こんにちは　宝田歯科スタッフMです。

いつもブログやYouTubeご覧いただきありがとうございます

宝田先生の発売された書籍「顔面地滑りをくい止める」速攻５分顔筋リフトアップ　もうご覧いただきましたでしょうか？



























SNS（TwitterやInstagram）で「#顔面地滑り」をご入力の上、書籍の感想やコメント、質問など入力していただければ、宝田先生より回答させて頂きます！どんどん投稿して下さいね。

さて、書籍発売記念で動画を更新しました！
第三弾目で今回は「#顔面地滑り」予防には何とちょっとした食生活習慣が大切なんです。

今回の書籍は特に骨にこだわった内容で記載されてますが・・・
質の良い骨を作るためには？また骨を丈夫にさせるためには、カルシウムやコラーゲン、タンパク質などバランスの良い食事が大切なんです。

たくさん食べるのではなく、1日の摂取量やほどほどの量を毎日食べることが大切です。

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