、看板に酒は親の代から小野内と書いてあります。歴史を感じます。
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女性は手や肌が不調の時、肉体的疲れ？食べ過ぎ？合わないスキンケア？メイク用品？寝不足？心労？、、、といろいろ敏感に考えます。そしていつもレベルぐらい調子よくなるまでそれなりに努力します。ではこの美感クリームを試してみてくださいませー。診療が終わり患者さん
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患者さんにお煎餅を食べてもらい上手く噛み続けられるかどうか、、、実際噛んでいくうちに不調が体感出来ます。「大丈夫そうよ。」とおっしゃるまで始めの調整を行います。その間 鏡を見ながら気になるたるみやシワの話もなさいます。もちろん、この後表情筋トレーニングを一
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「見てください！私もむくみひどいんです。休憩以外ずうっと立ちっぱなしの受付業務ですので。」とおっしゃる患者さんです。先ほどの患者さんとの歳の差４２歳。むくみはいろいろな状況でおこるのですね。
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「むくんじゃってしょうがないんです。利尿剤飲んでるんですけどね。歩くのだるくて重くて、、、」とおっしゃる患者さんです。そこでストレッチを一つご提案致しました。
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中高の同級生から届いたグリーンアスパラ。言うまでもなく甘い、美味しいです。彼女が乳癌のオペをうけてから何年たつかしら、もう心配はないのでしょうか？睡眠もしっかりとれているかなぁ？60歳を過ぎると体が要求する睡眠時間は少しずつ短くなりますが快眠を得るための方
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過日テレビをつけると中高時代の同級生がサスペンスドラマに出ているではありませんか！嬉しいです。たぶん偶然見た同級生もそう感じているのではないでしょうか？同じ歳というだけでなぜかニヤニヤしながら勇気とか覚悟とか受けとれるんです。
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そして水茄子、、、美味しい！今、おすすめ三種、主人も喜んで食べてます。お酒に合う！
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こちらは、遊季という青じそ胡瓜です。美味しい！
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繭味大根 まゆみ大根がおすすめとの事。本当に美味しいです。お味噌の部分も全て食べて、、、美味しいです。赤尾屋さん。あいにくの雨が恵みの雨になりました。
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大どしゃ降り、寒い中、九頭竜神社、六波羅蜜寺、六道珍皇寺にお参りし、、、偶然見つけた老舗のお漬物屋さん。立ち寄ったら「食べてみてください。」と。全ての種類が勢揃い、、、迷います。
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「私達、友達の間では電話でお話する時、その前には必ずうがいしてからにしようねって話しているんですよ。なぜなら、むせたり咳こんで話が出来なくなっちゃうから。」と患者さんが話されます。舌の動きの重要性を知り咀嚼エクササイズは行っていますとおっしゃいます。では
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表情筋トレーニングは保湿して行うのがベスト。まもなく出来上がるニュー美感クリームを表情筋が付いているところにだけ塗ります。顔全体のマッサージではないので頬骨、下顎骨周辺です。ですから彼女のメイクが台無しになることはありません。むしろシュッとしてしっとりす
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表情筋トレーニング初めてという衛生士さんを大画面に映し出して頂き、ユニットで普段患者さんと共に表情筋を動かしている方法を画面からキャッチして頂きます。135名の皆様が共に同じ動きでその効果を体感できるか、、又継続出来そうか、、、「後ろの方、見えますかー、解り
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顎の骨のレプリカを使い、いったい表情筋はどこについていて気になるほうれい線、マリオネットライン、フェイスラインはどの筋肉の影響を受けているのか大写しで理解しながらご自身の表情筋も動かして頂きます。
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私自身の顔でトレーニングを続けていく間、その変化を撮影して頂きハルメク編集部、そしてカメラマンさんもあ、あ、変化してると納得なさっていましたのでこの会場で再現です。
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穏やかな撮影現場はこのお二人のお陰です。日野原先生を長く撮影なさっていらしたカメラマンさん、普遍的な顎骨の形態変化を理解し文章にどう表すかあれこれ沢山メモをなさる編集部。顎の骨は歯を支えると同時に噛むことによって歯にかかる力を分散させて緩和させるという役
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私が美マジックという会を行っている時、参加なさったヘアメイクさんが「歳をとると鼻の下って伸びるんですか？」と質問されたことがありました。「ある女優さん担当でずっとメイクさせて頂いている中ファンデーション塗っていて感じるんです。その方歯はご自分の歯です。」
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顎骨を養う血管というのは顎骨外面のあらゆる穴から入っていきます。特にオトガイ孔から顎骨へ入っている血管が前歯部を養っています。口腔内で安全に使える濃度に調整されたエッセンシャルオイル又オイル含有のブレスクラブでの歯肉頬マッサージは血管の血流をあげるのに一
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よく噛んで食べて顎が丈夫になる、それもありますが今の時代、とろけるような美味しさ、お肉もジューシーでやわらかい、、、なのでかたくて何回も噛まないと噛みきれない食材を見つける方が難しい気がします。だからこそ普段の食事のとき1回は意識して30回噛みます。そしてそ
