2016年11月13日 宝田恭子です。 ペットボトル筋トレのお陰で意識的に腹筋を収縮させて呼吸できるようになりました。大臀筋、大腿四頭筋、ハムストリング、腸腰筋にグッグッグッとききます。早さ、止め方によりさらにきいてきます。 「宝田恭子の最新情報」カテゴリの最新記事 < 前の記事次の記事 > コメント コメントフォーム 名前 コメント 評価する リセット リセット 顔 星 投稿する 情報を記憶
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