2008年08月21日
足首を柔らかく
足を少し広げ、腰をおとしきった時、かかとがあがらないようにジワジワー。立ち上がったら、足の後ろ側をよーく伸ばします。
足首を柔らかくできます。
患者さんで、フィットネスの先生がおっしゃいます。
このポーズ、若い方のほうができない、洋式トイレになってからの影響もあると思われますと。
義父にこの話をしたところ、長年の和式トイレは確かに自然に足首を鍛えたことになっていたかもしれないと。納得。
takaradakyoko at 07:17
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