宝田恭子.com　アンチエイジングブログ

「女性にとって美しくいたいという気持ちは誰にでもある本能的なものだと思うんですよね。私は歳に応じた綺麗さをめざすことで朝から楽しく動き仕事も頑張れます。身体全体をストレッチ等、30分位、やれない日もありますがやり続けるといつの間にかやるのが当たり前な身体になれます。」やはり身体全体を意識ですね。「表情筋トレーニングは朝と夜、スキンケアの時セットで行ってますからこちらも当たり前になっています。シンプルだから苦もなく続きます。」と。