こんにちは。宝田歯科医院　スタッフです。 皆様 #ステイホームどのようなお家時間お過ごしでしょうか？ 宝田先生も私スタッフもお家で出来るトレーニングやお料理など様々な事をして過ごしております。 今回動画でもおすすめしているストレッチポールは楕円形を使用し

こんにちは。宝田歯科医院スタッフです！ 緊急事態宣言が発令して、2週間が過ぎました。 先の見えない状況が続いておりますが、医療従事者の方々本当にお疲れ様です。 明けない夜はないと信じて一人一人が体調管理と感染対策に努めれば、乗り越えられます！ 少しでもスト

いつもブログご覧頂き誠にありがとうございます。 本日3月24日　おかげ様で宝田恭子 64歳をむかえました。 お手紙やコメント頂き本当にうれしい限りです。感謝申し上げます。 誠に有り難うございます。 また、おかげ様で美感クリームが3周年を迎えます。 YouTube動画でも公

2月に入りました！ 春の兆しを少しずつ感じる頃となってきました。 本日YouTube　第6弾　更新いたしました！ 孫とゲームセンターでゲットした物や姿勢が良くなる呼吸エクササイズなど公開してます！ 動画みてま〜すとおっしゃってくれる方からお声をかけて戴き、う

こんにちは！本日YouTube配信しました！ 年末で、なまった体を動ける体に・・・ ぜひ「かかと落とし」から手を使った動作まで一連のエクササイズをチャレンジしてみませんか？ ゆっくりでいいので、毎日続ける事がベストです。 ぜひお時間ある方は、YouTubeをみて楽し

あけましておめでとうございます。 皆様、年末年始はゆっくり過ごされましたでしょうか？ ついつい年末年始は、食べ過ぎてしまう方もいらっしゃると思います。 今年初のYouTubeを本日配信しました。 少しでも正月太りの解消にお役に立てれば幸いです！ ぜひお時間あ

こつは、目の前のヨーグルトを食べる事を考えるのではなく、唇だけでゆっくーり８カウントで吸い上げてみます。 自分のペースで回数など決めて行い、あとはゆっくりスプーンで食べて下さい。 唇まわり疲れますよ。 食生活そのものを少しだけ運動にしちゃう提案です。