2010-09-03T08:53:47Z tag:blog.livedoor.jp,2010:takaradakyoko takaradakyoko livedoor Blog Copyright (c) 2010, takaradakyoko 2010-09-02T23:53:45Z 2010-09-03T08:53:45+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2010:takaradakyoko.51815383

9月14日(火曜日) 11時30分から11時55分／同日夜21時30分から21時55分ＮＨＫ教育テレビきれいの魔法は「口元すっきりプログラム」です。 今回は噛み方の工夫がすっきり綺麗に繋がる事を黒崎めぐみアナウンサーにお伝えしました。テレビ画面を通して皆様もご一緒に自分チェック...

宝田恭子の最新情報 9月14日(火曜日) 11時30分から11時55分／同日夜21時30分から21時55分ＮＨＫ教育テレビきれいの魔法は「口元すっきりプログラム」です。
今回は噛み方の工夫がすっきり綺麗に繋がる事を黒崎めぐみアナウンサーにお伝えしました。テレビ画面を通して皆様もご一緒に自分チェックをし噛んだりエクササイズしましょう！ 見てね！
]]> takaradakyoko 2010-09-02T23:29:15Z 2010-09-03T08:29:15+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2010:takaradakyoko.51815375

食パンは天然酵母、玄米角食パンです。カウントしてみると普通の食パンと比べ2割増し位噛まないと飲み込めません。このサクサク、そして粘り感が心地よいのです。こうして食感にこだわりを持つ食事時間を楽しむと口の中の器官の存在感も認識できます。サラダのパプリカはスラ...

宝田恭子の最新情報 食パンは天然酵母、玄米角食パンです。カウントしてみると普通の食パンと比べ2割増し位噛まないと飲み込めません。このサクサク、そして粘り感が心地よいのです。こうして食感にこだわりを持つ食事時間を楽しむと口の中の器官の存在感も認識できます。サラダのパプリカはスライスではなく
ざっくりカットすることでこちらも噛む回数を増やす事ができます。コリコリ、シャキシャキっ、ツルツルと表面の舌触りと硬さ、かみごたえが共に心地好いです。早食い、過食の私は朝食の時、綺麗な姿勢、綺麗な口元を目指しています。
]]> takaradakyoko 2010-09-02T13:35:12Z 2010-09-01T21:37:14+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2010:takaradakyoko.51814910

これは何でしょう？ 真の勇気というものは極度の臆病と向こう見ずの中間にある。(セルバンテス 1547～1616 スペインの作家) 評判のメルマガはこちらから登録できます

宝田恭子の最新情報 これは何でしょう？
真の勇気というものは極度の臆病と向こう見ずの中間にある。(セルバンテス 1547～1616 スペインの作家)


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]]> takaradakyoko 2010-09-02T13:34:21Z 2010-09-01T20:59:05+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2010:takaradakyoko.51814890

正解は団扇、お菓子の団扇なんです。 この暑さじゃもう長くないかも、なんて言い出すみよちゃん。 大丈夫です。 美味しいわと互いに言いながらパリパリと食べちゃいましたから。ね！

宝田恭子の最新情報 正解は団扇、お菓子の団扇なんです。
この暑さじゃもう長くないかも、なんて言い出すみよちゃん。
大丈夫です。
美味しいわと互いに言いながらパリパリと食べちゃいましたから。ね！
]]> takaradakyoko 2010-09-02T13:33:04Z 2010-09-01T18:53:42+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2010:takaradakyoko.51814846

今年もまたアセロラの実が赤くなりました。 食べてみるとすっぱーーい。 本日は三笠書房の小川さんにも無事加筆原稿をお渡しし、説明も、できほっとしております。 暑い中来てくださり感謝致します。 ここレックスでの8月の学びは、与えられた環境の中で最善の策をきちん...

宝田恭子の最新情報 今年もまたアセロラの実が赤くなりました。
食べてみるとすっぱーーい。
本日は三笠書房の小川さんにも無事加筆原稿をお渡しし、説明も、できほっとしております。
暑い中来てくださり感謝致します。
ここレックスでの8月の学びは、与えられた環境の中で最善の策をきちんと実行できる人が、ほんとに強くて優しい人だなということ。
さあ、私は私らしく、自分の継続してきた事柄で人に希望を与える事ができる存在で生きなくては！。
お腹すいたー。
夕飯は何にしようかなぁ。
]]> takaradakyoko 2010-09-02T13:31:32Z 2010-09-01T14:12:14+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2010:takaradakyoko.51814799

今日は午前中診療後、即出て母の所に。 顔を見せると手を振りにっこりしてくれます。 人参おにぎりを半分食べると、巨峰がいいとあっさり言われてしまいました。 上手く手を洗ったり出来ないのに、ちょいショック。 ダメダメと自分の心にダメだししながら、あれこれ話し...