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お二人ともアクティブでイキイキしてなんでもよく噛めるという患者さんです。顎の骨からも強くて健康がうかがえます。向かって左52歳男性、向かって右75歳女性、、、歳の差はわからない。顎の骨はどう養われているのでしょうか？！
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「朝食にまだ間に合う？」と焼きたてのパンをくださったのは昭和２年生まれの隣の奥さん。おにぎり食べちゃった後でしたが急いでグリーンアスパラと目玉焼きをお塩のみでいただきます。アツアツパン美味しい！なにしろ隣の奥さんの愛が詰まってますから。私が隣の奥さんから
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主人が買った鰹節削り器ですが、鰹節がぴたっとしないのでちょっと使いづらいです。こうなったら鰹節の形が合うよう工夫して削りまくります。
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お米屋さんの患者さん推薦の白いご飯、美味しい！幸せ！さあ、鰹節をすって、、、香りたか〜い。患者さんに頂いたお海苔でおにぎりにします。ホント美味しい！食は命！！！
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岐阜城に美マジックのメンバーと行った時もこの白のワンピース着てるわ。主人や息子が似合うと言ってくれて買った私のお気に入りワンピースですがいったい何年着てるのかしら？8月号 からだにいいこと 出ます。
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「白のワンピース、ノースリーブがいいです。それから白衣も持参してください。」と指示され、、、、、代々木上原のスタジオで撮影です。からだにいいこと、8月号では60越えの現役ビューティにインタビューするそうです。私が今、健康と美容を考える上で大切にしているのは睡
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歴史を感じます。けどゆるい、ズレる、おちる、、、さあ連休中シュミレーションです。
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５０年使っていますという患者さん。その間何個か新義歯を作ったそうですがどうしても合わずに元に戻してしまったそうです。
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歩いてまーす。1時間に1回約１０分位とお聞きしました。タイミングよかったです。この後空港まっしぐら。
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おりてまーす。私の人生を面白くしてくださり有難うございます。
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空港に向かう前に見せてくださったのがこの手結港 可動橋が動くところです。この撮影の五分後に静か〜に向こう側に道路が繋がります。高知の皆様に感謝。
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高知の鰹、味も大きさも抜群。主人 羨ましがるだろうなぁと話していたら銀座の高知館の二階で同じわらやき、塩が食べられると教えてくださいました。
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高知県の女性は働いている人が多く、化粧品を買う量も日本一とか！！！だからですね、、、みーんな表情筋トレーニングに熱心、その後の懇親会でもずうっと個人的にやり方等確認、そしてその度に周りの皆様と変化を確認。誰にでもトレーニング効果がわかるからこそ続けたくな
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「陰徳を積む基本は笑顔にある、 〜仕事と笑顔の間〜」が今回提案させて頂いたテーマです。山本会長がかつて私の講演を聞いてくださっていて私の紹介の中で「カメラを何台も向けられた時、口角を落とさず笑顔でいるための魔法の言葉があります。それを私は心がけて使ってお
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たるみ予防の表情筋トレーニングをする時は全身の筋肉がこわばった状態だと余計な力が加わってかえってしわたるみの原因に。全身は一枚なので、今の緊張をほどいてから行うのが鉄則です。会場100人の皆様と先ず 三回行います。
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帰宅後、姪が無事男の子を出産したと連絡が入りました。「あたらしい宝」と書いて選んだ大字は「産」です。赤ちゃんを抱っこさせてもらえると思うとワクワクです。
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「おふくろ 最期にに二口食べたよな、釜飯。」と主人。そう、そして100%レッドグレープフルーツのジュースは美味しい、美味しいわってゴクゴク飲んでいたわね。横川で釜飯を買う時、歯科大時代の同級生に会ってお互いにびっくり！
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マンゴーとイチゴのケーキ、、、、美味しい！
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蓮根とベーコンの和風スパゲティ、、、塩味、胡椒絶妙、、、美味しいお塩、、、
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こちらがシャキシャキっとサラダ、水菜が美味しい、、、帰り水菜買おうっと、、、
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突然 主人と軽井沢に。義母ミヨちゃんも高原野菜を喜んでましたからねぇ。発地市場には開店と同時に東京ナンバーの車が続々と入りアウトレッドでも新鮮な野菜、果物を使った食べ物やケーキ等、、、９時頃には到着しているので日帰りなのに2泊位している気持ちになります。
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エプロンとグローブをつけて食べています。私、初めての試みです。
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