宝田恭子.com アンチエイジングブログ

宝田恭子が毎日更新!!キレイと健康のヒントと、最新情報満載!

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更新情報

嬉しいお手紙と共に掲載誌を送って頂きました。「続けられていることが本当に魅力です。」という一文に手応えあり!美顔に導く保湿顔トレ とパンプキン3月号の中で紹介してくださっています。
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頂いた字手紙に字手紙の返信、、、先方の女性も、え?、宝田も字手紙習っていたんだと驚かれることでしょう。「人生の深みが増します」と書いて選んだ大字は「字」です。
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字手紙が届きました。名刺交換したあの女性も字手紙をならっているんだわと思いました。私が字手紙で返信したら、先方も私と同じように思うでしょう。迫力ある「縁」に引きつけられます。
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オリンピックに興奮しています。さあ 頑張れ ニッポン!
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バレンタインチョコに選んだのは大判焼き生地のペコちゃん焼きです。チョコ味と美味しいカレー味のものを添えたら主人喜んで食べてました。けれど、実は私自身がいちばん食べたかったんです。神楽坂限定ペコちゃん焼き、初めてだったもんで。見ていたら総義歯を作り始めてい
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記念に1枚とカメラを向けると「エルビスプレスリーは186センチだけど 先生は何センチあるの?」と突然おっしゃる村岡先生、、、普段あんまり笑わない主人もえ!?181センチですと笑いながら返答しておりました。笑顔で、なんていう必要なし、これも村岡先生の技の一つとと
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カードを作ってくれたりくやんに何かプレゼントしたくて、あのたこ焼きのキーホルダーとパンダ皿とこのノートを見つけました。喜んでくれるかなぁ。
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左肩、肘、手首まで痛みを感じると筋肉が硬くなる事、実感しております。握力を測るとな、なんと右30、左18.5です。しかし4ヶ月位前は左12でしたから、少しづつではありますが日々の筋トレ効いていると思います。継続が大切、改めて実感しております。継続出来る元気になるカ
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たこ焼きのキーホルダーです。工夫してあります。何でしょう?
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一見何の接点もないような分野のデータから思いもよらない発見があります。復顔時に使う皮膚の厚みデータ、特に口元周りには興味が湧きます。
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私の10年前をよく知っている出版関係の女性に最新顔トレをお教えし、そのあと後、毎日行っていたら、いつも通っている体や顔のマッサージを行っているエステティシャンの方から「痩せたでしょ。痩せたでしょ。」と言われたそうです。ほんとー!年齢不詳。確か 46か47歳。年
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「鏡を見ていてくださいね。説明しながら顔の筋肉を動かします。」と言い 患者さんの表情筋を動かします。心が動けば 自ら手を動かします。、、、覚えて「とにかく、やってみます。」とおっしゃいます。この患者さんにとって最新筋トレ情報はまさに、今、欲しかったものな
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ちいき新聞を読んで筆をとり患者さんに字手紙を投函致しました。「温かい心に 触れました」 と書いて選んだ大字は「読」です。
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障害者の障害学習支援活動 日曜大学は今年42年目を迎え、その功績が認められ平成29年度 障害者の生涯学習支援活動に係る文部科学大臣表彰が授与された とちいき新聞一面に患者さんが!凛々しい!朝から背筋伸ばされましたー!患者さんの息子さん口呼吸でパタカラという器具
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さあ 栃の心 今日初優勝なるか!な、なんと30歳 歯科医師の免許を持っていると!?
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かつて出版させて頂いたこちらの本の中に四股エクササイズを掲載しております。ちなみに我が主人 初めはきつそうでしたが毎日続けるうちに今ではスムーズ、、、継続ですね。どんな事でも。
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足指でぎゅっと床をつかむように、骨盤を立て背筋を伸ばす、上半身の力を抜いてゆっくり腰を落としますがその時 大切な感覚は、頭は天井から引っ張られているということ。四股は遅筋をきたえるだけでなく体の芯にある深層筋も鍛えられます。
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四股ほど優れた運動はないと確信していると著書の中で書いているのは貴乃花光司さんです。私はその著書を2009年に読み、以来四股始め他のストレッチを 日常に取り入れバイブルにしています。四股は深層筋と下半身を効率よく鍛えて軸のある体づくりができます。
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スイス連邦は帯に時計柄が!綺麗なものをみているとなんだか勇気が出ます。
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マリ共和国をイメージし製作された着物です。日本アンチエイジング歯科学会ニューイヤーのイベントです。10ヶ国登場し最高のひとときです。私、お恥ずかしいですがマリ共和国の名前、国の位置を初めて知りました。オリンピックの年に向けて世界の国をイメージした着物を作り
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愛媛県松山で出会った皆様に宛てた字手紙です。「変化は喜びの要石」と書き、選んだ大字は会場中の皆様の笑い 「笑」です。短い滞在時間でしたが私にはとても手応えのある濃い時間となりました。感謝致します。
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東京では見たことない、愛媛のみかんサワー。美味しい!パワフルで元気な会長にも大病を乗り越えた過去があり、、、その話をお聞きし、私も今患っている肩の痛みとリハビリを1日も欠かさないと心に誓いました。
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会長とあのライブ映像とパソコンコントロールをばっちりサポートしてくださった周子さんと反省会です。、、ジャコカツ、鯛めし、、、、ちょっとづつ、、、10品以上食べたと思います。