宝田恭子の最新情報 今日は午前中診療後、即出て母の所に。
顔を見せると手を振りにっこりしてくれます。
人参おにぎりを半分食べると、巨峰がいいとあっさり言われてしまいました。
上手く手を洗ったり出来ないのに、ちょいショック。
ダメダメと自分の心にダメだししながら、あれこれ話します。
甘いロールケーキやお菓子を喜びます。
歯ブラシ大丈夫？
一緒に字手紙やろうとはりきって行きましたが、お風呂の予定と、なので次回一緒にやりましょ。
私の写真を写真立てに飾ってくれました。
さあ、移動だわ、外は体温と同じ。
気合いだー。


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]]> takaradakyoko 2010-09-02T13:29:59Z 2010-09-01T10:25:08+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2010:takaradakyoko.51814739

頭皮トラブルを一緒に考えスタイリングしてくださっている永妻さんには、人参おにぎりにしてみました。 お昼に食べてね。 米2合をあらかじめ水に浸しておきます。 その間に人参一本をすりおろします。 白ワイン5分の4カップと塩小さじ2分の1を加えて、炊飯器の水の目盛り...

宝田恭子の最新情報 頭皮トラブルを一緒に考えスタイリングしてくださっている永妻さんには、人参おにぎりにしてみました。
お昼に食べてね。
米2合をあらかじめ水に浸しておきます。
その間に人参一本をすりおろします。
白ワイン5分の4カップと塩小さじ2分の1を加えて、炊飯器の水の目盛りが規定位置になるようにします。
上からすりおろした人参をふわっとのせてスイッチオン。
炊き上がったらかきまぜます。
]]> takaradakyoko 2010-09-02T13:28:48Z 2010-09-01T09:13:12+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2010:takaradakyoko.51814723

川崎先生！わかるわかるわかりますとも、その気持ち。 歯科医として一番の師はお父さんだったんですもの。 私の先輩にもあたるわけですね。 いつかお父さんの勘どころ、私にもお教えくださいませ。 私も両家の父から得た、歯科大では教わらなかった小技お話したいです。 ...

宝田恭子の最新情報 川崎先生！わかるわかるわかりますとも、その気持ち。
歯科医として一番の師はお父さんだったんですもの。
私の先輩にもあたるわけですね。
いつかお父さんの勘どころ、私にもお教えくださいませ。
私も両家の父から得た、歯科大では教わらなかった小技お話したいです。
さて今朝は人参ご飯を炊いて、患者さんが自分で育て煮たししとうと食べます。
うーん、マッチします。
この暑さの中わざわざ届けてくださったこの味、感謝と感激で朝からついつい食べ過ぎます。
ま、いっか。
]]> takaradakyoko 2010-09-02T13:27:29Z 2010-09-01T07:30:12+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2010:takaradakyoko.51814708

施設にいる母から手紙が届きました。 素直に嬉しい。 認知症にはそうなった人の新世界が必ずある、そう思えるようになってきたら、施設に行く足どりも軽くなります。 そうそう、車椅子に座っているだけでまったくお話をしない方も、皆悲しそうには見えないもの。 むしろ...

宝田恭子の最新情報 施設にいる母から手紙が届きました。
素直に嬉しい。
認知症にはそうなった人の新世界が必ずある、そう思えるようになってきたら、施設に行く足どりも軽くなります。
そうそう、車椅子に座っているだけでまったくお話をしない方も、皆悲しそうには見えないもの。
むしろ健康な人であっても、自分が相手に期待していたことが実現されないと怒りや不満、動転した表情になり、そちらの方が気の毒で悲しい気持ちにさせられます。
神様、せめて母から綺麗な字を奪わないで。


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]]> takaradakyoko 2010-09-02T13:25:36Z 2010-08-31T21:26:22+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2010:takaradakyoko.51814576

前回の正解は紅茶味のクロワッサンです。 東京駅デパ地下のパン屋さんで買いました。 さてこれは何でしょう？

宝田恭子の最新情報 前回の正解は紅茶味のクロワッサンです。
東京駅デパ地下のパン屋さんで買いました。
さてこれは何でしょう？
]]> takaradakyoko 2010-08-31T14:20:48Z 2010-08-31T21:12:20+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2010:takaradakyoko.51814570

おばあちゃんが診療中、傍らで泣きながらもちゃんと待っていてくれました。 有難うねぇ。 タカラッコ気に入りおもちゃがわりにカチカチしています。 ママは第二子出産のため既に入院中、事情があって退院は10月予定だそうです。 90歳になるお母さんのお世話もなさってい...

