こんにちは　宝田歯科スタッフです。
朝通勤中の道路を見ると、だんだん落ち葉の落ちてくる量がすごくなってきております。
落ち葉を集めて焼き芋したら美味しそう・・・と朝考えながら電車に乗りました(笑）

さて、大好評の書籍PHP研究所の「顔面地滑りをくい止める！宝田式速効5分 顔筋リフトアップ」読んで頂いておりますか？

「エクササイズ方法の写真が、大きく掲載しているのでわかりやすいですね」とお声頂いた方もいらっしゃいます。↓
顔面地滑りをくい止める























お近くの書店や今はAmazonでも購入出来ます

さて、11月8日（月）から4週にわたってラジオ出演をします。
TOKYO FMの「山崎怜奈の誰かに話したかったこと。」13:00〜
ラジオを聞き逃した方はこちら→　https://radiko.jp/share/?sid=FMT&t=20211108130000 …
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11月8日月曜日は「深呼吸エクササイズ」を乃木坂46の山崎怜奈さんと一緒にトライ♪
ラジオですとエクササイズ方法が伝わりづらいので、エクササイズ方法をYouTubeで公開しております！https://youtu.be/elcK2UGoV1w




深呼吸エクササイズは、ちょっと気持ちがイライラ気味、体が疲れたとき、落ち着きがないなぁ〜と感じた時はこの「深呼吸エクササイズ」をしてみて下さい。心と体がリセットされます。

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