宝田流アンチエイジング術
2006年03月15日
へんな顔しどうし
こんな恐い顔してなんにもおきないでは淋しい。ホウレイ線に抵抗中！
写真をとってくれた主人「これ以上綺麗に撮れないぞ！」と。
ひぇー恐い、自分の顔がハンギョジン？
この寒い日にへんな顔しどうしで身体ほかほか。
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ぶくぶくのエクササイズ
入浴後はでんでん虫。やりようによっては首まで効いてくれます。
今日は3セットやってみました。
でんでんむしむしかたつむりーで首の方まで負荷をかけてみましょう。
おまえの頭はどこにあるーで反対側。
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2006年03月05日
マツコさん、いかが？
BOBOS制作事業部の渡邊さん、高田さんとカメラマンの皆様、ペットボトルの変形は関係なくあくまで意識は鍛える頬です。けどこんなに変形できると見てる私が笑いころげてしまいます。
マツコさん、シェイプしたかしら？
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2006年03月02日
マツコさん、その後いかがですか？
マツコさん、始めは東京のはずれ小岩まで連れてこられうんざりだったそうです。けどペットボトル筋トレや歯ブラシ使うホーレー線消去をやるうちごっきげんに！
あごのたるみ、シェイプされたかしら？
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2006年01月11日
スッキリ頬、私の日々の課題です
というわけでHOTBACON様頬の肉をとるということは頬をすっきりさせる意識。頬骨を横にスライドしていくエクササイズ、宝ジェルのパンフみながらイメージしてゆっくり行って頂けますか。
左右の頬の高さも揃います。
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2006年01月05日
顔の表情筋
「閉める筋肉は緑の輪状、開ける筋肉は青の放射状」表情筋の目的は顔に開いている窓の開け閉め。眼と口。筋肉は普通骨を引っ張るようにできてますが表情筋は皮膚を引っ張る筋肉。
しゃぶしゃぶ用の肉みたく薄い。
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2005年12月27日
ながらトレーニング
朝から筋トレ、ローションパックしながら狭山茶飲んで、サラダウォッシュでお掃除。パタカラくわえてトイレ掃除。
朝は午前中のシャープ顔の分。
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2005年11月25日
朝夕の洗顔
カフェオレ様、朝夕の洗顔ですね。私は宝ジェルプラスピンポイント局方白色ワセリンしか使わないのでそれが生かされるよう、例えばパターン1 夜はオーブリューとオーフォーミングフェイシャウォッシュ、朝はポンズ。
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2005年11月23日
キレイへのフルコース
筋トレ、宝ジェル、舌だし、変な顔、歯ブラシ吸い込み、舌まわし、いつもいい姿勢で天使の羽ー！とバラエティー。一人の方が早稲田大学主催で教えて頂いている「キャッツレット」に似てる動きあり！と。
この名も猫だわ。
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感謝をこめて筋トレワーク
母のお友達グループに感謝をこめて筋トレワーク。目標は「肌モテする女になろう！」。
72才三人と39才そして私。
皆お化粧落とし、布団の中で目覚めたとこからー「まずは猫伸びー」と始めました。
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2005年11月22日
かき揚げ、揚げながら
玉葱とさくら海老のかき揚げ、揚げながら食べてます。患者さんマドンナOさん、一日もかかさず宝ジェルエクササイズ他と。
目がぱっちり顎のラインが綺麗！
私もスタッフもうっとり見とれてしまいました。
継続力だ！
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アクセサリーにサラダウォッシュ
真夜中 輝きの失われたアクセサリーにサラダウォッシュ！、ゆいさんその綺麗な笑顔を忘れないでね。パタカラや他の運動で顎も少しづつ調子よくなりますよ。
第三回ミステリーツアー中、発表してくださった方もいます。
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2005年11月17日
自ら研く
目覚めの猫のび、布団の中でのマッサージ、その時もすでに肛門しめて腹筋意識するようになりました。身体シェイプされてく感じ。
なんか綺麗になったなぁーと主人が言うと自分が言われたとそれぞれ勘違いし自ら研く。
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2005年11月08日
必死の努力
昨夜早く床についたのですが主人の台湾みやげのマンゴドライフルーツ夜中のベルギーソフトの誘惑に負け過食。今日撮影なのにこの軟弱さに反省。
