宝田恭子.com アンチエイジングブログ

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エクササイズ

こんにちは 宝田歯科医院 スタッフです コロナ禍の今、マスク生活が続いております。 最近笑わなくなった・・・ お喋りも減ってしまった・・・などのお声を頂く事があります。 長時間マスクを着用している生活なので、顔の筋肉がだんだんたるんでくる現象 いわゆる「

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こんにちは。宝田歯科医院 スタッフです。 皆様 #ステイホームどのようなお家時間お過ごしでしょうか? 宝田先生も私スタッフもお家で出来るトレーニングやお料理など様々な事をして過ごしております。 今回動画でもおすすめしているストレッチポールは楕円形を使用し
『お家でエクササイズ! 宝田恭子のYouTube動画更新しました!』の画像

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こんにちは。宝田歯科医院スタッフです! 緊急事態宣言が発令して、2週間が過ぎました。 先の見えない状況が続いておりますが、医療従事者の方々本当にお疲れ様です。 明けない夜はないと信じて一人一人が体調管理と感染対策に努めれば、乗り越えられます! 少しでもスト
『家で出来るトレーニンググッズをYouTubeで公開!』の画像

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いつもブログご覧頂き誠にありがとうございます。 本日3月24日 おかげ様で宝田恭子 64歳をむかえました。 お手紙やコメント頂き本当にうれしい限りです。感謝申し上げます。 誠に有り難うございます。 また、おかげ様で美感クリームが3周年を迎えます。 YouTube動画でも公
『本日3月24日  おかげ様で64歳をむかえました YouTube公開 第9弾』の画像

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2月に入りました! 春の兆しを少しずつ感じる頃となってきました。 本日YouTube 第6弾 更新いたしました! 孫とゲームセンターでゲットした物や姿勢が良くなる呼吸エクササイズなど公開してます! 動画みてま〜すとおっしゃってくれる方からお声をかけて戴き、う
『YouTube動画第6弾 更新しました!』の画像

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こんにちは!本日YouTube配信しました! 年末で、なまった体を動ける体に・・・ ぜひ「かかと落とし」から手を使った動作まで一連のエクササイズをチャレンジしてみませんか? ゆっくりでいいので、毎日続ける事がベストです。 ぜひお時間ある方は、YouTubeをみて楽し
『今年は積極的にYouTube配信!第四弾!』の画像

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あけましておめでとうございます。 皆様、年末年始はゆっくり過ごされましたでしょうか? ついつい年末年始は、食べ過ぎてしまう方もいらっしゃると思います。 今年初のYouTubeを本日配信しました。 少しでも正月太りの解消にお役に立てれば幸いです! ぜひお時間あ
『2020年初のYouTube動画しました 第3弾』の画像

こつは、目の前のヨーグルトを食べる事を考えるのではなく、唇だけでゆっくーり8カウントで吸い上げてみます。 自分のペースで回数など決めて行い、あとはゆっくりスプーンで食べて下さい。 唇まわり疲れますよ。 食生活そのものを少しだけ運動にしちゃう提案です。
『ストロー筋トレで小顔エクササイズ』の画像

LEE3月号に掲載させていただいてます。 うたばんで行った筋トレ、モデルさんがわかりやすくやってくださっていますのでご覧になって下さいませ。 音楽に合わせるのは3月10日、新宿朝日カルチャーセンター、3時半から実習します。 いつもありがとうございます。
『うたばん 筋トレ LEE3月号に掲載』の画像

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