こんにちは宝田歯科スタッフです。4月に入り、新生活がスタートしました。春になると新しい事にチャレンジしたくなる方も多いのではないでしょうか？日記をつける。 資格取得。そしてスポーツや筋トレなど・・・・不安や苦手などのネガティブな感情を持ってしまうとなかなか
小顔
【小顔マッサージ】ほうれい線のシワ・もたつき！二重あごの解消術マッサージ方法 YouTube更新！
こんにちは 宝田歯科医院 スタッフです コロナ禍の今、マスク生活が続いております。 最近笑わなくなった・・・ お喋りも減ってしまった・・・などのお声を頂く事があります。 長時間マスクを着用している生活なので、顔の筋肉がだんだんたるんでくる現象 いわゆる「
2020年初のYouTube動画しました 第3弾
あけましておめでとうございます。 皆様、年末年始はゆっくり過ごされましたでしょうか？ ついつい年末年始は、食べ過ぎてしまう方もいらっしゃると思います。 今年初のYouTubeを本日配信しました。 少しでも正月太りの解消にお役に立てれば幸いです！ ぜひお時間あ
笑って許して体操 実施中
夜１０時近く、筋トレ効果を体感し、歓喜の声をあげてるひろ＆ゆうちゃん。 宝ジェルぬって、笑って許して体操実施中。 明日から女っぷり上がる二人、まちがいなし！ 精油で歯肉マッサージもバッチリ覚え、オーラルケアも充実ですね。 お腹ペコペコだよねー。 人気blo
ストロー筋トレで小顔エクササイズ
こつは、目の前のヨーグルトを食べる事を考えるのではなく、唇だけでゆっくーり８カウントで吸い上げてみます。 自分のペースで回数など決めて行い、あとはゆっくりスプーンで食べて下さい。 唇まわり疲れますよ。 食生活そのものを少しだけ運動にしちゃう提案です。
小顔 たるみ防止のストロー筋トレ
仕事終了後、この時間頬が一番垂れ下がり、小腹もすく頃です。 そんな時はストロー筋トレ、ヨーグルト編。 毎日やってるというけれど、おでこにシワがよってるだけで口元に力が入っていない感じですよー。 舌を上手く使っちゃあだめなんですよ。 うーん何か違う！？
「うたばん」出るなら言ってください！
診療後、頂きものですがお食べ下さいませー。 アメリカンチェリーの甘酢漬けです。美味しいです！ 届けて下さった宅急便やさんに「水くさいです。出るなら出るってちゃんと言ってくださいよ。うたばん」 と。 すいませんー。 アンチエイジングの人気blogランキングをチ
「うたばん」みなさまありがとう！！
皆様笑いましたよねー。 メールやお電話、有難う御座います。 これからも小粋なおばさん目指して、ずうっと筋トレ続けます。 皆様も一緒に続けましょう！ さてこれは携帯ではありません。何でしょう？ 人気blogランキングにもご協力くださいませ
「うたばん」で勉強になったことは沢山！
正解はクリップでした。 しずか様、オードリー様、チュンチュン様、皆様うたばんを楽しみにしてくださり有難うございます。 どのように撮されているかわからない私ですが、出演させていただき勉強になったことは沢山あります。 うたばんスタッフの皆様有難うございます。
