1bc68919.jpg朝は必ず180CC位の豆乳プラス人参、林檎などを飲でいます。
りんごの栄養分でまず一番に挙げられるのがペクチンで水溶性植物繊維の代表です。便秘の時は便を柔らかくし下痢の時はゼリー状の膜になり腸壁を守ります。


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