8月も残りわずか・・・暑い日が続いてますが、適度の水分補給と手洗い、うがい、マスク着用をして体調崩さず過ごしましょう！

さて、コロナ禍でテレワークやスマホの長時間の同じ姿勢を過ごす時間が多いと思います。それに加えて運動不足や精神的なストレスなどにより生活習慣の変化により、筋肉が緊張しやすく、肩こりや猫背姿勢の方が増えています。

猫背の姿勢を続ける事で、肩こりや腰痛はもちろん太りやすいカラダへとなる原因に。

毎日の朝と夜にちょっとした時間で猫背改善が出来るエクササイズを今回、宝田先生がYouTubeで紹介しております！

誰でもカンタンにできますので、ぜひチャレンジしてみてください！