C7729124-E51C-4B5F-93D1-7176D7A788D6何かと忙しい日々の中でジムに行く時間をとるのは難しく自宅で行う朝の運動タイムが勝負です。お気に入りのウエアで音楽をかけながら行うと気分もグッと上がります。片手を万歳して壁に寄りかかっていきその手を見つめながら10秒、脇腹をストレッチします。気持ちよく体がほぐしから1日のスタートです。