宝田恭子.com アンチエイジングブログ

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小顔

こんにちは 宝田歯科医院 スタッフです コロナ禍の今、マスク生活が続いております。 最近笑わなくなった・・・ お喋りも減ってしまった・・・などのお声を頂く事があります。 長時間マスクを着用している生活なので、顔の筋肉がだんだんたるんでくる現象 いわゆる「

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あけましておめでとうございます。 皆様、年末年始はゆっくり過ごされましたでしょうか? ついつい年末年始は、食べ過ぎてしまう方もいらっしゃると思います。 今年初のYouTubeを本日配信しました。 少しでも正月太りの解消にお役に立てれば幸いです! ぜひお時間あ
『2020年初のYouTube動画しました 第3弾』の画像

夜10時近く、筋トレ効果を体感し、歓喜の声をあげてるひろ&ゆうちゃん。 宝ジェルぬって、笑って許して体操実施中。 明日から女っぷり上がる二人、まちがいなし! 精油で歯肉マッサージもバッチリ覚え、オーラルケアも充実ですね。 お腹ペコペコだよねー。 人気blo
『笑って許して体操 実施中』の画像

こつは、目の前のヨーグルトを食べる事を考えるのではなく、唇だけでゆっくーり8カウントで吸い上げてみます。 自分のペースで回数など決めて行い、あとはゆっくりスプーンで食べて下さい。 唇まわり疲れますよ。 食生活そのものを少しだけ運動にしちゃう提案です。
『ストロー筋トレで小顔エクササイズ』の画像

仕事終了後、この時間頬が一番垂れ下がり、小腹もすく頃です。 そんな時はストロー筋トレ、ヨーグルト編。 毎日やってるというけれど、おでこにシワがよってるだけで口元に力が入っていない感じですよー。 舌を上手く使っちゃあだめなんですよ。 うーん何か違う!?
『小顔 たるみ防止のストロー筋トレ』の画像

診療後、頂きものですがお食べ下さいませー。 アメリカンチェリーの甘酢漬けです。美味しいです! 届けて下さった宅急便やさんに「水くさいです。出るなら出るってちゃんと言ってくださいよ。うたばん」 と。 すいませんー。 アンチエイジングの人気blogランキングをチ
『「うたばん」出るなら言ってください!』の画像

皆様笑いましたよねー。 メールやお電話、有難う御座います。 これからも小粋なおばさん目指して、ずうっと筋トレ続けます。 皆様も一緒に続けましょう! さてこれは携帯ではありません。何でしょう? 人気blogランキングにもご協力くださいませ
『「うたばん」みなさまありがとう!!』の画像

正解はクリップでした。 しずか様、オードリー様、チュンチュン様、皆様うたばんを楽しみにしてくださり有難うございます。 どのように撮されているかわからない私ですが、出演させていただき勉強になったことは沢山あります。 うたばんスタッフの皆様有難うございます。
『「うたばん」で勉強になったことは沢山!』の画像

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