宝田恭子.com　アンチエイジングブログ

収録現場で、素敵な笑顔の先生と出会いました。
ラフターヨガの幸多朗先生。
インド発祥で、笑いを織り交ぜたヨガの呼吸法だそうです。
僅かな時間でしたが、梅干しラフター、花さかラフター、電車ラフターを教えて頂きました。
梅干しラフターは、私の行ってきた縮めて膨らますエクササイズと同じように、筋肉を動かしていらっしゃいます。
ハートフルラフターとおっしゃっていたかしら？違っていたらすいません。
すべてのものに心から感謝して、笑うというものです。
まさにアンチエイジングーー。グーグーグー！
オンエア見逃せません。