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松山での予定全てが終わり、さあ道後温泉に入るか、松山名産を食べるか?!次の日の朝早くたつためどちらか一つを選ばねばなりません。そりゃあ食べるでしょ!
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ほぼ女性という懇親会ともなるといろいろな話が、、、なんと、ここ松山で私がお世話になっているベルジュバンス法で美容院を経営している女性にお会いしました。髪への配慮も60からはマストですね。髪への意識 もっと高めます。
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口の中では唾液が化粧水の役目。唾液腺の開口部付近を刺激して口腔内を潤わせます。そこから頬筋をとらえ往復3セット、、、。外側からの顔トレ、中側からの顔トレで嬉しい変化を会場の皆様と共有できます。ライブ大写しの変化と手鏡越しに見ている会場の皆様 の変化が一致し
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表情筋の一部は咀嚼筋の筋膜に付いているのでそこを動かすためには口を半分位開けて。
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60から体を見なおす。先ずは普遍的な老化を受け止める。その上で確実に表情筋をとらえる。
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大画面を準備してくださったお陰で1番後ろの方まで理解しながら顔トレ出来たと思います。準備してくださった皆様に心から感謝致します。
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愛媛県松山にて保湿顔トレを行います。134人の前です。会場よりモデルさんにご登壇頂きスクリーンに映しどの筋肉を動かすのか一緒に覚えて頂きます。笑顔が素敵です。さて多少のことでは絶対刺激されないメンバーです。先ず、私が学んできた筋肉についてわかりやすく説明させ
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女性誌を読んで何年になるでしょうか?二十代はもっぱら流行りのファッションとメイク法、四十代になるとシミ、たるみに何かいい方法はないのかと普遍的な老化対応が気になる、、、患者さんも肌トラブルがなくてもなんか顔がたるんでくる、下がってくる、大顔になると話され
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仕事終了後、パンプキン編集部からの取材を受けます。老化が現れやすい口元を健康に美しく保つ秘訣についてです。先ずは「口角を上げるマッサージ」、、口の中に手を入れて行います。「ほうれい線を目立たなくするエクササイズは、、?!実はファンデーションの上から、乾い
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頂いたお年賀のかわいいこと。食べるの躊躇してしまいます。
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こちらも長野館キノコと大根、患者さんお手製のお味噌使用で心にも体にもいい!
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私の心にいいこと、、、お豆腐へのデコレーションです。長野館で買ったラディッシュ、その葉はさらっと茹でゴマ和えに。満足。
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口元 綺麗なこの笑顔、ウィッグ、ドレス、アクセサリー、メイク、、、特に初のつけまつげでどう見たってチャーミングに変身。米寿の記念にと企画された親族が「あれー背筋ピンとして姿勢よくなっちゃってる」と話されていたのが印象的です。記念の写真を見る度に姿勢をただし
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このテレビの画面を思わずパチリ。なぜならちょうど同じ米寿の男性患者さんが友達が他界し一人になってしまい毎日がつまらない、、、とおっしゃりあまり笑わなくなってしまって、、、けどこの女性は違います。心を健康にする事は体にとっても寿命にとっても良い影響を与える
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こちらは竹炭で有名な古橋さんのカレンダー。1月はこの竹です。見ていると疲れない姿勢のために自分の体を動かしたくなります。
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内田先生、96歳 元気であることを息子さんからお聞きしました。1月のカレンダーはこの貼り絵作品です。鎌倉に先生の作品の見られる記念館をつくられたそうで、確かオープニングに患者さんが見に行ったとか。今年は私も行きたいと思います。
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主人がつくった天麩羅蕎麦、、、自宅でつくると塩加減やら濃さがコントロール出来るのでいい。減塩という意識、還暦すぎると身にしみます。
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小岩の藪蕎麦でフクロウと目があい、思わずパチリ。気が引き締まりました。肩の痛みが続く私に 自分のキャパシティを常に知らなければ良くなっている部分を見逃してしまう、、、と話しかけられた気持ちになります。りくやんにも「続けて。」と電話でピシッと言われ、やるっ
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KBLの水分量についてのデータを後輩歯科医は興味を持って聞いてくださいました。温度23±1度、湿度50±5パーセントの部屋で肌が安定するまで30分位待ちその後KBLをつけます。ヒアルロン酸もつけてみました。初めの5分間で水分量が増してまいります。10分後は僅かに下がりま
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姫路から来てくださった歯科医、KBLを使って保湿顔トレを体感して頂きます。ユニットに座り患者さんにトレーニングしているように、、、患者さんは鏡ごしに変化する自身の口周り、フェイスラインを見てますます意欲的にトレーニングをされています。歯科領域からアプローチし
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痛みがある部位、可動域、、、痛みが続くとついつい 骨やその周りの筋肉を見て、、どう動かすとよくなるのか考える日々です。
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近くなのにテレビで紹介されて初めて知るお店です。患者さんと営業時間チェックして、、、いつか一献頂きましょうかねぇ。
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店内で見つけたショルダーホーン、私もびっくりです。
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たずねられたのは今話題のしもしもーで有名なノラさんです。
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患者さんが撮影してるのは約7000台のかつての携帯、私は3歳児健診の時この電気屋さんの近くを通っています。
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