2015年の2月3月とNHKで毎日行った口元エクササイズのウォーミングアップは手をしっかり振って最後は前へならえで整えるです。Eテレでは時間が限られていたのでその1で終わりましたがその2はちょっときついのですがかかとを上げて5秒キープです。早稲田エクステンション参加の皆様は既に会得していると思いますがかかとを落とす時ストンと頭の先まで振動が伝わるように落とす感じにして欲しいのです。そこを変えるだけでその動きこそが、骨ホルモン、オステオカルシンを増やす事が出来るのです。1日30回1週間で増えた方がNHKためしてガッテンでオンエアされたのです。骨粗しょう症学会の先生がデータを示してくださったのです。やるっきゃない!
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