1992d8df.jpg2003年頃から表情筋トレーニングを行ってきて 再度どの筋肉が動いているのか見直します。当時は口呼吸を鼻呼吸にが目標でした。毎日5分弱の音楽にのせて横、縦、斜め、首を曲げる、口を閉じて舌ポジションを整え肩を回して肩甲骨を寄せて姿勢をただして終わる を行っていました。スタッフのご主人がイラストレーターをやってらして一連の動きを下のように作製してくださったのですが解りやすかったなぁとあらためて感謝です。この土台があるからこそ新たな表情筋トレーニングにすすめます。そしてこのトレーニングを1ヶ月間限定で行った子ども達の感想文がなによりのヒントとなりました。再び同じ音楽にのせて 今度の目標は顔のたるみとしわ予防です。