1f845df4.jpg新宿伊勢丹「オトマナ」がスタートしました。NHKEテレのテキストをベースに毎回皆でエクササイズの感想や効果を確認しながらすすみます。27歳から70歳まで年代はそれぞれ、けど時々脈拍はをかりながら皆同じエクササイズ、そして同じ宿題です。腹筋背筋がちょっときついかもしれませんね。帰り際一緒になった女性とパチリ。次回も頑張りましょう!ここでの私の情報の伝え方すべてが参加者の生活にエクササイズが刷り込まれていくかどうかです。