しかし夜までに必死の努力を！
まずは猫のび筋トレ宝ジェル蒸しパック！
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2005年11月06日
ファイト！
ペットボトル筋トレ頑張ってますという柳川さんが来てくれました。「うーん確かにシャープに」。
けど、「髭でシャドー作ってる！小顔作戦、そうきたか。」
斜め横向いてみてやはり垂れ下がってる。
筋トレめげないで！
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源九郎様へ
ペットボトルでもパタカラでも表情筋に負荷はかけられます。まずは鼻でらくに呼吸ができること。
呼吸とはそもそも細胞レベルで身体を生かす力です。
充分に酸素をとりこめば隅々までエネルギーが送り届けられ活性化。
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きらりさまへ
３年前娘は友人とシャープな顎のライン目指し約5ヵ月パタカラにトライし効果を自覚。今、朝晩のペットボトル筋トレかかさないのは何か自覚してるんでしょう。
口角は震えず上がりっぱなし！
中途半端な笑顔にさよなら。
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2005年11月01日
速筋繊維を目覚めさす
のんちゃんroba君ゆいちゃん不肖のお弟子さま有難うございます。 私は今、休みっぱなしの。
体力測定の時に発揮したような「全力」を日常生活で発揮することは少ないですから。えぃ！
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2005年10月30日
スター気分！？
「ほっぺた触っていいですかー」。「はい どうぞーこんな私でよかったら。」宝塚のスター気分。有難う！二人ともいつまでもぴかぴかで患者さんの心にそうような対応を心がけて日々充実させて下さいませ。ね！
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2005年10月25日
男前のお二人
本日よりペットボトル筋トレ開始する黒ちゃんとマー君、三ヶ月後また写真撮影します。 実年令よりいつも若くみられるというお二人。さてふたりはそれぞれ何才でしょう？人気blogいつも応援ありがとうございます
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2005年10月04日
朝の洗顔とエクササイズ
洗顔後、顔、首に宝ジェルをつけ舌スィングエクササイズです。洗顔は寝てる間の汚れを落とし0にすること。
潤いまでとりすぎる洗い過ぎはNG。
これは佐伯先生から教えて頂きました。
さあ二重アゴ防止ですからしっかり。
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大切な起床前のエクササイズ
目が覚めたらまず顔に手をあてて保湿チェック。べとべとせず且つ弾力を感じればＯＫ。次に夢をみたりくいしばっていたりで眉間にシワが刻まれてはいませんか？
起床前のエクササイズ忘れずに。
これからの季節重要です。
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2005年10月02日
栄養バランスと運動が大事
先程ニュースで、最近痩せすぎの人が多く、感染症にかかりやすいと。栄養のバランスを考えて運動することが大切と。
さあ今日も！
あー体重増えたかも、3秒で落ちた。がくっ。
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2005年10月01日
アクションそのものが血行促進
はっきり口を開ける、押す、さする、各エクササイズのアクションそのものが血行促進。顔には36ヶ所もの美肌ポイントがあるそうですから、どこかにヒットしてるでしょう。
継続してますか？
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2005年09月30日
朝の豆乳にプラス
朝は必ず180CC位の豆乳プラス人参、林檎などを飲でいます。りんごの栄養分でまず一番に挙げられるのがペクチンで水溶性植物繊維の代表です。便秘の時は便を柔らかくし下痢の時はゼリー状の膜になり腸壁を守ります。
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2005年09月29日
ぽかぽかしてきた！
エクササイズ終了後は顔もそして腕までぽかぽかしてきたと言ってました。娘と同じ年のモデルさん、顔色もよくなりつやつやかわいい。
親子でペットボトル楽しかったです。私より年下のお母さんともやってるかなあ？
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2005年09月21日
知的男は横顔のフェースラインが違う！
正解はメジャーでした。三人の男性は肌の色艶もよくさわやか笑顔ですが、少し横からアゴのラインたるんでます。知的男は横顔のフェースラインが違う！って目標でフェイササイズ開始。
まず、ぐるり一周何センチかしら？
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過激な変な写真!?