宝田恭子の最新情報 おばあちゃんが診療中、傍らで泣きながらもちゃんと待っていてくれました。
有難うねぇ。
タカラッコ気に入りおもちゃがわりにカチカチしています。
ママは第二子出産のため既に入院中、事情があって退院は10月予定だそうです。
90歳になるお母さんのお世話もなさっているそうです。
神様、この患者さんにエネルギーを沢山注いでください、と心の中のご神木に手を合わせていました。
]]> takaradakyoko 2010-08-31T14:19:44Z 2010-08-31T19:56:20+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2010:takaradakyoko.51814544

EXILEのライブを見に行くと、あつし君が「みなさん、楽しんでいますかー？」と問い掛けます。 私も皆様に声掛けしたいと思います。 「みなさん、イメージ縄跳びやってますかー？」。 かつて出版本の中に書いたものです。 いったい何人位の方が続けてくださっているでしょ...

宝田恭子の最新情報 EXILEのライブを見に行くと、あつし君が「みなさん、楽しんでいますかー？」と問い掛けます。
私も皆様に声掛けしたいと思います。
「みなさん、イメージ縄跳びやってますかー？」。
かつて出版本の中に書いたものです。
いったい何人位の方が続けてくださっているでしょうか？
縄を持っているイメージで回すだけ。
私は朝晩30回、声を出して行っています。
これが二の腕と太もも、そして美しい首に繋がるんです。
心拍数がいつもよりプラス10或は15位アップの目安で行うと夜、安眠効果もバッチリです。
先日患者さんにお教えし、やってみたらその後よく眠れるようになったと報告してくださいました。
イメージ縄跳び、のポイントは必ず両足の親指にグッと力をかけて、ひざを屈伸させることです。
今週末土曜日には池袋コミュニティ・カレッジで皆様と行います。
暑さに負けそうな今、首を鍛えて秋の美首を目指しましょう。
お問い合わせは035949ー5486 午後2時30から4時30分までです。


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]]> takaradakyoko 2010-08-31T14:16:41Z 2010-08-30T21:46:20+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2010:takaradakyoko.51814220

前回の正解は焼売です。 エリンギ、マッシュルーム、ズッキーニ、茄子、人参、モロヘイヤをアンチョビーペーストとニンニク少々、トマトで味つけしたものです。 みよちゃんも美味しいと褒めてくれました。 下にある茶色っぽい物は何でしょう？

宝田恭子の最新情報 前回の正解は焼売です。
エリンギ、マッシュルーム、ズッキーニ、茄子、人参、モロヘイヤをアンチョビーペーストとニンニク少々、トマトで味つけしたものです。
みよちゃんも美味しいと褒めてくれました。
下にある茶色っぽい物は何でしょう？
]]> takaradakyoko 2010-08-30T13:28:12Z 2010-08-30T21:20:20+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2010:takaradakyoko.51814212

日本アンチエイジング歯科学会認定第四回ビューティアドバイザー養成講座は11月20日、21日行われます。 その日に向けて、自分自身の容姿管理を実践する事を誓った4人です。 美と若さと健康に関する知識をフルに使って自分磨きします。 さてどんなファッションを選ぶか！...

宝田恭子の最新情報 日本アンチエイジング歯科学会認定第四回ビューティアドバイザー養成講座は11月20日、21日行われます。
その日に向けて、自分自身の容姿管理を実践する事を誓った4人です。
美と若さと健康に関する知識をフルに使って自分磨きします。
さてどんなファッションを選ぶか！？
ばっさりジャッジをなさるのがオートクチュールデザイナー、インターナショナルフラワーデザイナーの山本喜代志先生です。
まずは皆でお腹ポッコリの解消から初めます。
目標が出来るとトレーニング強化したくなります。
]]> takaradakyoko 2010-08-30T13:26:43Z 2010-08-30T20:41:17+09:00 tag:blog.livedoor.jp,2010:takaradakyoko.51814198

今日も暑い。きつい。 けどこの歩道橋は足を高く上げる絶好のトレーニング場所。 日傘を鞄にしまい一段おきに歩きます。 この小さな努力が秋の細足に繋がる！ 筋肉を信じてゴー！ ★宝田先生の『９０日間たるみ解消プログラム』の詳細はこちらから★

宝田恭子の最新情報 今日も暑い。きつい。
けどこの歩道橋は足を高く上げる絶好のトレーニング場所。
日傘を鞄にしまい一段おきに歩きます。
この小さな努力が秋の細足に繋がる！
筋肉を信じてゴー！


★宝田先生の『９０日間たるみ解消プログラム』の詳細はこちらから★

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