今朝は生島ひろしのおはよう一直線、朝からキレイに健やかにでも「急増中！ＴＣＨ」のお話が出てその予防として深呼吸エクササイズを行いました。早朝６時１０分頃でしたからラジオを聞いた方は気持ちよくエクササイズできたと思います。日本橋三越カルチャーサロン参加者の半数近くの皆様が座っているとき既に上下の歯が接触している、或いはさせていると答えられます。接触時間が長くなると筋肉の緊張や疲労、顎関節への負担が増え続け様々な不調に関わる可能性が考えられます。覚えたエクササイズを楽しく毎日おこないましょう。