午前中バランスボール、そして午後からお口からのアンチエイジングで早稲田エクステンションにいらっしゃっているお二人はこの日を全身エクササイズデーにしてます。お口からのアンチエイジングで何故スクワットを毎日するのかって！？首は体幹に繋がっていて体幹の筋肉は内臓の働きを助け若さを保つために大切な存在だからです。特に今回行った片脚ずつのスクワットはやってみるとおわかりのようにバランスを保つ力が必要とされます。下半身が引き締まります楽しく頑張りましょう！