2018年10月17日

オール佐渡産ひかり太陽玄米

1日1食という子育てママがいらっしゃいます。けど私、どんどん太っちゃうとおっしゃいます。ご存知でしょうか?
そこには筋肉が関係していることを。又続けて肩こり、腰痛もあるんですとおっしゃいます。その多くは体を動かさないために筋肉量が減り基礎代謝量がおちていることが原因だと思います。筋肉が1キロ減ると1日およそ50カロリーの基礎代謝が落ちるといわれてますから筋肉を使わずに年1%の筋肉量が減少し続けたら体重が増えていくのは当然ですね。炭水化物はひかり太陽玄米で200グラムでよく咀嚼し働いている間の二食をコントロール、そのあいだ姿勢を正して咀嚼エクササイズを1回だけ。とにかく続けて見てくださいませ。IMG_3421
takaradakyoko at 12:57│Comments(0)

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宝田恭子です
日本アンチエイジング歯科学会理事。メディカルアロマテラピー研究会、日本歯周病学会、国際口臭学会に所属。くちびるエクササイズを、従来の歯科治療に積極的に取り入れる。顎関節症、ホワイトニング、義歯等、歯科治療と口もとの美しさの関係にも心を砕き、また、AGダンス等、筋肉トレーニングの大切さを広める活動にも尽力。心身共に元気になった笑顔の患者さんを送り出したいという気持ちで、毎日診療所に立つ。
いつも笑顔で
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宝田歯科
おもいっきり笑った顔が、健康な白い歯と、両口角(口の端)が『キュッ』と上がった笑顔になっていますか。口臭は気になりませんか。この2つに自信が持てたら人生より楽しくなると思いませんか? 宝田歯科
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