2008年08月17日
ラジオ体操は、しっかりこだわりを持って
ラジオ体操は、しっかりこだわりを持って行うと大汗をかきます。日曜日テレビでは、ポイントを指導してくれます。
定期的に聞くと再認識できます。
第一の５番目の運動の時は開脚、腰をしっかり安定させ、脇腹(第八胸椎)をよーく伸ばします。
非日常の動作です。
息を吐きながら行うとスムーズ。
お腹すいたーー。
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takaradakyoko at 07:16
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