2008年08月13日
ビタミンB1
ラジオ体操を終え、只今こっているシソジュース、そして豚肉からビタミンB1を積極的にとります。ビタミンB1は糖代謝を促進し、体温調節をする働きがあることから、疲労回復ビタミンともいわれています。
不足すると糖代謝が滞り、疲労物質の乳酸などが体内にたまって夏バテ症状を引き起こします。
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takaradakyoko at 06:53
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ラジオ体操を終え、只今こっているシソジュース、そして豚肉からビタミンB1を積極的にとります。