こんにちは！本日YouTube配信しました！

年末で、なまった体を動ける体に・・・
ぜひ「かかと落とし」から手を使った動作まで一連のエクササイズをチャレンジしてみませんか？
ゆっくりでいいので、毎日続ける事がベストです。




ぜひお時間ある方は、YouTubeをみて楽しんで頂ければ幸いです。

またYouTubeのチャンネル登録をしていただければうれしいです