今日は顔中鍛え、身体ぽかぽかです。私のエクササイズ顔、過激な変な写真だろうなぁ。
撮影思い出すとプロのカメラマンさんもクスっと笑っていました。
でもま、いいか！
読者の綺麗に少しでも役たつならば。ね！
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パタカラストレッチ
ライターの村川さん、色白つやつや美人なのにパタカラストレッチではだいなしだわ。この先続けた人にだけ、なんらかのご褒美あり！
パタカラは美容器具でも医療器具でもないですから工夫して筋肉に負荷をかけます。
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男性三人アンチエイジング！
柳ちゃん 若ちゃん 山ちゃん。男性三人アンチエイジング！パタカラとペットボトルエクササイズで横顔かわるか大作戦に決定！
今日中に計画書
まとめ各人に明日伝えましょう。果たして結果どうなるか！？
真剣な私。
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被験男性三人ｇｅｔ！
パタカラは唇と歯の間に挟みましょう。まちがってますウ゛ォーチェ編集部の山ちゃん。私のデータにならないと取材拒否なんて脅かしごめんなさい。
けど実験検証させてくれるのね。有難うございます。
さあこれで
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2005年09月20日
重力に負けない！
今
テレビで宇宙飛行士野口さんの話を聞きました。筋肉の衰えを地球に帰って階段登る時感じましたと。
ね！重力にまけないようにエクササイズすることは大切。
つやつや小顔は筋トレプラス宝ジェルです
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2005年09月16日
2005年09月05日
2005年09月03日
男性もすっきり顔
モアーっとした駅のホームで一枚。柳川さん筋トレ成果でてるではありませんか！ただフェイスライン一筆書きができない、首のあたり曖昧です。ブルドックラインに戻らぬように続けてくださいませ。私も気をぬけないわ。評判のメルマガはこちらから登録できます
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2005年09月02日
筋トレ土台美人。
去年の11月19日からエクササイズを一日もかかさない病気知らずの女性。綺麗でしょー。この色白、つやっぽさにいつもスタッフと引き付けられます。宝ジェルファン、何才でしょう？人気blogランキングも応援してくださいね！
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二人目の男性美顔筋トレモデル登場
ついに二人目の男性美顔筋トレモデル登場です！彼の顔をみつめて筋トレメニュー考えてます。一ヵ月後撮影です。takaradakyoko at 01:11｜この記事のURL
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2005年08月31日
宝ジェルの販売予約＆シルクシリーズ
私も『ザビエル』。 これから出かけます。第二回ミステリーツアーバスの中は皆様お揃いでザビエルまきます。まるでスッチー！？いつも応援、みんなありがとう！
ここから実践会の増田詩奈です。
『ザビエル』の言い出しはやっぱり宝田先生！いつしかこのネーミングが定着（笑）
でも何だか親しみやすくて可愛いでしょ？
ＤＶＤに登場したこのシルクシリーズは、間もなくご紹介予定です。お楽しみに♪
≪速報！！≫宝ジェルの販売予約、始まりました！！ひらめき工場.com商品一覧、又はＤＶＤのページからどうぞ。
骨盤筋トレの続き 2
不安な場合はつかまったりおしりの所に椅子をおいたりと自分のペースでいいそうです。五回行うのですが指が外側にむいたりかかとがういたりです。そこをできるだけ気をつけて行うと、歩く時の荷重がバランスよいです。評判のメルマガはこちらから登録できます
