宝田恭子.com　アンチエイジングブログ

人間は笑うという才能によって他のすべての生物より優れている（アディソン）といいます。お腹がよじれる程笑えば腹筋や横隔膜も鍛えられるし、顔の表情筋も大きく動くので全身のトレーニングになります。しかし普段なかなかそんなに笑う場面がありません。りくやんといる時思いがけず笑う機会に恵まれます。側転したりクイズだしたり、、、笑うとモルヒネの数倍の鎮静作用を持つというβエンドルフィンが分泌され神経痛や関節痛といった慢性的な痛みの緩和に期待できます。私の左サイドもより良くなりそう。